夏天西瓜这么吃，
肯定不影响掉秤！
西瓜是夏日必备水果，含糖量低，热量低，但很容易吃多，那西瓜到底该怎么吃，才能不影响我们减脂？
其实，普通水果每天吃200~300克非常合理，而西瓜的糖含量低，吃到300-400克是没问题的。
中等大小西瓜，半个的1/4只有200多克，每天吃半个西瓜的1/4~1/3都是没问题的，而且足够你吃到爽了，也不会影响掉称#减脂##减肥##纤妃笑水果代餐粉##纤妃笑##减肥食谱##健身##哺乳期# https://t.cn/R2WxHmm
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纤妃笑不仅是代餐
而且是健康零食
它只是脱糖脱脂，所以你不减肥完全可以当低卡零食
或者低卡营养早餐或者晚餐
不分人群
没有忌口
粗粮 细粮 肉 菜 都可以吃 隔离搭配就可以
目前纤妃笑.是所有代餐中饮食 唯一 什么都可以吃的#减肥##减脂##纤妃笑水果代餐粉##减肥食谱##健身##哺乳期# https://t.cn/R2WxHmm
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快速减掉内脏脂肪？
这4招就够了：
1，减少高碳水化合物的摄入，面包，面条，米饭，饼干等。
2，摄入更多的纤维素，粗粮，豆类，南瓜，绿叶蔬菜等。减少不是不吃，控制在一个拳头的量，而且主食每次要放在最后吃记住了
3，适当地进行有氧运动，快走，慢跑，游泳，单车等。代餐热量很低了，有时间可以散步，站立，选择小幅度的运动，特别是晚上，你剧烈运动完了，又渴又饿，这样反而对你减肥无利
4，戒掉甜品，零食，酒，含糖饮料。偶尔一次没关系#减肥##减脂##纤妃笑##纤妃笑水果代餐粉##代餐粉##健身# https://t.cn/R2WxHmm
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