#仙道贵生# 【太上老君十四字养生诀释义】这幅联语刻在古楼观说经台老子祠大门的《道德经》碑石之侧。上联右上角标明‘太上老君作’。其中有七个字《康熙字典》中收有其余辞书都无从查考。但根据道士相传，上联读作‘玉炉烧炼延年药’，下联读作‘正道行修益寿丹”，属道家关于养生修炼的联语。兹按照字的构造，结合道家修养丹法，试作探讨释义如下：
玉
字义：此字是珍贵之意。家有珍贝为宝，天有日、月、星三光为宝，人有精、气、神三品为宝。相传老君对修炼丹法，以及宇宙自然之道有所研究，故造作此字。会意身内有宝，珍贵如玉。常人因凡情萦扰，恣情纵欲，而不能常保。故《道德经》第七十五章中说：‘民之轻死，以其求生之厚’。意即为人生由于有分外贪求，造成烦恼妄想，不觉轻失珍宝，以致疾病天亡。故老君造此字教人固守三宝，恬淡世情，积精累气，以求长生。
炉
字义：是冶炼的器具。道家的养生炼丹有两种：采外药(草、木、山石、银、砂)，安炉立鼎，以柴薪烧炼者为外丹，而此字是指炼内丹而言。从字的构成应理解为：以人身固有的精、气、神，经过阴阳交会的作用，就可以炼就养生的真丹，即内丹。
道家《丹经·悟真篇》开头就写道：‘先把乾坤为鼎器，次搏乌兔药来烹’。人身如一小乾坤，既有炼丹的鼎器，也有炼丹的元素。身丹字反映了道家关于修养的基本方法。
烧
字义：按张道忠注释：一、内、火。一者，坎也，为水也，内者，是身内有水、有火也。不烧柴薪，用自己身内水火，自烧炼去顽矿，要其靖正，丹砂烧炼自身心性，不能散失，得成大药，便得长生不老之术也。这个解释，与道家修炼丹法经义亦相符合。一者取其天一生水之意，比之时令，四季冬在尾，每逢冬至节到，寒冷至极，在天干为壬癸，在地支为亥子，在卦为坎，在四方为正北。按老君太极图意，阴极生阳，故曰’冬至一阳生’。四时运行，阴极生阳。水者万物之所伏生，喻人身亦有阴极生阳之理。所以每逢半夜子时，寝寐静极，真阳冲动，肾水沸腾，岂不是天一生水么?
炼
字义：此字由‘木’、‘石’、‘士’组成。按道家阴阳五行的说法，木能生火，所以木是火源，石系金属，金能生水，所以金是水源。道家《丹经》中说：‘木为火之元神，金为水之元精。土能簇五行’。
道家把物质中的金、术，水，火、土，喻人的肺、肝、肾、心、脾。金、木、水、火，在四季各有旺、相、休、囚的不同变化。只有土属中央，旺于四季。金、木、水、火皆依于土。所以说。土能生万物’。道家《丹经》又称土为‘土斧’、‘媒聘’、‘黄婆’，意思是用人的心意来招摄人身内的水火，使之归源，去其糟粕，取其精华(元神、元精)。只有经过这样的提炼，真炁(气)才能正常运转。
延
字义：这个字由‘心’、‘命’两字组成。它含有延长寿命的意思。道家认为只有性(心)命双修才能延年益寿。所以《丹经》中说：‘只知修性不知命，这是修行第一病’。
修性就是修养心神，宁心静虑，使万念俱空，心旷神怡。修命指的是修炼精气，慎房事、戒淫欲，求得精满气足。又因为人的心神和精气有紧密的联系，如果心神不宁，精气必然耗损，损之又损，寿命定会短促。
年
字义：此字是由‘千’、‘万’两字组成。隐含依法修炼能够达到长寿无极的意思。所以宋玉《高唐赋》有‘九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁’之句。《宋书?乐志三》云：‘今日乐相乐，延年万岁期’。《庄子?在宥》载，广成子对轩辕黄帝讲养生之道时说：‘天地有官，阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮，我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰’。‘千万’意喻长久，人如能依照老君养生之法，久持不懈地修养，就能身强体健，延长寿命。
药
字义：此字由‘自’、‘家’，‘水’三字组成。这个药就是内丹的元素。道家经典《玉皇心印经》中说：上药三品，神与气、精。
自、家、水者，即人体内之精液，为三品上药之源泉，故道家《丹经?悟真篇》中又说：‘人人本有长生药，只是迷途枉自抛，甘露降时天地合，黄芽生处坎离交。’药人不分贤愚，自家皆具有，只是常人因房事不慎，淫欲过度，以致‘药’源枯竭，多痍寿夭。因此，修炼家把清心寡欲、筑基、炼精，作为养生最根本的功夫。
正
字义：张道忠注：‘一，止、主、月，正者真也，一并止为正，主者注也，注月为青，青者东方之色也，五方之首，四正之初也，人能行真正不染邪曲者为仙之本也。’张道忠的这个解释，意义还比较隐晦。按此字的组成及含意，与上联的玉字相对仗。上联的玉字是明示人知身内有精、气、神三宝，固守勿失，下联的正字，它是指人外行纯一，止于正大光明，不染邪曲，以此作为修德之本。所以它有道与德、内与外的对仗意义。
