《胰岛素抵抗》

谈及心脏健康时，我们很少谈到最关键的部分：胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是一种关键的代谢状态，在这种状态下，细胞无法对胰岛素做出适当反应，促使我们更容易患心脏病。

空腹胰岛素水平是“最重要的健康标志物，它可以告诉你几乎所有关于健康的信息。所以不能只看胆固醇水平，也会看其他指标的数值，比如，同型半胱氨酸等。

根据胰岛素抵抗和炎症对胆固醇影响的经验，真正的问题变成了我们是否应该过度，单一地关心胆固醇。

科学有足够证据表明，控制胰岛素抵抗是心脏健康和全身健康不可或缺的一部分。#空腹胰岛素##心脏病##炎症# https://t.cn/z82H4J8

【也不知道他到底什么意思反正就瞎猜一下】

「この満たされない感覚を空腹と呼ぶようでした」
“将这份无法被满足的感觉称为空腹”

所以空腹以及后面的饿了代指的都是内心无法得到满足的某种感觉，后面提到的“食物”也就代指可以让自己感到满足的情感层面上的东西
感觉mv里面体现的把女孩的“心”吃了也不是物理意义上的把心脏吃了，可能是逐渐消磨了女孩对自己的感情之类的？
就像有时人为了自己的某些满足感，就会无意中伤害到别人，感觉之前米的歌里面也传达过类似的想法[思考]
因为这件事本身会让自己得到好处，即使意识到了不能这样却无法控制自己心里另一个声音（mv最后的黑ma），忍不住要おかわり

（mv里面出现的一段话）
为了生存，获取主要的食物

想要呕吐般的饥饿感
深知那样的滋味
无法被满足的这份欲望
察觉到了那份美味

在有限的生命中变化莫测的今天里
扼杀了你的明天

科学运动养生的事项？
1、不能出太多汗
相信很大一部分朋友都会认为，只有在运动的过程中多出一些汗，才能够得到最好的锻炼。事实上，这是错误的。在大量出汗之后，会将身体里面的水丢失，这样对人体的健康非常不利。
2、不能空腹运动
若是空着肚子进行运动，是无法得到良好的运动效果的。因为在运动的过程中，身体需要大量的能量才能够进行消耗。所以，在进行运动之前，一定要适当的吃一些东西，这样才能够得到热量。
3、运动后不能立刻坐下来休息
很多朋友在做完运动之后，常常会蹲坐在旁边进行休息，认为这样能够更省力。事实上，在健身运动之后马上坐下来，会对下肢血流回流起到阻碍，还会影响到人体的血液循环。
4、运动后不要马上吃饭
另外，运动完之后绝对不能够马上吃饭，尤其是在激烈运动之后，这样会令运动神经一直处在兴奋的状态下，还会消化系统的活动造成不利。所以，运动完要在半个小时之后再吃饭。