美啦！秦皇岛七条夏日骑行路线太美了！暑期，外地游客也可以来一次畅快的骑行！

夏日的秦皇岛，有海风追逐着浪花，有蓝天和白云作伴，户外运动的黄金时期正在进行中。忙碌而单调的生活需要我们去探索和调剂，在周末惬意的时光里，来一场骑行是我们与大自然亲密接触的最好方式之一。

不管你是骑行出游还是资深骑行爱好者，都能在今天的骑行路线中找到适合自己的路线。记得先收藏哦~（来源：秦皇岛发布 秦皇岛旅游文化发布）#秦皇岛旅行#

拼头脑的事，都是拼体力

现在想要拼搏，再不比谁更高更壮，多半是靠脑子。体力好像越来越不重要，甚至我们嘲笑谁，也会说“头脑简单，四肢发达。”但其实头脑拼到最后，拼的都是体力。

@斜杠青年王爱玛从斯坦福大学毕业，又顺利进到大律所，在很多人眼中都是人生赢家。但她要面对的，是7天24小时，脑子高速旋转，一刻不停地产出法律文件。任务没赶完，就又来了新活儿。她曾拍视频说：“你会觉得你永远都在和截止时间做斗争，不是一周一两个，而是一天里就有五个。”

手足无措的时候，她就允许自己出去走一圈。在后院锻炼40分钟，将大脑放空，总共2小时，脑子就又恢复过来。每周即使忙，她也会抽出时间做3-5次锻炼，也正是因为这些锻炼，她才能熬住高强度的工作，不慌不忙。

村上春树曾说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不管你想做什么，都得先有体力。美国神经病学学会期刊的研究里说，中年人做中高强度锻炼，每天只需10分钟，就能保养大脑。不必设目标，也不必强迫自己，见缝插针的运动调剂，已经是益处。别去排斥，别厌烦，看似累赘的运动，都是帮你省力。

大脑有活力，早晚能逆袭。#运动科普##健康减肥#

#秦皇岛买房#【秦皇岛七条夏日骑行路线，总有一条适合你】
  夏日的秦皇岛，有海风追逐着浪花，有蓝天和白云作伴，户外运动的黄金时期正在进行中。忙碌而单调的生活需要我们去探索和调剂，在周末惬意的时光里，来一场骑行是我们与大自然亲密接触的最好方式之一。  不管你是骑行出游还是资深骑行爱好者，都能在今天的骑行路线中找到适合自己的路线。记得先收藏哦~  1.沿海路...
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