‘青’，在五行为木，木为青色，在四季为春，在四方为东，属万物生气一方。又春为一岁之首，草木应春而生，枝叶青葱，隐含人循道养生，就能生机旺盛，如草木逢春。
道
字义：此字由‘人’、‘道’、‘寸’组成。‘人’指人体。‘道’指宇宙万物运行的规律。‘寸’是小的长度单位，喻‘寸心’、‘方寸’，即个人的心。整个字含有道法自然之意，就是寸心不离常理，寸步不违天道。
上联的炉字喻阴阳交会之理，而傅字则是教人修炼时要顺乎人身阴阳之道，使人常处于无邪思、无妄为的清静状态。可是一般人都因世俗影响，心神躁动，胡思妄为，精神昏瞶不清，四肢忙于非为，气血循环不轨，阴阳失去调和，心神离开生理自然之道。故此字教人要清静心神，革除邪思妄为．循道而行，返朴归真。
行
字义：此字由‘人’、‘法’、‘心’组成。‘人’还是指人体。‘法’是师法的意思。‘心’指人的心性而言。道家《清静经》云：‘人心好静而欲牵之，常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清’。人心本来是清静的，然而不能保持者，是因私欲章绕。此字是教人降心止念，宁心澄虑，取法自然清静之意。修养家把此意称之为还‘本来面目’。又《阴符经》云：‘心生于物，死于物’。《定观经》云：’唯灭动心。不灭照心，但凝空心，不凝住心，有事无事，常若无心，处静处喧，其志为一’。《大洞经》云：‘静之为性，心在其中矣，动之为心，性在其中矣，心生性灭，心灭性现，如空无象，湛然圆满’。《道德经》第十九章云：‘见素抱少私寡欲’。以上讲的都是绝去私欲，养我常清之心。
修
字义：此字由‘至’、‘成’两字合成。‘至’是达到的意思，‘成’是成功的意思。整个字喻有坚持不懈的意志和决心。以上各字已说明人身精、气、神的珍贵，阴阳交会的至理，心、肾，即水、火的妙用。如能遵循自然之道，久持不懈，诚心修炼，就一定能够成功。故道教《玉皇心印经》说：‘回风混合，百日功灵’。其意就是收视返听，经百日即可见修炼之效。
益
字义：此字由‘水’、‘天’、‘井’、组成。张道忠注：‘益者添也，满也，是天井中有水也。长满不缺为湃也。这是指人口中津液如天井之水，故人口中有水即活，七日口中无水即死，若人能津液常嚥之，可得虚其心，实其腹，便是长生之根本也’。此解释基本符合老君修炼之法。所谓‘天’、‘井’、‘水’者，是指人用功到虚极静笃时，阴阳交会，心平气和，只觉口内上腭有分外香甜的津液，自然由上降下，滋润百骸。
寿
字义：此字由‘在’、‘八’、’内’三字组成。”人”指道家的所谓真身(修养家称内产婴儿)。‘内’是指人身内的精，气、神就凝聚成一种结晶物。放道教《丹经?参同契》说金丹长成以后的形态是。类如鸡子，黑白相扶，纵广一寸，以为始初，四肢五脏，筋骨乃俱，弥历十月，脱出其胞，骨弱可卷，肉滑若饴’。因它类若鸡子，所以便叫丹，又因为它长成以后，和婴儿一样，所以又叫做。婴儿’。但这时的丹在人身内，还没有成熟，似妇妊娠，尚未分娩，所以是‘在’‘人’‘内’即倩字。如果人身内成就此丹，便可长寿在望。
丹
字义：此字由‘九’、‘真’组成。‘九’喻炼功长久，‘真’是真实之意。此字古字汇中虽无从考据，但含义并不怪异，如泡制中药就有‘九蒸九晒’之说。这和修炼家所说修炼功成时，‘九转成丹’，大意相同。所以道教《丹经》中说‘三千功满’。所谓‘三千’就是三千天，将近九年。这里的‘九’，不能理解为绝对的九次或九年，确切地说，‘九’就是‘久’的谐音，隐喻长久不断修炼。比如炼金，次数愈多，纯度愈高。‘炼丹’也必须是久修久炼，真丹才能炼就。
人们知道，道家的养生修炼，是为了清心寡欲，凝神静虑，保持血气调和，从而达到防病祛病，使生命延长到应有极度，避免夭寿的目的。道家把养生修炼叫做‘炼丹’。丹有内外之分。简言之，内丹就是自身的修炼，外丹就是经过提炼的药物，服之可以保健。但最根本最重要的是自身的修炼。用科学的语言说，自身的修炼是延年益寿的内因，是根据；服用保健药物是延年益寿的外因，是条件。外因通过内因而起作用。故道家把自身的修炼放在养生的第一位。
这幅联语概括了道家养生进行自身修炼的基本内容。上联：‘玉炉烧炼延年药’，意思就是，‘延年药’这个对于人来说最宝贵的东西，不须外求，自身就有原料，就有最好韵冶炼炉，可以烧炼出来。意义既深刻又易懂，一语道破了道家修炼的奥秘。下联：‘正道行修益寿丹’。‘益寿丹’与上联的‘延年药’意思基本相同。‘道’是方法，也可作‘规律’解。 ‘正’是区别词，与。邪’对立。‘正道’就是正常的方法或固有的规律。“行修’含有下苦功夫修炼的意思。这一联的意义，就是按正常的方法下苦功夫修炼，就能炼就益寿的真丹来。这里还须指出，上联的‘烧炼’、下联的‘行修’是这幅联语的关键所在，必须理解其重要意义。养生的道理纵有千条万条，但炼功深浅程度全在自己，因之取得的结果也是各不相同的。
