如果你将负面的心行沈浸在正念之中，痛苦就会逐渐减轻，愤怒也变得不再危险。因此，每天给愤怒、绝望、恐惧泡个“正念浴”吧！这就是修行。如果心中没有正念，当负面的种子浮现时，便会坐立难安。但只要了解如何聚集正念的能量，每天邀请它们上来，并拥抱它们，就能深具疗效。你每天都如此邀请负面心行上来，再帮助它们回去，在几天或几星期后，心灵的良好循环就会重新运作，心里疾症也会随之消失。——摘录自一行禅师《你可以不生气》#佛法看世间# #佛学常识# #修行#
【最爱做梦的三个星座之：水瓶座】
你身边有没有凡事都不按套路进行的朋友，要是有你可以问问是不是水瓶座。水瓶座的人，总是出其不意地给人一个小惊喜或是小惊吓，他们也是活在自己的梦里、可以在其中自娱自乐的那一种。就像梦总是充满未知，你猜不到水瓶的想法，你并确定他是在实现梦想、还是在进行又一个不切实际的妄想，你只会觉得有些奇怪，谁让水瓶的人生处处是惊喜呢？你不可能要求他们脚踏实地按套路进行。
#十二星座##星座那点事儿#
你身边有没有凡事都不按套路进行的朋友，要是有你可以问问是不是水瓶座。水瓶座的人，总是出其不意地给人一个小惊喜或是小惊吓，他们也是活在自己的梦里、可以在其中自娱自乐的那一种。就像梦总是充满未知，你猜不到水瓶的想法，你并确定他是在实现梦想、还是在进行又一个不切实际的妄想，你只会觉得有些奇怪，谁让水瓶的人生处处是惊喜呢？你不可能要求他们脚踏实地按套路进行。
#十二星座##星座那点事儿#
■严峻
（美）查尔斯·西密克
用了
半个
黑面包，
他们做出一个孩子的头。
孩子啊，他们说，
我们没东西做眼睛，
没剩下什么做耳朵
做鼻子。
只有一把刀
在你应该
长嘴巴的地方
拉个细长的口子。
你可以咧嘴笑，
你可以吃，
可以把面包屑
啐到我们脸上。
选自杨子 译《严酷地带：查尔斯·西密克诗选》
华东师大出版社 2019.6
（美）查尔斯·西密克
用了
半个
黑面包，
他们做出一个孩子的头。
孩子啊，他们说，
我们没东西做眼睛，
没剩下什么做耳朵
做鼻子。
只有一把刀
在你应该
长嘴巴的地方
拉个细长的口子。
你可以咧嘴笑，
你可以吃，
可以把面包屑
啐到我们脸上。
选自杨子 译《严酷地带：查尔斯·西密克诗选》
华东师大出版社 2019.6
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