趁着娃午睡的时间，马不停蹄的三个小时，搞定全家爱吃的美食。

▪️雪舫蒋的火腿。之前一直买肉来烧冬瓜汤，有次偶尔买了块骨头，回家煲火腿排骨笋干千张汤简直惊为天人，这次特意去买了蹄膀，150斤有点小贵，少东家也不够大气，5元零头都不肯抹，不过全家都爱喝，值啦～

▪️皇品赞贡品油赞子。吴山路上的小店，就在大排长队的吴山烤禽边上，被种草了很久，因为娃超爱吃麻花，买了原味和葱香味，就是普通的麻花吧，没达到预期值，尤其是葱香味，又甜又咸，好咬味哈。

▪️林福记豆干苕皮。最近比较火的网红小吃，位置有点偏，门面很小，试了苕皮包酸萝卜肉末，味道还行，吃个新鲜。

▪️泽田本家。之前看过很多杭州的美食博主专程去魔都打卡这家铜锣烧，刚好这个月在杭州开店了，其实我是不爱吃铜锣烧的，但家里有人爱吃，就来凑个热闹，无奈要赶回去做瑜伽，没时间排队了，下次再来吧。

▪️继大顺吊炉脆皮烤五花肉。龙翔里小吃街找了一大圈才发现最近被刷屏的张山龙脆皮五花肉居然暂停营业！好生气哈～答应了老爸给他带下酒菜就不能食言喽～出了地铁骑车来这家打包，除了贵没毛病。

▪️全家湃客咖啡豆脆皮冰淇淋。全家新出了两款咖啡巧克力脆皮冰淇淋，一款是燕麦拿铁，一款是咖啡豆脆皮，味道还是可以的，只是巧克力用的是代可可脂….. https://t.cn/RJ7z7Qn

叶紫也是可爱极了 夏日炎炎 有我真咸
最近高温你们还好吗？一周上海高温弄得我热伤风感冒了 第二针疫苗也延期后补，上周运动打卡3次 健身一次，发现自己免疫力降低了不少 还是得好好恢复了
夏天来了 运动心切，但宝子们别忘了预防高温，少喝冷饮别着凉，掐点下班 按时吃饭 准点运动哦

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betterme的水煎鸡扒真的要疯狂夸赞！最近恢复了运动锻炼，鸡胸肉也是最常见的蛋白质来源！之前吃的不是太咸就是很柴，这个水煎鸡扒不仅方便低卡，而且真的非常鲜嫩好吃！

①方便省时：不用一滴油，半杯水倒进锅里，小火煎4min就好~满屋都是鸡肉香味
②低卡低盐：一块水煎鸡扒120g，热量和一个苹果差不多，而且调味恰到好处，完全不会过咸。
③无敌好吃：煎完之后就是鲜嫩多汁，水嫩嫩Q弹弹的~完全不会干柴！

原味的我喜欢用来做沙拉淋油醋汁，黑椒的本来味道就蛮香浓的！搭配一点蔬菜就是快乐晚餐！

另外慢卡面条也很不错！一份热量300大卡左右，有碳水有大块鸡肉，肉酱和藤椒的味道都很香浓~

吃过这么多鸡胸肉后觉得他家是真的绝，已经按头安利给办公室的同事了[ok] https://t.cn/z8KmcBC