文章：任法融
来源：北京白云观
玉
字义：此字是珍贵之意。家有珍贝为宝，天有日、月、星三光为宝，人有精、气、神三品为宝。相传老君对修炼丹法，以及宇宙自然之道有所研究，故造作此字。会意身内有宝，珍贵如玉。常人因凡情萦扰，恣情纵欲，而不能常保。故《道德经》第七十五章中说：‘民之轻死，以其求生之厚’。意即为人生由于有分外贪求，造成烦恼妄想，不觉轻失珍宝，以致疾病天亡。故老君造此字教人固守三宝，恬淡世情，积精累气，以求长生。
炉
字义：是冶炼的器具。道家的养生炼丹有两种：采外药(草、木、山石、银、砂)，安炉立鼎，以柴薪烧炼者为外丹，而此字是指炼内丹而言。从字的构成应理解为：以人身固有的精、气、神，经过阴阳交会的作用，就可以炼就养生的真丹，即内丹。
道家《丹经·悟真篇》开头就写道：‘先把乾坤为鼎器，次搏乌兔药来烹’。人身如一小乾坤，既有炼丹的鼎器，也有炼丹的元素。身丹字反映了道家关于修养的基本方法。
烧
字义：按张道忠注释：一、内、火。一者，坎也，为水也，内者，是身内有水、有火也。不烧柴薪，用自己身内水火，自烧炼去顽矿，要其靖正，丹砂烧炼自身心性，不能散失，得成大药，便得长生不老之术也。这个解释，与道家修炼丹法经义亦相符合。一者取其天一生水之意，比之时令，四季冬在尾，每逢冬至节到，寒冷至极，在天干为壬癸，在地支为亥子，在卦为坎，在四方为正北。按老君太极图意，阴极生阳，故曰’冬至一阳生’。四时运行，阴极生阳。水者万物之所伏生，喻人身亦有阴极生阳之理。所以每逢半夜子时，寝寐静极，真阳冲动，肾水沸腾，岂不是天一生水么?
炼
字义：此字由‘木’、‘石’、‘士’组成。按道家阴阳五行的说法，木能生火，所以木是火源，石系金属，金能生水，所以金是水源。道家《丹经》中说：‘木为火之元神，金为水之元精。土能簇五行’。
道家把物质中的金、术，水，火、土，喻人的肺、肝、肾、心、脾。金、木、水、火，在四季各有旺、相、休、囚的不同变化。只有土属中央，旺于四季。金、木、水、火皆依于土。所以说。土能生万物’。道家《丹经》又称土为‘土斧’、‘媒聘’、‘黄婆’，意思是用人的心意来招摄人身内的水火，使之归源，去其糟粕，取其精华(元神、元精)。只有经过这样的提炼，真炁(气)才能正常运转。
延
字义：这个字由‘心’、‘命’两字组成。它含有延长寿命的意思。道家认为只有性(心)命双修才能延年益寿。所以《丹经》中说：‘只知修性不知命，这是修行第一病’。
修性就是修养心神，宁心静虑，使万念俱空，心旷神怡。修命指的是修炼精气，慎房事、戒淫欲，求得精满气足。又因为人的心神和精气有紧密的联系，如果心神不宁，精气必然耗损，损之又损，寿命定会短促。
年
字义：此字是由‘千’、‘万’两字组成。隐含依法修炼能够达到长寿无极的意思。所以宋玉《高唐赋》有‘九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁’之句。《宋书?乐志三》云：‘今日乐相乐，延年万岁期’。《庄子?在宥》载，广成子对轩辕黄帝讲养生之道时说：‘天地有官，阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮，我守其一，以处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰’。‘千万’意喻长久，人如能依照老君养生之法，久持不懈地修养，就能身强体健，延长寿命。
药
字义：此字由‘自’、‘家’，‘水’三字组成。这个药就是内丹的元素。道家经典《玉皇心印经》中说：上药三品，神与气、精。
自、家、水者，即人体内之精液，为三品上药之源泉，故道家《丹经?悟真篇》中又说：‘人人本有长生药，只是迷途枉自抛，甘露降时天地合，黄芽生处坎离交。’药人不分贤愚，自家皆具有，只是常人因房事不慎，淫欲过度，以致‘药’源枯竭，多痍寿夭。因此，修炼家把清心寡欲、筑基、炼精，作为养生最根本的功夫。
正
字义：张道忠注：‘一，止、主、月，正者真也，一并止为正，主者注也，注月为青，青者东方之色也，五方之首，四正之初也，人能行真正不染邪曲者为仙之本也。’张道忠的这个解释，意义还比较隐晦。按此字的组成及含意，与上联的玉字相对仗。上联的玉字是明示人知身内有精、气、神三宝，固守勿失，下联的正字，它是指人外行纯一，止于正大光明，不染邪曲，以此作为修德之本。所以它有道与德、内与外的对仗意义。
