#小杨和小曹的健康生活记录贴#距上一次8月9日打卡体重变化：-0.5kg今日运动：韩
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#小杨和小曹的健康生活记录贴#
距上一次8月9日打卡体重变化：-0.5kg
今日运动：韩小四瘦腿10min

韩小四瘦腹部5min*2次

林芊妤瘦腿20min

hiit15min

椭圆机30min
今日喝水量：空腹一杯黑咖啡

3000ml凉白开 ​​​
小杨自制烤面筋也太优秀了吧[鼓掌][鼓掌]

图一:是小曹终于可以去医院见张老师的天空
图二:是小曹见到了住院的曹老师和住院的张老师
图三:是小曹见到了很久前就让我带她去童梦乐园的魏妹妹，并说了好多好多话
图四:是小曹记录张老师医院住院的楼下
图五:是小曹拍的图四旁边的月亮，它一个人在天上一定也有不开心吧！
图六:是小曹因疫情进不去医院看不到张老师，回家的时候！
总结:小曹不开心 https://t.cn/R2WxDzr

#小杨和小曹的健康生活记录贴#
回归打卡回归打卡，最近沉迷奥运哈哈哈哈哈哈哈，微博全是看比赛，一直没有记录打卡。
距上一次7月20日打卡体重变化：-2.4kg，鼓掌鼓掌鼓掌最近有点平台期了，快点过去吧球球了
今日运动：韩小四瘦腿10min

韩小四瘦腹部5min*2次

林芊妤瘦腿20min

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今日喝水量：空腹一杯黑咖啡

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