医生最想告诉你的小知识

1. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的样子正常，别纠结次数。

2. 不管有没有高危因素，45 岁以上都应该去做一次肠镜检查。

一次检查，排除危险。

3. 骨折的病人，反而不太适合喝骨头汤。

因为它最补的不是钙，而是脂肪。骨折了行动不便，吃胖了反而增加负担。

想补钙，多吃深绿色蔬菜、豆制品和牛奶。

4. 强健膝盖，可以做一做靠墙静蹲。

就是像图片中的动作。膝盖不要超过脚尖，也不要内扣。蹲得多低，以膝盖不觉得痛为准。

坚持上半分钟左右，重复五六次。觉得累了就站起来。

5. 肥胖会增加肿瘤发病率。

研究证明，部分恶性肿瘤发生的风险，会伴随肥胖程度的增加而增加。

幸运的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一种可以逆转的致癌因素。管住嘴，迈开腿，控制好体重。

6. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、绿茶、秋葵等能防癌抗癌的说法，都没有经过科学考证。

如果吃某种食物就能一劳永逸、远离癌症，这样医院恐怕要开到菜场里了……

7. 宫颈糜烂不是病。

看到治宫颈糜烂的医生，最好掉头就走。因为「宫颈糜烂」不是病，绝大多数情况都是正常的生理改变。

8. 80 岁的老人也能有 20 颗健康的牙。

不要再觉得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙医，坚持护牙。

9. 吃再多胶原蛋白也不能美容。

吃进去就成了氨基酸，并不能直接变成皮肤上的胶原蛋白。涂在脸上也没用，因为皮肤吸收不了这种大分子物质（蛋白质）。

好好吃饭多喝水，这才是皮肤变好的基础。

10. 防晒不仅能防止变黑，还能预防皮肤癌。

阳光中紫外线可能引发恶性皮肤肿瘤，所以，需要晒太阳，但别晒太狠。注意抹防晒霜。

11. 关灯玩手机、看电视、看电子书……对眼睛伤害更大。

既然关了灯，就安心睡觉吧。

12. 卡了鱼刺不要吞饭。

试着咳出来、夹出来，不行就去看医生。

13. 配一副合适的老花镜。

上了年纪，眼睛生理调节功能下降，会出现「老花」。

提高环境亮度，把手机字体调大，避免长时间连续看书看电视，都对眼睛好。

建议去正规医疗机构验光，配一副合适的老花镜。

14. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它细棒状物，伸进耳道用力掏容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

大部分人耳屎是可以自行排出的。

过了三十岁，要理性的看待爱情，因为很多人追的不是爱情，而是激情、想要对方整天对你甜言蜜语，要求对方时时刻刻给你惊喜，那只是自寻烦恼，所以女人要学会自己取悦自己、过了三十岁，该明白自己赚钱的重要性了，从自己的包里拿出自己的钱买自己喜欢的东西才是真实可控的，不要对男人抱有太大的期待，有是惊喜，没有是人性，觉得存点钱还是很重要、不管跟谁结婚都要学会经营，没有一劳永逸的婚姻，努力让婚姻变好，它就会变好，放任不管，婚姻关系会越来越差，不要老想着换个人就能解决问题，换个人也会有别的问题，所以女人只有让自己优秀起来，问题才会迎刃而解、三十岁以后交朋友，要学会断舍离，朋友再多不走心也是枉然，在你失意困顿抑郁焦虑的时候能坐下陪你说说话的人才叫朋友，别为一些不值得的人浪费时间、三十岁之前不好看还能怪怪父母，过了三十岁以后还觉得自己不好看，那就只能怪自己，可能是没把打扮自己提升自己气质当回事、三十岁前心直口快，会有人说真性情，但三十岁之后，女人要学会独处，学会闭嘴，学会倾听，别反复向别人倾诉，就算每天喋喋不休，也不会有人感同身受，你的痛苦，最后还是要靠自己消化———-陆小美 https://t.cn/RJw5lgU

江苏省今天高考出成绩了 寒窗苦读是多数人必须经历的过程 无论结果怎样 好的继续更好 不尽人意的日后有时间可以再人生逆袭 总之 它只是一个阶段过程而已 有影响但不会全部
想想自己N年前在学校的中考、高考走来，感慨的是付出了、煎熬了，最后有一点点收获了，仅此而已。然后，步入社会大学，有各种赶考，就看自己有没有及时奉陪到底了。总之，一劳永逸是暂时的，人人平等的岁月会让你我早晚低下高昂的头颅。