‘青’，在五行为木，木为青色，在四季为春，在四方为东，属万物生气一方。又春为一岁之首，草木应春而生，枝叶青葱，隐含人循道养生，就能生机旺盛，如草木逢春。
道
字义：此字由‘人’、‘道’、‘寸’组成。‘人’指人体。‘道’指宇宙万物运行的规律。‘寸’是小的长度单位，喻‘寸心’、‘方寸’，即个人的心。整个字含有道法自然之意，就是寸心不离常理，寸步不违天道。
上联的炉字喻阴阳交会之理，而傅字则是教人修炼时要顺乎人身阴阳之道，使人常处于无邪思、无妄为的清静状态。可是一般人都因世俗影响，心神躁动，胡思妄为，精神昏瞶不清，四肢忙于非为，气血循环不轨，阴阳失去调和，心神离开生理自然之道。故此字教人要清静心神，革除邪思妄为．循道而行，返朴归真。
行
字义：此字由‘人’、‘法’、‘心’组成。‘人’还是指人体。‘法’是师法的意思。‘心’指人的心性而言。道家《清静经》云：‘人心好静而欲牵之，常能遣其欲，而心自静，澄其心，而神自清’。人心本来是清静的，然而不能保持者，是因私欲章绕。此字是教人降心止念，宁心澄虑，取法自然清静之意。修养家把此意称之为还‘本来面目’。又《阴符经》云：‘心生于物，死于物’。《定观经》云：’唯灭动心。不灭照心，但凝空心，不凝住心，有事无事，常若无心，处静处喧，其志为一’。《大洞经》云：‘静之为性，心在其中矣，动之为心，性在其中矣，心生性灭，心灭性现，如空无象，湛然圆满’。《道德经》第十九章云：‘见素抱少私寡欲’。以上讲的都是绝去私欲，养我常清之心。
修
字义：此字由‘至’、‘成’两字合成。‘至’是达到的意思，‘成’是成功的意思。整个字喻有坚持不懈的意志和决心。以上各字已说明人身精、气、神的珍贵，阴阳交会的至理，心、肾，即水、火的妙用。如能遵循自然之道，久持不懈，诚心修炼，就一定能够成功。故道教《玉皇心印经》说：‘回风混合，百日功灵’。其意就是收视返听，经百日即可见修炼之效。
益
字义：此字由‘水’、‘天’、‘井’、组成。张道忠注：‘益者添也，满也，是天井中有水也。长满不缺为湃也。这是指人口中津液如天井之水，故人口中有水即活，七日口中无水即死，若人能津液常嚥之，可得虚其心，实其腹，便是长生之根本也’。此解释基本符合老君修炼之法。所谓‘天’、‘井’、‘水’者，是指人用功到虚极静笃时，阴阳交会，心平气和，只觉口内上腭有分外香甜的津液，自然由上降下，滋润百骸。
寿
字义：此字由‘在’、‘八’、’内’三字组成。”人”指道家的所谓真身(修养家称内产婴儿)。‘内’是指人身内的精，气、神就凝聚成一种结晶物。放道教《丹经?参同契》说金丹长成以后的形态是。类如鸡子，黑白相扶，纵广一寸，以为始初，四肢五脏，筋骨乃俱，弥历十月，脱出其胞，骨弱可卷，肉滑若饴’。因它类若鸡子，所以便叫丹，又因为它长成以后，和婴儿一样，所以又叫做。婴儿’。但这时的丹在人身内，还没有成熟，似妇妊娠，尚未分娩，所以是‘在’‘人’‘内’即倩字。如果人身内成就此丹，便可长寿在望。
丹
字义：此字由‘九’、‘真’组成。‘九’喻炼功长久，‘真’是真实之意。此字古字汇中虽无从考据，但含义并不怪异，如泡制中药就有‘九蒸九晒’之说。这和修炼家所说修炼功成时，‘九转成丹’，大意相同。所以道教《丹经》中说‘三千功满’。所谓‘三千’就是三千天，将近九年。这里的‘九’，不能理解为绝对的九次或九年，确切地说，‘九’就是‘久’的谐音，隐喻长久不断修炼。比如炼金，次数愈多，纯度愈高。‘炼丹’也必须是久修久炼，真丹才能炼就。
人们知道，道家的养生修炼，是为了清心寡欲，凝神静虑，保持血气调和，从而达到防病祛病，使生命延长到应有极度，避免夭寿的目的。道家把养生修炼叫做‘炼丹’。丹有内外之分。简言之，内丹就是自身的修炼，外丹就是经过提炼的药物，服之可以保健。但最根本最重要的是自身的修炼。用科学的语言说，自身的修炼是延年益寿的内因，是根据；服用保健药物是延年益寿的外因，是条件。外因通过内因而起作用。故道家把自身的修炼放在养生的第一位。
这幅联语概括了道家养生进行自身修炼的基本内容。上联：‘玉炉烧炼延年药’，意思就是，‘延年药’这个对于人来说最宝贵的东西，不须外求，自身就有原料，就有最好韵冶炼炉，可以烧炼出来。意义既深刻又易懂，一语道破了道家修炼的奥秘。下联：‘正道行修益寿丹’。‘益寿丹’与上联的‘延年药’意思基本相同。‘道’是方法，也可作‘规律’解。 ‘正’是区别词，与。邪’对立。‘正道’就是正常的方法或固有的规律。“行修’含有下苦功夫修炼的意思。这一联的意义，就是按正常的方法下苦功夫修炼，就能炼就益寿的真丹来。这里还须指出，上联的‘烧炼’、下联的‘行修’是这幅联语的关键所在，必须理解其重要意义。养生的道理纵有千条万条，但炼功深浅程度全在自己，因之取得的结果也是各不相同的。
