#塞班生子# 环球宝贝塞班管家和翻译带着我们的宝妈来老太太诊所产检，量血压，量肚围，听胎心，这都是孕晚期进行的常规检查，和国内是一样的哦，医生也会结合宝妈们之前在国内的产检报告，针对性地做一些检查，所以塞班医生的专业性是完全可以放心的[可爱][可爱][可爱]#赴美生子最新政策##去美国生孩子#

盆底肌修复丨产后半年算的上少女妈妈吗？

已经产后半年了，感觉过的好快，现在已经陆续能抽出空来跟朋友聚聚了~
很多朋友都是生完孩子之后第①次见，说感觉见到我还是跟没生孩子一样，看不出已经当妈了，说的我都感觉不好意思了。
其实变化还是会有哒，无论多年轻生孩子都免不了这些，很真实。
不过很庆幸的是当初仔细了很多产后朋友的建议，把【盆底肌修复】【身形恢复】等等做的很好~
今天就跟大家分享下这些方面我的一些小心得~
♥【盆底肌修复】♥
盆底肌受损是我生完之后遇到的第①个问题❗
我一直以为我年轻生孩子就可以侥幸避开，但还是没逃掉，当时会憋不住，动不动就往厕所跑，像笑啊，提个重的东西也不敢，一用劲就憋不住了。
✔方式：凯格尔运动锻炼盆底肌
抓住产后42天-6个月内为黄金期产后42天恶露干净后要及时去医 院检查盆底肌的恢复情况，蕞 好都要做一下盆底肌的修复，做完修复回到家可以在手机上下个G动做凯格尔运动来修复盆底肌，上面有专门匹配的方案，跟着上面每天坚持打卡锻炼，能有效改善产后漏尿、膨出 、脱垂等产伤问题。
另外凯格尔运动一定要坚持，不要觉得在大夫那里做了电磁修复以后回家就会好转了，电磁修复只是辅助刺激你的盆底肌收缩，还是需要自己坚持锻炼才能彻底好转。

♥【体重身形恢复】♥
怀孕前我是偏瘦体质，所以孕前、中期不仔细看都发现不了我是个但到后期我已经重达140斤妥妥一颗圆滚滚的丸子，生完阿豆隔天称（体重也差不多近130，孕期30多斤的肉都是长我身上）
✔下床多走动
Y生‍建议我多走动，不管是顺还是P产后①定要多下床走走。一是为了不让Z宫粘连，二也是为了能快点排气帮助Z宫收缩。选择P腹产这里①定要听从Y生的嘱咐，这可是后期恢复的第️①步。
✔适量运动
想要肚子上的肉肉消失光绑收腹带可是做不到的，要配合【适量的运动‍♀️】！！！
后期每天我都会做运动（像萨尔曼进阶），真的太好使了，坚持做腰腹恢复很快！！！
♥当然保持愉悦心情和心态才是帮助恢复的催化剂，妈妈这个身份并不会剥夺我们变美的权利，坚持【盆底肌修复】【身形恢复】希望每个麻麻都可以成为别人口中的少女妈妈~#母婴达人创作季##宝妈分享##产后修复##产后恢复#

熊孩子认识一个宝妈，她儿子也是魅力幼儿园的，她儿子就特别特别喜欢桃子那种，然后各种邀约，我觉得小朋友之间不要搞那些娃娃亲啥的，别说她儿子不优秀，就是优秀我都考虑[doge]然后她总各种和我说类似话题，我根本不往下接，那天还说我家桃子，我想说谁家还不一定呢，好好努力吧[哈哈][笑cry] ​​​膈应[拜拜]