进入夏季,人们会因气温高、湿度大、体内水分难以蒸发而感到炎热难耐。因此,很多人想尽一切办法贪凉。但“百病从寒起”,在阳长阴消的季节,一味贪凉会使寒邪侵袭体内,甚至为冬季留下病根。
远离寒邪 常洗热水澡
饮食上应注意少食生冷食物。夏天喜食冷饮的人,可以适当吃些温热的食物驱散寒邪。
此外,热水洗澡使身体毛细血管扩张,有利于机体排出热邪,并且能够补充阳气。也可以用热毛巾擦脸擦身,不但能去除灰尘污垢,还能排汗降温,使皮肤透气,让人感觉凉爽、舒适。
解暑喝热茶 运动不可少
《易经》里讲“动则生阳”,夏天运动可加速体内新陈代谢,并且有助发汗。锻炼还可提高人体调节体温的能力,从而预防一些常见的热证。
需要特别提醒的是,夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,大汗淋漓会伤气血。一般建议选早上,人体早上阳气较弱,这时锻炼可以补阳气。
运动出了汗想解暑,很多人会首选冰爽饮料。冷饮虽然消暑立竿见影,但只解决当时的热气,短暂地给人体降温,并不能真正地解渴。其实,一杯热茶更能解暑消渴。因为热茶利于汗腺排汗,可以达到较好的散热效果。而且茶能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。
女性更要“热养”
女性的热适应比男性差,尤其是体质较寒的女性,更该注意保暖。
女性阳常不足,又以血为用,平日更要注意补阳气,以助生血。因此,夏日里,女性要特别注意保暖,少吃生冷食物,合理使用空调。
远离寒邪 常洗热水澡
饮食上应注意少食生冷食物。夏天喜食冷饮的人,可以适当吃些温热的食物驱散寒邪。
此外,热水洗澡使身体毛细血管扩张,有利于机体排出热邪,并且能够补充阳气。也可以用热毛巾擦脸擦身,不但能去除灰尘污垢,还能排汗降温,使皮肤透气,让人感觉凉爽、舒适。
解暑喝热茶 运动不可少
《易经》里讲“动则生阳”,夏天运动可加速体内新陈代谢,并且有助发汗。锻炼还可提高人体调节体温的能力,从而预防一些常见的热证。
需要特别提醒的是,夏季运动时间很重要,不要选择太阳最毒的正午,大汗淋漓会伤气血。一般建议选早上,人体早上阳气较弱,这时锻炼可以补阳气。
运动出了汗想解暑,很多人会首选冰爽饮料。冷饮虽然消暑立竿见影,但只解决当时的热气,短暂地给人体降温,并不能真正地解渴。其实,一杯热茶更能解暑消渴。因为热茶利于汗腺排汗,可以达到较好的散热效果。而且茶能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。
女性更要“热养”
女性的热适应比男性差,尤其是体质较寒的女性,更该注意保暖。
女性阳常不足,又以血为用,平日更要注意补阳气,以助生血。因此,夏日里,女性要特别注意保暖,少吃生冷食物,合理使用空调。
352.智美汇健康管理——全身吸脂是不是减肥?
很多人把吸脂与减肥混为一谈,以为吸脂就是减肥,其实吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形,如有些人全身体重并不超重,但因局部的脂肪堆积影响美感,这时就可以做吸脂手术,而特定的针对这个部位做瘦身塑形,而减肥是针对体重超重而言的。
很多人把吸脂与减肥混为一谈,以为吸脂就是减肥,其实吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作用是改善体形,如有些人全身体重并不超重,但因局部的脂肪堆积影响美感,这时就可以做吸脂手术,而特定的针对这个部位做瘦身塑形,而减肥是针对体重超重而言的。
一直觉得花花虽然是绝境鬼王很多人都害怕他,但他也是一个温柔到骨子里的人(鬼。不管是因偏伞庇护了一朵路边花而得名“血雨探花”。还是对黏黏说过的“对我来说,风光无限的是你,跌落尘埃的是你,重点是“你”,而不是怎么怎样的你。”[心]“天下无不散之宴席,但我永远不会离开你。”每句话都温柔至极说到人的心坎上[悲伤]我花怜真是神仙眷侣[泪][泪]#花城谢怜天生一对##天官赐福[超话]#
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