文章：任法融
来源：北京白云观
伦敦二哥的欧联游（一）：买亦可，等亦可的门将位置！
西汉姆联今夏有意多收购一名门将，与欧战无关，而是接班问题。西汉姆联需要为36岁的卢卡什·法比安斯基找接班人了。这篇文章会集中讨论西汉姆联未来在门将位置如何有序换班，以及点评各个可行选择。
首先，要指出一队门将的基本情况（按主次排）：
1.卢卡什·法比安斯基（36岁，下赛季约满）
2.达伦·兰多夫（34岁，2季后约满）
3.大卫·马丁（35岁，今季签1年约，下赛季将约满退休）
4.纳森·特罗特（22岁青训，已借往法乙南锡，下赛季约满）
根据以上资料，我们可以整合为：西汉姆联今季有3位门将可用，但下赛季可能只剩1位。因此如今夏签入门将，必然签起码3季的长约，今季用作磨合，下赛季起要正式担正。
自2018年夏天卢卡什·法比安斯基持续高水准表现：2018/19赛季减少11.4失球，到2019/20赛季表现受伤患影响增加1.7失球，到上赛季减少4.8失球（PSxG-xA，数据来自Fbref）。纵然卢卡什·法比安斯基的表现仍然值得信赖，但他再下一季约满离队的机会极大，从未来发展上看、也免得下一季要付出溢价收购门将，莫耶斯要求西汉姆联购入新门将亦算十分合理。
莫耶斯的门将雷达暂时似乎仅有二人，但两人都和卢卡什·法比安斯基一样曾效力降级球队。
第一位是西布罗姆维奇的萨姆·约翰斯通（Sam Johnstone）。萨姆·约翰斯通作为是曼联青训、英格兰人，首先能够凑合本土名额。萨姆·约翰斯通亦是一名稳健的扫荡型门将，上赛季无犯错、减少了4.3个失球，亦能完成26次禁区外防守。上赛季面对12个点球，失7球。止损他的传球能力极差，长距离传球成功率仅得39.3%，远低于卢卡什·法比安斯基的48.2%。总结而言，纵然萨姆·约翰斯通力挽狂澜，也挽救不了西布罗姆维奇后防的拙劣表现；幸好西汉姆联也不太祟尚由门将短传组织，可以隐藏萨姆·约翰斯通的用球弱点。
另一位则是上赛季外借富勒姆的法国门将阿方斯·阿雷奥拉（Alphonse Areola）。这位门将在上一季表现亮丽，是全英超减少最多失球的门将（7.6球），可见其实力。在斯科特·帕克带领下，富勒姆坚持从门将起开始短传组织：阿方斯·阿雷奥拉30码内的传球次数达475次，仅有3次传失；长传表现稍优于卢卡什·法比安斯基（48.7% vs 48.2%）。此外他亦可解决9.8%的传中。唯一要挑剔的是阿方斯·阿雷奥拉不擅扑点球，今季6个点球皆被对手射入。不过瑕不掩瑜，阿方斯·阿雷奥拉整体上仍然是位非常优异的门将。
阿方斯·阿雷奥拉原效力巴黎圣日耳曼，但在PSG收购多纳鲁马后，阿方斯·阿雷奥拉必须离队寻求机会。PSG也希望卖走阿方斯·阿雷奥拉，好让“三方共赢”。可是西汉姆联管理层居然打算以先借后买签入阿方斯·阿雷奥拉，令谈判陷入僵局。不过这个做法除了可以延迟转会费付款时间外，也可能有其他原因。
“借用”这个动作，证明西汉姆联打算在再下一季才正式决定使用哪一位门将。除了观察青训门将纳森·特罗特的情况外，下赛季也可能有其他有趣的选择，例如那个选择是伯恩利的尼克·波普。
为什么今夏尼克·波普（Nick Pope）和西汉姆联绝缘，却可能在明夏结缘呢？合约问题。尼克·波普和伯恩利在2023年约满，相信尼克·波普为了争取成为英格兰正选门将，必然希望离队他投至中上游球队，西汉姆联（暂时）能够符合尼克·波普的要求。虽然尼克·波普的用球问题存在已久，但综合尼克·波普的扑救能力（77%扑救率，英超第1）、禁区外的防守能力（41次，第2）、传中解决能力（12.9%，第1），可说是英超最强铁壁。
在小编看来，如果西汉姆联继续牺牲后场组织，尼克·波普才是门将位置的最佳人选；阿方斯·阿雷奥拉次之，萨姆·约翰斯通再次之，或许这就是西汉姆联打算“借用”阿方斯·阿雷奥拉的原因。
不过卢卡什·法比安斯基仍然值得信赖。纵然门将位置需要买人，既然没什么大问题，那倒不如先把转会费用在其他更有需要的地方好过，例如左后卫。
西汉姆联今夏有意多收购一名门将，与欧战无关，而是接班问题。西汉姆联需要为36岁的卢卡什·法比安斯基找接班人了。这篇文章会集中讨论西汉姆联未来在门将位置如何有序换班，以及点评各个可行选择。
首先，要指出一队门将的基本情况（按主次排）：
1.卢卡什·法比安斯基（36岁，下赛季约满）
2.达伦·兰多夫（34岁，2季后约满）
3.大卫·马丁（35岁，今季签1年约，下赛季将约满退休）
4.纳森·特罗特（22岁青训，已借往法乙南锡，下赛季约满）
根据以上资料，我们可以整合为：西汉姆联今季有3位门将可用，但下赛季可能只剩1位。因此如今夏签入门将，必然签起码3季的长约，今季用作磨合，下赛季起要正式担正。
