【玫瑰糖】红玫瑰三朵；花瓣一片片扯下来，泡在水里清洗干净；用纸巾将花瓣上的水蘸干，注意一定要完全蘸干哦，不然制成糖酱后不易贮存，很容易坏；取一干净的大碗，碗里不能有水，将弄干的玫瑰花瓣倒入，然后加入四倍于花瓣份量的白糖，用擀面杖捣烂；装入密封玻璃罐中，盖盖子，放冰箱贮藏7-15天。 https://t.cn/E2lK57j

秋天把它蒸熟，只吃一口，专治咳嗽！！！

蜂蜜金桔水以金桔为原材料，配合蜂蜜制作而成，对久咳不愈、食欲不振、防止感冒等有一定效果。

具有养胃健脾、清热解毒、止咳化痰等功效，在日常生活中制作起来方便快捷，下面教大家如何自制蜂蜜金桔水。

材料：

金桔1000克，冰糖适量（根据自己口味定），蜂蜜一勺。

做法：

金桔用清水洗干净，再用盐水泡半小时，沥干水。

用小刀把金桔划十字花口，不喜欢整个的也可以切成两半，把子取出来，捏烂一点。

锅里倒入清水和冰糖，小火煮开直至冰糖全部融化，倒入金桔，大火煮开后，改用小火。

煮至金桔扁了后关火，加一勺蜂蜜，这个蜂蜜加不加都可以的。

等晾凉后装进无水无油经过消毒风干的玻璃罐里，密封，冷藏，吃的时候取出直接吃或者冲水吃都可以。

这个方子啊，一年四季都好用！老人孩子都爱吃！以前咳嗽啊，用这个方子是用一次好一次啊！ https://t.cn/RJyjtcN

从去年开始坚持锻炼，虽然中间有一段时间偷懒，但是还好这段时间又恢复了对运动的热情。对于运动，最初的目的是减肥、排毒，体重倒没有瘦很多，依旧微胖，但去了我不少心上的油腻。每日奋战在工作一线的自己，像个陀螺一样不停地旋转，下班回家就想倒头呼呼大睡。但是这样的休息，并没有让我的精神振奋，反而陷入恶循环，累，很累，这样的字眼每天在脑袋里旋转，让我颓废堕落。

刚开始锻炼确实下了挺大的勇气，毕竟迈出第一步是经历了与懒的思想斗争。自然运动也没有想象的那么轻松。作十几分钟，就会上气不接下气，甚至会出现头晕恶心的现象。还好，看看坚持下来，会感觉运动变得轻松，会开始享受运动后大汗淋漓的愉悦，绝不输于品尝一道美食获得的享受。趁着月色，肆意奔跑在小区的路上，你会遇上来来往往的人。有相约一起健走的奶奶们，聊着家常里短。路灯下，一对父女在打羽毛球，不时传来女孩银铃般的笑声。有时迎面遇上要停的车辆，自然地停下来，这样走走停停，不用刻意在意速度。我最喜欢经过一段小路，只有一盏路灯亮着，昏黄的灯光投射在路边停靠的摩托车上，拉出长长的光影。偶尔窜出一只猫，把我和自己都吓一跳，下一秒又迅速消失在矮木丛中。黑暗中，灯光下的绿，暗中透着光亮，一种属于夏天的旺盛。每次跑过这小道，忍不住多呼吸几口，想把夏天统统侵入肺腑。

在跑步中，我也愿意在重复机械的运动中思考问题，思考这几天最烦恼的事情，运动真的会让大脑开窍，你会有一种路转溪头忽见的惊喜感，我会用更积极乐观的方式去处理这件事。不论跑步还是运动，真的让我快乐，像褪去了一层油腻腻的束缚，一种久闷在玻璃罐里挣脱出来的自由，真得畅爽！

月光温柔地洒在地上，落在肩上，朦胧中一个移动的影子渐渐消失在夜色中。做个月光下奔跑的孩子，越过山丘，越过阻挡眼前的一切，加油！