#宁波头条爆料# 新规划！“十四五”美丽宁波这样升级[微风]

蓝天白云渐渐成常态的宁波，如何在“十四五”期间打造“美丽宁波”升级版？根据市政府办公厅新近印发的《宁波市生态环境保护“十四五”规划》，宁波将在六大领域实施78个重大工程项目，总投资593.6亿元，其中“十四五”期间投资约476.3亿元。（宁波水利）

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你在婚姻里有没有过这种感觉？你在说自己的委屈，对方听着无动于衷，甚至还有些不耐烦。

你想告诉他这样的婚姻不是自己要的，自己已经坚持不下去了，对方却搞不清楚你到底哪里不满。

你们之间的话题渐渐就剩下了三句：“今天不回家吃饭了”“孩子几点放学？”“房贷该交了”。

如果你遇到了这种状况，说明你们的婚姻，处于“冷冻与疏离”的状态下，这种状态下，发生冷暴力几乎是必然的。

两个人的婚姻为什么会发展到这个状态呢？

因为夫妻双方都不会准确的表达自己的需求：表达不对，自然传达不到，更无法被满足。

其实准确的表达自己有个很简单的小技巧——多以“我”开头，少讲“你”。

比如通常情况下妻子会说：“你总是在外出差，回趟家就一直看手机，也不知道陪我和孩子，家里的活也不知道搭把手”，妻子可能觉得自己只是在抱怨，但言语间都是对丈夫的指责。

调整后：我在家里带孩子常常觉得压力很大，因为很多事你不在的时候，我只能自己扛着，这让我觉得特别特别累。

这两句话的差别，就是第二句是在讲“我的心情”，但是第一句给人的感觉是强调“你没做好”，指责意味会比较强烈，所以让我成了受害者。虽然意思并没有变，但是听到人感觉会完全不同，对方听了之后，也会更愿意接受。

#苏战[超话]#

《经年》

救护车还是没有来，肖战的神志渐渐已经恢复，他推开我说了一声对不起，准备起身，却猛然跌落在地。我告诉他，不必逞强，等一会一会救护车就来了。

他告诉我，没有什么事了，不用找救护车，吃一点药就好了。我问他这到底是什么病病，怎么这么严重，以前也没见你有过。

阿战，他没有说话。救护车的鸣笛声撕破了我们之间的沉默，我要他一定要去医院看一下，他拗不过我，只好答应我。

医生告诉我 ，他是精神上有点问题，有轻度的抑郁症。这句话确实让我有点诧异，我没有想过抑郁症会和他挂钩，听到医生的这些话，肖战倒没有什么太大的反应。

我慌忙的问医生该怎么办，医生说尽量不要让他大喜大悲，需要药物维持。我打算让医生开些药，肖战阻止了我，他告诉我，他有药。

我们向医生做别，准备回家。路灯显得有些荒凉，我们并肩行走，光把我们的身影拉得很长，仿佛我们能走过余生。

我问他这个病多久了，他告诉我回国的第二年。我又问他平时会不会也这样发作，他说之前频繁，现在已经好多了。

我没有接着往下问，我在想，难道每次发病他都是这样无助吗？自己把自己蜷缩在一个没有人知道的角落，一个人熬过发病时的痛苦。

他是一个骄傲的人，他不会把自己的伤口暴露出来，他会自己去治愈自己，等伤好了，他再依我们所想看到的样子去面对我们。他从来不麻烦任何人，哪怕是曾经热恋期的我。

轻轻推开门，我把包扔在沙发上，去厨房倒了一杯热水，递给了肖战，然后又问他药在哪里，他说他自己拿，我没让。

他告诉我那些药在书房的抽屉里，我走进他的书房，把抽屉打开，一抽屉的药。红，黄，绿，白，五颜六色的药片都在这个抽屉。我拨开一盒又一盒，终于找到了我们需要药。

我把药递给他，我看他倒了很多药片，全都吃了下去。看他吃完了药，我问他为什么抽屉里面还有那么多的其他药品，他说那段时间精神不好，总要吃一点药，然后才能睡着。

我让他今天晚上睡卧室，我在沙发上睡一夜。他说不用了，没什么大病。最后他没有磨过我，睡的卧室。

我这一夜根本就没有睡，我的耳朵此时仿佛敏感了许多。我听到卧室里面传来的咳嗽声，听到了悉悉索索的起床声。

紧接着室门被推开的声音，然后是倒水的声音。我起身将灯打开。

他看向我问我怎么还不睡，不是他动静太大了，把我弄醒。他向我抱歉，我说不是，是我自己现在睡不着。他告诉我要早点睡，明天要开会，我需要发言。

我对他说，我要等你喝完水我再睡。他匆匆喝完水，便回屋去了。

我把灯关上了，重新窝进沙发里。