确实 丧焦虑暴躁到了尖端的时候 只想啊啊啊啊
[跪了][awsl]
甚至一直涌出“不想活了 活着好没得意思啊”的 幼稚不负责该遭打的想法
现在平静好些啦
有些给自己的tips：①事情无论大小 能够提前的，尽量做足准备。随机应变，灵活 重要的是解决 不仅是按部就班。

②平和心态，也更是专注自己内心。

③需要保持警惕或清醒 要与外界有所联系时，非不必要时刻 不带耳机(包括单只蓝牙

④察觉情绪崩溃时 可以又哭又浑又踹 发泄出来 悄悄的 此时也减少与他人的言语接触。要么不答 要么重点简短回复 不波及不扩散更不扩大

⑤时刻提醒自个儿保持正念。

另：事情是一件一件做完的 问题是一个一个解决的 心结是要快刀斩乱麻的。
(仅针对自个儿 更只应要求自己
#不甜同学的小铺#

减肥1个月，能看见一点效果了[打call]

人生第一次通过健康饮食+运动减肥，很辛苦，但是内心很平静，不用担心今天我吃一口肉明天就长胖。

希望自己能长长久久的坚持，不为美丽，只想健康的活到退休那天[二哈]

以前看到跑步类的运动就害怕，现在每天都能跑30—40分钟左右，秘诀就是看网友们做的磕CP视频[喵喵][喵喵]磕的我肾上腺素飙升，跑起来飞快[doge]

时常还是会想你，
最害怕梦见你，
总是出现在我左右，
又全是极度克制躲避我的那种姿态，
不发一语，
甚至都不敢正眼看我，
这样的场景重复了无数次，
但每次，
半梦半醒间，
我的痛苦总要从晚上一直绵延到早上，
难过又不能自控，
我真害怕这种时候，
特别想问你究竟为什么，
为什么这样对我？
但知道没有答案，
更不会有回应，
一定会更难过的，
只能早上醒来后，
不动声色地把打湿de枕头翻个面，
装作一切都没发生，
照常洗漱好回到现实里去过日子，

有时还发了疯de想见你，
是讨厌自己这样没骨气de，
几度在忍不住的边缘，
然后用完了全身de力量去克制住，

或许，你已经找到了你想要的ta,
或许，你只想过平静的自己de日子，
又或许，
你只是不想和我再有任何一丝瓜葛而已，
我不该那么不识大体，

我也想过很多次，
这段感情我后悔不后悔，
然后发现自己也讲不清楚，
痛苦de时候我是后悔的，
情愿没遇见过，
可想到我们曾经实实在在 在一起de日子，
又觉得一点也不后悔，

后不后悔，
发生的已经发生，
离开的已经离开，
抓不住的还是会抓不住，

我只是没预料到，
不是第一次分手，
偏偏只这次后劲这么大，

我终究是变了些de，
没有那么爱说话了，
会自己一个人去医院了，
有时还知道沉默，
忍不住的一些也能硬忍了，
真难得的一个突破，
但我一点却不快乐，

不过，我还是会努力好好活，
以各种我能尽力de方式。。

～麦晚于2021/05/24 10：41