#每日一善[超话]##阳光信用#
“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。#爱豆v力量#

#健康活力女性养成记# Day30:
周二

饮食上
早餐：黄瓜➕红豆酸奶➕雪梨水➕燕麦粥➕柠檬水
午餐：杂粮饭➕烤鱼（里面有大白菜➕魔芋➕豆皮➕鸭血）
晚餐：海带鸡蛋生菜菇类西红柿乱炖
加餐 一根香蕉

运动上：今日休息，没有安排运动，除了散步

今日三个小确幸
1⃣️ 终于又吃了烤鱼
2⃣️ 连夜大雨后天气降温了
3⃣️ 去排队做核酸速度好快

今日碎碎念
时不时看到会员群里有人问：
最近身体做手术了，不能运动，好烦怎么办？
或者是
我最近身体不舒服，吃杂粮饭消化不好，怎么办？

虽然有老师时常说先把身体养好先，选择自己吃了舒服就好的食物。但还是能感觉他们的小小落寞。

我每次看到这种问题我的心理活动都是：

饮食 运动不是为了让身体更好吗？这什么时候成为了目的？

我们太容易把实现某个目标的途径，做着做着就变成了目标。

我们总是容易忘了自己为何出发。

唉：

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