自2018年夏天卢卡什·法比安斯基持续高水准表现：2018/19赛季减少11.4失球，到2019/20赛季表现受伤患影响增加1.7失球，到上赛季减少4.8失球（PSxG-xA，数据来自Fbref）。纵然卢卡什·法比安斯基的表现仍然值得信赖，但他再下一季约满离队的机会极大，从未来发展上看、也免得下一季要付出溢价收购门将，莫耶斯要求西汉姆联购入新门将亦算十分合理。
莫耶斯的门将雷达暂时似乎仅有二人，但两人都和卢卡什·法比安斯基一样曾效力降级球队。
第一位是西布罗姆维奇的萨姆·约翰斯通（Sam Johnstone）。萨姆·约翰斯通作为是曼联青训、英格兰人，首先能够凑合本土名额。萨姆·约翰斯通亦是一名稳健的扫荡型门将，上赛季无犯错、减少了4.3个失球，亦能完成26次禁区外防守。上赛季面对12个点球，失7球。止损他的传球能力极差，长距离传球成功率仅得39.3%，远低于卢卡什·法比安斯基的48.2%。总结而言，纵然萨姆·约翰斯通力挽狂澜，也挽救不了西布罗姆维奇后防的拙劣表现；幸好西汉姆联也不太祟尚由门将短传组织，可以隐藏萨姆·约翰斯通的用球弱点。
另一位则是上赛季外借富勒姆的法国门将阿方斯·阿雷奥拉（Alphonse Areola）。这位门将在上一季表现亮丽，是全英超减少最多失球的门将（7.6球），可见其实力。在斯科特·帕克带领下，富勒姆坚持从门将起开始短传组织：阿方斯·阿雷奥拉30码内的传球次数达475次，仅有3次传失；长传表现稍优于卢卡什·法比安斯基（48.7% vs 48.2%）。此外他亦可解决9.8%的传中。唯一要挑剔的是阿方斯·阿雷奥拉不擅扑点球，今季6个点球皆被对手射入。不过瑕不掩瑜，阿方斯·阿雷奥拉整体上仍然是位非常优异的门将。
阿方斯·阿雷奥拉原效力巴黎圣日耳曼，但在PSG收购多纳鲁马后，阿方斯·阿雷奥拉必须离队寻求机会。PSG也希望卖走阿方斯·阿雷奥拉，好让“三方共赢”。可是西汉姆联管理层居然打算以先借后买签入阿方斯·阿雷奥拉，令谈判陷入僵局。不过这个做法除了可以延迟转会费付款时间外，也可能有其他原因。
“借用”这个动作，证明西汉姆联打算在再下一季才正式决定使用哪一位门将。除了观察青训门将纳森·特罗特的情况外，下赛季也可能有其他有趣的选择，例如那个选择是伯恩利的尼克·波普。
为什么今夏尼克·波普（Nick Pope）和西汉姆联绝缘，却可能在明夏结缘呢？合约问题。尼克·波普和伯恩利在2023年约满，相信尼克·波普为了争取成为英格兰正选门将，必然希望离队他投至中上游球队，西汉姆联（暂时）能够符合尼克·波普的要求。虽然尼克·波普的用球问题存在已久，但综合尼克·波普的扑救能力（77%扑救率，英超第1）、禁区外的防守能力（41次，第2）、传中解决能力（12.9%，第1），可说是英超最强铁壁。
在小编看来，如果西汉姆联继续牺牲后场组织，尼克·波普才是门将位置的最佳人选；阿方斯·阿雷奥拉次之，萨姆·约翰斯通再次之，或许这就是西汉姆联打算“借用”阿方斯·阿雷奥拉的原因。
不过卢卡什·法比安斯基仍然值得信赖。纵然门将位置需要买人，既然没什么大问题，那倒不如先把转会费用在其他更有需要的地方好过，例如左后卫。
#南阳政法##河南暴雨#
【民警杨旭恒救出51名群众后被洪水冲走 河道里漂了十余个小时后生还】
“如果不是您及时把我和7岁的孩子救走,我就站不到您面前了……”7月25日,在河南省新密市中医院,在洪水中被困获救的女子李某,手持鲜花来到新密市公安局城关派出所副所长杨旭恒病床前,哽咽着边说边向他深鞠一躬。
7月20日,新密累计降雨量已达到512.7毫米,突破历史极值,32岁的杨旭恒在暴雨中先后接处警16起,救助群众51人,正准备继续施救时,突然被一个巨浪冲走,在河道里漂了10余个小时。他沉着冷静,靠着过硬的自身素质,奇迹般实现自救,并成功把与自己一起被洪水冲走的63岁村干部杨全救出。
7月20日,因受持续降雨影响,新密市城区边缘的双洎河内洪水泛滥,农户庄稼被淹,险情灾情频发,位于双洎河弯道处的城关镇东瓦店村村民拨打110报警电话进行求助。平常,新密市110服务台一天接警量做多达800起,截至当日14时,就接到了近2000起报警求助电话。“东瓦店村告急!速去援救!” 杨旭恒在“一村一警”工作中当过包村民警,又做过社区民警,熟悉东瓦店村的情况, 7月20日14时07分,他接到所长王晓龙的指令迅速赶到现场。
