减脂餐|4款减脂意面做法不输西餐
哈喽~我是正在减脂的⭕️柠檬~

今天分享4⃣️道最爱的意面做法！

㊙️味道完全不输外面西餐厅！！

意面是减脂期非常的午餐主食！

♨️饱腹感强！做法简单！

➕搭配高蛋白肉类牛肉瘦肉

➕和高膳食蔬菜彩椒番茄胡萝卜

✅简单的一锅端减脂餐就完成了！

✅很好的满足减脂午餐的营养所需！！

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1⃣️黑椒牛柳意面

味道：意面吸饱黑椒汁，鲜香入味超级浓郁

食材：牛肉150g、彩椒200g、洋葱100g、意面100g

2⃣️经典肉酱意面

味道：肉末蒜香回味，番茄汁酸甜开胃，超过瘾

食材：瘦肉150g、番茄2个、意面100g

3⃣️鸡胸肉南瓜意面

味道：奶香南瓜羹，奶香浓郁无法抗拒

食材：鸡胸肉150g、胡萝卜丁100g、南瓜150g、牛奶100ml、意面100g

4⃣️奶油虾仁意面

味道：牛奶搭配芝士双倍奶香，喜欢芝士的千万不能错过

食材：虾仁150g、牛奶100ml、芝士1片、意面100g

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