6.26 尽管很累还是爬起来和小姐姐赴约啦，点了很多好吃的我都忍住啦，第一张图是我最喜欢的菜，等我减肥成功我就要去吃；
6.27 练健身环一直划水锻炼，很累，学会了闻名已久的俄式扭腰，心率最高测的是161，最近几次测心率发现了一般高抬腿冲刺跑蹦跳心率会比较高。
今天早晨体重112.8，距离开始减体重差7.2斤也算有所成就，剩下的几天要坚持呀。另外以后尽量早睡[doge][doge][doge]
就这吧，开始工作。要画demo，对账，盘品还要开会还要跨部门沟通去。冲鸭小圆子

【夏季健身穿搭】
夏天不愿意穿得太普通去健身房
却又想要穿得舒适透气适合运动
今天给施主们带来适合去健身房的穿搭指南

LOOK 1
这套苹果绿和乳白色的搭配，第一眼看上去就特别的清爽。上衣和裤子都选择了比较宽松的款式，不会有太多的紧绷感，可以很好的伸展身体。鞋子选的是这段时间很火的德训鞋，鞋底特别软，又百搭。其他的单品选的是乳白色，整体相互呼应，而上衣的一抹苹果绿点亮了全身，让整套 LOOK 一下子有了重点。

LOOK 2
这条裤子是那种垂坠感比较强，又比较轻薄的面料，不太会容易出现褶皱，也不会闷汗，很好打理。其余的单品就是白色和粉色，整体感比较强，也不容易出错，很适合日常照着穿起来。

LOOK 3
这套比较适合低强度运动，例如上空中瑜伽课，或者单纯的拉伸运动等。苹果绿的套装，非常的有活力，Legging 的小腿部分采用了斜面的拼接设计，会显得小腿非常的修长紧实。上衣也在背后做了三角结构固定，会比单纯的吊带稳固性更高一些，减震效果也更好。再带上运动水杯和防水的运动耳机，每一次的运动过程都能变成享受~

LOOK 4
这套「 黑+粉 」的撞色，让高冷里多了点可爱和温柔，而且粉色选择的是饱和度不高的皮粉色，不挑人，黑黄皮的施主穿也无压力。其次是设计，上衣采用了三层的拼接设计，很好的加强了减震度。裤子上也有点小心机，用到了金属烫标，不会像一般的 Leggings 那么沉闷单调。穿上这套，绝对健身的心情都好了不少。

LOOK 5
这种五分的骑行裤，真的是年年夏天年年火，而且国外很多博主也都在穿。这种裤子普遍面料偏薄，比较顺滑，所以吸汗能力不错，不会闷热，而且这种长度的款式，会比长款来得更加灵活。其余的单品就选择了比较基础的款式，颜色的饱和度也比较低，看起来很舒服。平常如果不想穿纯色半袖，想来点变化，就可以选这种有简单的图案或者 Logo 的款式。

LOOK 6
这套针织面料弹性比较大，曲线的编织花纹，也能很好地修饰身型。值得一提的是，这套衣服采用了50%以上的有机材料和环保再生材料，对环境更友好。因为套装的科技感很强，所以在配饰上，选择了带有银色元素的包，和 NASA 的运动水杯，比较适合想走酷酷的风格的施主。
#时尚穿搭# #OOTD# #健身#

最近在认真煲汤和全勤周健身[加油]

幸福感源自活在当下的态度[心]
#夏季老火汤##煲汤食谱##健身##养生#
真的有点懒[允悲]从第一天煲汤拍照片（中间还有煲汤懒得摆盘没拍照）开始就想着把食材的名字写在照片上，结果…真的不喜欢那么细致繁琐的编辑[笑cry]有想煲汤的朋友问我吧。女生喝汤，皮肤肯定水当当[羞嗒嗒] https://t.cn/R8FxtY1 https://t.cn/R8FxtY1