此时河水不断上涨,东瓦店村已被洪水围困,村里一楼房屋有一半淹在水中,多户村民被困家中。杨旭恒和同事引导群众快速撤离,成功将受困的30名村民带离河道,转移至东瓦店村部安置妥当。14时56分,杨旭恒再次接到救援指令:“翟沟村金河湾小区被洪水围困,已淹没到小区一楼,迅速前往。”他和同事当即前往,在途经双洎河一处桥梁时,发现有2辆车抛锚在了桥上,其中一辆车前一名年轻女性正站在急流中推车。当时,3米多高的桥面已被洪水淹没,而水位还在快速上涨,连人带车随时都有被洪水冲下桥去的危险。他和同事赶紧停车,拿出救生衣让女子穿上,女子说车里还有7岁的孩子。杨旭恒急忙将小女孩从车内抱出,并很快为她穿上救生衣,将2人转移至桥头凸出的石头上。为避免车辆继续下滑,最大限度保护群众生命和财产安全,他驾驶警车抵在了受困车辆前面。当他重新走到桥头凸出时,只听得“轰隆隆”几声巨响,警车连同2辆受困车辆已被洪水冲走。
这时,杨旭恒发现对面桥头有十几名村民正在涉水行进,情况十分危险,他立即吹响警笛,并不停地向群众喊话:“水中危险!快转移到桥头高处……”村民在他的指挥下,很快全部转移到桥头。此时,水位越涨越高,他和村民都被洪水包围着,无法脱身,当即通过手持电台向110报告了现场情况和位置,新密市公安局党委第一时间派出救援铲车进行救助。“辖区树上有2名村民被困,还有多名村民被困在房屋内。”17时许,因强降雨仍在继续,河道内水势越来越猛,普通救援车辆根本无法前往被困地点,新密市公安局党委书记、局长姬勇斌经多方协调,于19时许调来一辆水陆两栖车,但需要熟悉地形的人员一同前往开展救援。
“我是党员,我熟悉情况,还是我去吧!” 杨旭恒和村干部杨全携带救生圈、救生绳等装备坐上了水陆两栖救援车,当行驶至湾子河村路段时,水陆两栖车被急流从路面冲入双洎河道内,司机跳车逃生(后被附近民警救下),车辆快速翻滚下沉,杨旭恒和杨全瞬间不见踪影。天色渐暗,水势越来越大,水位越来越高,双洎河内洪水汹涌,搜救队没有杨旭恒的任何消息……21日凌晨2时许,新密市公安局抽调多名水性佳的特警队员成立特别营救小组进行搜救。此时,距离杨旭恒失联已经过去7个小时。而杨旭恒在水陆两栖车被淹没时,急中生智,沉着应对,与杨全合力打开车上的天窗爬到了车外,但又一个浪打来,二人就没了踪影。事后,杨旭恒说,他在前去解救被困群众时,就把救生绳拴在了救生衣上,让杨全把救生绳的另一端缠在手腕上。当他们被巨浪打到水里时,他大声喊道:“拽着绳子就有希望。”两人在洪水中一直漂着。突然,杨旭恒右手碰到了什么东西,一用力,抓住了,是歪倒在河道内一根电线杆上的电线,再一用力,随着洪水漂浮,他身体游荡了一下,脚下也踩住了水底。他对身边的杨全说:“叔,保持体力,咱就有救!”天一亮,杨旭恒笑着对杨全说:“这个地形我熟悉,岸边是一家停产铝厂的围墙。
我在局里技能培训班上学过游泳,你跟在我身后。”他们全力往岸边游去,最终摸到了围墙边的栏杆。杨旭恒用力把杨全托到栏杆顶部,杨全又扯住救生绳把杨旭恒拉上去。他们手拉手一步一步蹚着齐腰深的水向铝厂办公楼行进,因体力严重透支,他俩从围墙到办公楼之间短短的100多米间,足足走了1个多小时。进入办公楼后,杨旭恒发现有5名群众被困在里面,他将受困群众组织到一起,安抚大家情绪,耐心等待救援。“我是杨旭恒,我现在的位置是……”6时14分,杨旭恒借用群众手机向110指挥中心报告位置。接警的王晓钰喜极而泣,哭着将这个好消息通知到救援队,并立即向局党委报告。局领导带领救援队赶到后,流着眼泪把杨旭恒和杨全送到医院。“与其说杨旭恒生还是个奇迹,不如说是有一身过硬的本领。”新密市公安局党委副书记陈玉杰对《法治日报》记者说,他严格按照局里救援必须穿戴救生衣的要求执行,一直穿着救生衣,带着救生绳,有着自救的基本条件。另外,他有着良好的心理素质和平时严格训练形成的应急实战能力,还有“一村一警”的经历,对河道周边的情况非常熟悉,能够在黑暗中判断出自己所处的大致位置,寻找出最佳的自救位置。得知杨旭恒被救后,被他救助的群众轮流前往医院看望,李某就是其中的一位。如今,杨旭恒身体正在恢复中。
【民警杨旭恒救出51名群众后被洪水冲走 河道里漂了十余个小时后生还】
“如果不是您及时把我和7岁的孩子救走,我就站不到您面前了……”7月25日,在河南省新密市中医院,在洪水中被困获救的女子李某,手持鲜花来到新密市公安局城关派出所副所长杨旭恒病床前,哽咽着边说边向他深鞠一躬。
7月20日,新密累计降雨量已达到512.7毫米,突破历史极值,32岁的杨旭恒在暴雨中先后接处警16起,救助群众51人,正准备继续施救时,突然被一个巨浪冲走,在河道里漂了10余个小时。他沉着冷静,靠着过硬的自身素质,奇迹般实现自救,并成功把与自己一起被洪水冲走的63岁村干部杨全救出。
