#这里有云看#人生就是一场修行，这个世界上困扰你的并不一定是外人、外物，还有可能是自己。
如何更好地认识自己、理解自己、接纳自己，这也是每个人的必修课。
人生不易，接受自己的不完美，不要过分在意他人的目光，坚定内心的信念，每天都勇敢向前奔跑，不要为难自己，不要在精神内耗中虚度人生，努力做自己就能收获最简单的幸福。
如何更好地认识自己、理解自己、接纳自己，这也是每个人的必修课。
人生不易，接受自己的不完美，不要过分在意他人的目光，坚定内心的信念，每天都勇敢向前奔跑，不要为难自己，不要在精神内耗中虚度人生，努力做自己就能收获最简单的幸福。
如何倾听孩子的情绪
第二个是为孩子的情绪命名，帮助孩子说出内在正在发生的情绪。帮助孩子说出内在发生的情绪，就是帮助孩子清晰的认识他自己怎么了，认识自己的情绪，能使孩子的内在会更清明。
“你生气了”
“你感到愤怒”
“你感到委屈”
“你感到伤心”
“你看上去很愉悦”
“你看上去很悲伤”
“你看上去有点沮丧”
“你看上去很孤独”
“你很好奇”
等等，这些其实都是概念或情景配对的过程。
第二个是为孩子的情绪命名，帮助孩子说出内在正在发生的情绪。帮助孩子说出内在发生的情绪，就是帮助孩子清晰的认识他自己怎么了，认识自己的情绪，能使孩子的内在会更清明。
“你生气了”
“你感到愤怒”
“你感到委屈”
“你感到伤心”
“你看上去很愉悦”
“你看上去很悲伤”
“你看上去有点沮丧”
“你看上去很孤独”
“你很好奇”
等等，这些其实都是概念或情景配对的过程。
#张云龙# 直播界的一股清流，净说大实话。
喜欢明星，就要看到真实的他，看到他的性格与品质。
网友：你怎么长的和修图不一样？
张云龙：那不精修了吗，精修的和个假人一样，我现在才是真实的状态，我都不认识自己了。
现在美颜的强大是我们所见识到的，有的网红靠着美颜，让自己的颜值达到了巅峰，成为了网友们眼中的“美女”。
作为粉丝要正确的追星，不要迷失自我，要有正确的价值观与判断能力。
喜欢明星，就要看到真实的他，看到他的性格与品质。
网友：你怎么长的和修图不一样？
张云龙：那不精修了吗，精修的和个假人一样，我现在才是真实的状态，我都不认识自己了。
现在美颜的强大是我们所见识到的，有的网红靠着美颜，让自己的颜值达到了巅峰，成为了网友们眼中的“美女”。
作为粉丝要正确的追星，不要迷失自我，要有正确的价值观与判断能力。
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