#上架新书# 《睡眠的技术:如何让自己拥有更优质的睡眠》索书号:R338/227

本书用通俗易懂的文字、幽默风趣的漫画揭开睡眠的秘密, 并针对失眠、睡眠质量不高等问题详细介绍了“9步骤私房睡眠法”, 有效提高现代人睡眠质量, 跟“数羊”的日子、黑眼圈统统说拜拜! 本书的出版旨在有效改善现代人睡眠问题, 提高睡眠质量, 让备受睡眠问题困扰的人睡个好觉, 具有较好的社会效益。

#运动与阅读# 马伯庸这本《显微镜下的大明》五星好评!我最开始接触这本书应该是从马亲王在微博上撰写徽州绢丝案始末开始,再到后面黄册攻防战,最后汇编校对出版。跟马亲王以往的小说《长安十二时辰》之类的不一样,这本书算是史料阅读笔记了,里面所写所述均为史实,用以小见大和通俗易懂的方式把明朝几个微小的方面活灵活现展示出来,为读者掀开大明王朝的一角,一窥究竟。全书非常生动地刻画了基层政府如何在中央与底层百姓之间左右腾挪,里面很多基层执政思维时至今日也很值得思考。虽为史实解说,但一点也不枯燥,很大程度得益于作者写小说的功底,文笔非常风趣幽默,写作思维绵密谨慎,一环扣一环,不像市面上大多数史记读物需要一定的历史知识才能get到内容,作者把史料中涉及的背景、缘由一点一点铺垫,使得读者可以零基础畅读。而且与《明朝那些事儿》不一样的是,整本书是以社科院史学大家点较的文献资料为基础,全书都能看到各种史料原文引用和翻译,没有作者的编构,有的是作者读史的思考和辩证。总之就是一本既有趣又真实的史料读书笔记。

“青春须早为,岂能长少年”,国家有难,青年担当,在疫情防控的紧要关头,城关镇岳庙社区小云朵志愿团队身着红马甲行走在大街小巷,在防疫工作中勇当先锋队,身入基层,在抗疫战场上展现青年担当,奉献青春力量,让团旗在防“疫”一线高高飘扬。

社区在进行二轮核酸检测后,小云朵志愿团队的志愿者们在社区街道开展街面巡查和卡点管控工作,疏散聚集群众,为没有佩戴口罩的老人提供口罩,向居民讲解疫情防控知识,宣传居家隔离、非必要不出门理念,坚定居民抗疫信心,为居民进行心理疏导减少恐慌,并在疫情防控卡点值守,排查出入人员、车辆。
在街道巡查中,志愿者们模仿“最强村支书”的喊话,“只要还有一粒米,不往人多地方挤;只要还有一根葱,不往菜场里面冲;只要还有一滴油,超市里面不露头…”用朗朗上口,风趣幽默的口号劝导居民居家隔离,减少外出。对于在街道聚集打羽毛球的群众,小云朵志愿者们细心劝导疏散,希望大家可以做一些居家运动,锻炼很重要但生命健康更重要!#县域行动豫战豫勇# #疫情防控# #安全# #防疫# #我为群众办实事#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 9、第一中学考点:(1)鞍千路(临城街—东阳街)路段实施交通管制,其余在该路段小路口也要实施交通管制。8、六中考点:(1)六中东墙外大西街(交通路—教育街)路段
  • 【# 适老化发展不能只看手机#】#不能让老年人困在手机里#近日,“被没手机的老年人整破防了”等适老化发展话题频上热搜。【#两会速评#:#适老化发展不能只看手机#
  • 刷牙只能清洁70%的牙齿,另外的30%则是牙间缝隙,而牙线可以有效清除残留食物、软牙垢[good]✔️出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛等问题要引起重视牙
  • #梅艳芳[超话]# 当时,故意不去电影院看但基于那年代感,一直很想看其实“香港女儿”她当之无愧无论她的歌、无论她的精神听说网络上的已经是导演版那,我花了三个半小
  • 去年锦衣之下巨火网友们纷纷猜测陆大人是啥星座大部分人说是“天蝎”因为“天蝎座腹黑”[允悲]港真大多数网友还是不够了解星座啊[笑cry]“腹黑”哪是“天蝎的专利”
  • 4⃣️ 一个人可以肌肉很大块的同时,体脂也不怎么低。特别是女性天生体脂比男性高,放松状态下也能看见腹肌(且未必线条分明)那你得至少体脂得10-15%左右。
  • #阳光信用[超话]##阳光信用# #每日一善# 【指不tun必hui,无关超不hui,较好及以上】【hui字带tag】积善成德,人要有一颗善良的心,宽广的心,美
  • 是啊,我们的一生太短,喜欢上你的那一刻起,你说你需要一个夏天,我就会拼了命的努力!或许会有那么一天,我的喜欢会得到回应,或许某个阳光灿烂的午后,我会收到那个没办
  • 【全市设置核酸检测采样点3268个 累计采样1622.81万人次】20日下午,西安市召开第31场新冠肺炎疫情防控工作发布会,会上公布,12月19日0时-24时,
  • 唯有真正亲近的朋友,才会当面指出你的不足。有些事不是你想象的情况,你以想象的情况来对自己的男人下判决书,是对男人的沉重打击,也是对自己的不自信。
  • ✍Krystel CardenasAvec les bougies, on transcende la matière vers le spirituel. L
  • 措施调整后,涉及16个公交站点(中途站点13个,公交总站3个)途经停靠的公共汽车29、38、275等68条线路采取临时飞站措施。广州对封控区、管控区、防范区域内
  • #带你了解hatsu cure和suiko# 《hatsu cure洁面液,suiko酵素洁面粉,suiko洁面凝露怎么选》这三款都不挑肤质,所有肤质都可以尝试
  • 个人还是喜欢抹茶[大笑R]苦涩的抹茶和甜甜的冰淇淋不要太绝配啦!·发箍(7)▫️简单的粉色塑料发箍,带上就是可爱的小女孩·发箍(8)▫️花俏的大蝴蝶结,满满的度
  • 人间宝藏龚俊《山河令》中绝美温客行《从结婚开始恋爱》凌睿《致我们甜甜的小美满》赵泛舟《盛势》夏耀《绝世千金》系列醋王钟无寐《看见味道的你》陆微寻《醉玲珑》十一皇
  • 例如yeezy 350 V2,AJ1,不过即使你做的再好,过鉴定还是有难度的,你必须要换鞋盒!所以虽然是按照正品的细节去做,但是你在鞋标的打印,鞋面编制,胶水,
  • 那些否定他的人,看不到他为角色流出的血和汗,他们不会知道他拍打戏受的有些伤是会伴随一辈子的,哪个资源咖会这么傻这么拼?黄泉路人,永远被骗,永远识人不清,永远气得
  • 没有止境,只为让婚礼现场有更好的呈现,一支小小的话筒守护新人那份最初的浪漫,#婚芭莎星选# 自由联邦主持人办公室,我们一直在路上!还可参与组委会现场订单抽奖活动
  • 以草色为丽景,得万物天趣,以砚墨为耕田,得诗礼传家,清静雅逸,治学游艺,由物至境,以器载道,这属于精神层级的跃迁,它需要一个人素养的不断提升,其如对工、匠、艺之
  • #阳光信用[超话]##每日一善##阳光信用# 越是有故事的人越沉静简单,人最先成熟的不是身体,而是言谈举止间的气质和智慧,人最先衰老的不是容颜,而是不顾一切的勇