7月20日,因受持续降雨影响,新密市城区边缘的双洎河内洪水泛滥,农户庄稼被淹,险情灾情频发,位于双洎河弯道处的城关镇东瓦店村村民拨打110报警电话进行求助。平常,新密市110服务台一天接警量做多达800起,截至当日14时,就接到了近2000起报警求助电话。“东瓦店村告急!速去援救!” 杨旭恒在“一村一警”工作中当过包村民警,又做过社区民警,熟悉东瓦店村的情况, 7月20日14时07分,他接到所长王晓龙的指令迅速赶到现场。
此时河水不断上涨,东瓦店村已被洪水围困,村里一楼房屋有一半淹在水中,多户村民被困家中。杨旭恒和同事引导群众快速撤离,成功将受困的30名村民带离河道,转移至东瓦店村部安置妥当。14时56分,杨旭恒再次接到救援指令:“翟沟村金河湾小区被洪水围困,已淹没到小区一楼,迅速前往。”他和同事当即前往,在途经双洎河一处桥梁时,发现有2辆车抛锚在了桥上,其中一辆车前一名年轻女性正站在急流中推车。当时,3米多高的桥面已被洪水淹没,而水位还在快速上涨,连人带车随时都有被洪水冲下桥去的危险。他和同事赶紧停车,拿出救生衣让女子穿上,女子说车里还有7岁的孩子。杨旭恒急忙将小女孩从车内抱出,并很快为她穿上救生衣,将2人转移至桥头凸出的石头上。为避免车辆继续下滑,最大限度保护群众生命和财产安全,他驾驶警车抵在了受困车辆前面。当他重新走到桥头凸出时,只听得“轰隆隆”几声巨响,警车连同2辆受困车辆已被洪水冲走。
这时,杨旭恒发现对面桥头有十几名村民正在涉水行进,情况十分危险,他立即吹响警笛,并不停地向群众喊话:“水中危险!快转移到桥头高处……”村民在他的指挥下,很快全部转移到桥头。此时,水位越涨越高,他和村民都被洪水包围着,无法脱身,当即通过手持电台向110报告了现场情况和位置,新密市公安局党委第一时间派出救援铲车进行救助。“辖区树上有2名村民被困,还有多名村民被困在房屋内。”17时许,因强降雨仍在继续,河道内水势越来越猛,普通救援车辆根本无法前往被困地点,新密市公安局党委书记、局长姬勇斌经多方协调,于19时许调来一辆水陆两栖车,但需要熟悉地形的人员一同前往开展救援。
“我是党员,我熟悉情况,还是我去吧!” 杨旭恒和村干部杨全携带救生圈、救生绳等装备坐上了水陆两栖救援车,当行驶至湾子河村路段时,水陆两栖车被急流从路面冲入双洎河道内,司机跳车逃生(后被附近民警救下),车辆快速翻滚下沉,杨旭恒和杨全瞬间不见踪影。天色渐暗,水势越来越大,水位越来越高,双洎河内洪水汹涌,搜救队没有杨旭恒的任何消息……21日凌晨2时许,新密市公安局抽调多名水性佳的特警队员成立特别营救小组进行搜救。此时,距离杨旭恒失联已经过去7个小时。而杨旭恒在水陆两栖车被淹没时,急中生智,沉着应对,与杨全合力打开车上的天窗爬到了车外,但又一个浪打来,二人就没了踪影。事后,杨旭恒说,他在前去解救被困群众时,就把救生绳拴在了救生衣上,让杨全把救生绳的另一端缠在手腕上。当他们被巨浪打到水里时,他大声喊道:“拽着绳子就有希望。”两人在洪水中一直漂着。突然,杨旭恒右手碰到了什么东西,一用力,抓住了,是歪倒在河道内一根电线杆上的电线,再一用力,随着洪水漂浮,他身体游荡了一下,脚下也踩住了水底。他对身边的杨全说:“叔,保持体力,咱就有救!”天一亮,杨旭恒笑着对杨全说:“这个地形我熟悉,岸边是一家停产铝厂的围墙。
我在局里技能培训班上学过游泳,你跟在我身后。”他们全力往岸边游去,最终摸到了围墙边的栏杆。杨旭恒用力把杨全托到栏杆顶部,杨全又扯住救生绳把杨旭恒拉上去。他们手拉手一步一步蹚着齐腰深的水向铝厂办公楼行进,因体力严重透支,他俩从围墙到办公楼之间短短的100多米间,足足走了1个多小时。进入办公楼后,杨旭恒发现有5名群众被困在里面,他将受困群众组织到一起,安抚大家情绪,耐心等待救援。“我是杨旭恒,我现在的位置是……”6时14分,杨旭恒借用群众手机向110指挥中心报告位置。接警的王晓钰喜极而泣,哭着将这个好消息通知到救援队,并立即向局党委报告。局领导带领救援队赶到后,流着眼泪把杨旭恒和杨全送到医院。“与其说杨旭恒生还是个奇迹,不如说是有一身过硬的本领。”新密市公安局党委副书记陈玉杰对《法治日报》记者说,他严格按照局里救援必须穿戴救生衣的要求执行,一直穿着救生衣,带着救生绳,有着自救的基本条件。另外,他有着良好的心理素质和平时严格训练形成的应急实战能力,还有“一村一警”的经历,对河道周边的情况非常熟悉,能够在黑暗中判断出自己所处的大致位置,寻找出最佳的自救位置。得知杨旭恒被救后,被他救助的群众轮流前往医院看望,李某就是其中的一位。如今,杨旭恒身体正在恢复中。
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