要解脱生死，就要有明确的方向，唯有真理可以破无明愚昧，唯有真理可以改变自我贪婪，自我在真理中沐浴，真理改变自我储存在记忆中的观念，观念成为法理，法理替代观念则自我的框架消失，如同树木失去了躯干；唯有虔诚可以粉碎对自我的维护，紧张的情绪体验在彻底虔诚的信仰中舒缓松弛，纯净无杂的信仰涤荡着欲望体验的浑浊，犹如树叶凋零，唯有赤诚真实的心，可以看穿自我虚妄的本质，从自我狡猾的隐藏中认出他，分解他，曝光他，瓦解他。自我是心灵迷茫结出的果实，心灵被虚妄的自我捆缚在维护的恐惧牢笼中，瓦解了自我就释放了心灵，犹如树根死亡，心灵从自我融化的清醒中释放，犹如乌云散开，露出太阳纯金的明光。

一一学法笔记

一个人每天所感受到的事物，会累积在心上，若是无法转化为营养，被心灵所吸收，若是营养无法转化为心灵的愉悦，得到一定程度的释放，那么这个人的精神生活就是不健康的。人们的感受总是落后于表达，内心的进口总是大于出口，这是众多人都有心理问题的主要原因。

人要为自己内心的力量寻找到出口，宽容、感恩、爱和慈悲都是内心的出口，对于生活的创造力也是，艺术的创作也是。#茶三里##随手拍一夏##电视剧##今日原相机瞬间# https://t.cn/R0H0y4Y

【缓解大脑压力的保健方法】
　
一、大脑也须好音乐

在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。

二、舒适的催眠曲

听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。

三、大脑须零压力

过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。

四、做好头部的放松按摩

每天都要有一定的时间做好头部放松按摩，这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。#心理#