【#中午散步最减压#】英国伯明翰大学的研究者召集了56名身体健康的志愿者，通过对情绪数据资料比较发现，午餐后散步30分钟让志愿者的情绪产生了积极的变化，工作效率也提高了。健身专家对此解释，户外运动能自动帮助大脑放松，从而让人们的精力集中。从生理层面来看，户外散步能增加体内的含氧量，改善体态和促进血液循环，自然光线会对大脑形成刺激，增加维生素D的含量。

#生活随拍#今天看到女同学又发健身照片，真是太美了！她说，三年前开始尝试去健身房，慢慢开始喜欢上运动，喜欢大汗淋漓释放的感觉，感觉很爽，健身房的氛围还是不错的，有很多陌生却同样热爱运动的人一起练，不再是孤零零的一个人，白天枯燥的工作结束后，晚上去健身房挥汗一把，成为我快乐的源泉，身体线条越来越好看，体重保持不变，成为我运动的结果。一年前因为搬家，中断了去健身房，刚开始隔三差五会沿着广场跑步，后来天气冷了，就坚持在家里锻炼，一直到现在，越来越懒，只做室内锻炼，简单拉伸拉筋，做一些针对性的运动，不勉强，不强求，尽力就好，坚持运动，让身体保持轻盈感，活力满满。
吐槽一下自己：坚持运动三年多，体重基本不变，没有降下来过，维持在47-48kg，腿部和腹部的赘肉太难减啦，所以只能在穿衣上面下功夫，扬长避短，最后我想说，女生练肌肉真的是太难了，我就是没有！
大家觉得健身的女人漂亮吗？

碎碎念||屋漏偏逢连夜雨，原本不富裕的家庭更是雪上加霜了，#苹果13什么时候出# ，那样iphone12就可以降价了。
前段时间洪水困在公司不能回家，近期疫情不能上班，原本单调的两点一线变成了更单调的一点。
爷俩各学各的，偶尔再相互交流，我工作，徒手健身，看书，承包做饭及家务。
三人最爱的就是一起看奥运撸猫加品尝我做的饭[馋嘴]
日子会越来越好，一定是的。