联系分三个等级：

最差的联系是可以聊天但是基本都在尬聊，自己都看下去你们的聊天；

中等的联系是聊天中你在控制节奏，找什么话题，何时结束话题，但对方没有想要参与的想法；

最好的联系是彼此都愿意抛出话题，有来有往，在聊天中彼此情绪高涨。

想要实现最好的联系，你需要做到以下两点：

当分手后情绪合理化已经做好了，对方不完全排斥和你交流。

有句话说的好，聊天的重点不在于聊了什么，而在于聊天的人是谁。

如果对方完全排斥你，拒绝和你沟通，那么不管你的话多有趣，多精彩，得到的回应也是冷淡和负面的，那么这样的聊天就是没有意义的，既不能缓和你们的关系，也不能让对方重新接纳你。

适当有沟通技巧，知道如何判断对方的情绪，在话题走向不好时及时中止聊天或者转移话题。

我们反对没有真心的套路，但不否定技巧的作用。在聊天中，最忌讳的就是自说自话，没有目的。聊天总是有目的的，也许是打发时间，也许是排解情绪。

而在挽回中，你要问问自己这次聊天你想达到的目标是什么，是给对方留下好印象，还是为了拉进彼此的关系，带着目的去聊天，在对方情绪好的时候懂得升级关系，在反应差时知道以退为进，中止聊天，在下次互动中再寻找机会。#情感咨询怎么挽回前男友挽回男朋友##情感分析情感问题分手复合失恋挽回男友##知名情感博主挽回爱情怎么挽回异地恋跨国恋同性恋网恋姐弟恋##情感挽回分析怎么挽回婚姻家庭挽回老公##情感专家分析情感问题婆媳关系父母反对冷战冷暴拉黑删除怎么复联修复挽留怎么挽回前任#

情感咨询的大众需求很大，但进入的门槛却比心理咨询低很多，我自己就收到好几次信息说，做情感咨询，但挺失望的。
偶然看到图中情感咨询反馈，也让我大吃一惊，李松蔚老师的回应非常精辟，收了你的钱，但却为别人服务，而不是你。
在我看来，很多情感问题只是表象，真正要帮助来访者处理的是ta情感问题背后的精神动力和关系模式，而这就是心理咨询的范畴。
我自己是把情感咨询当做心理咨询来做的，当然情感咨询确实也有普通心理咨询没有的一些特殊性，比如适当的时候下判断、提建议，但这些特殊时刻出现时，都要有清晰的觉察。
情感咨询，是门槛很低、但专业天花板很高的一个行业，我始终抱着敬畏之心。

挽回时，很多人都会感到失落和焦虑。因为对方不回复消息，拒绝见面联系，就开始怀疑自己，想着对方是不是讨厌我，我们是不是永远不可能复合了，或者对方稍稍态度不明确，自己就开始脑补各种剧情。
其实你的担忧全都是没有用的，只有当你越变越好时，你的前任才会把更多的注意力放在你身上，想要挽回，先从自己身上找出原因，是不是你没有去包容理解对方，亦或是还没改变自己在感情中曾犯下的错误，如果你没有一个实质性的改变，对方是不会想跟你复合的。#无恙情感导师分析情感问题分手复合##无恙情感咨询情感障碍挽回婚姻#