好好睡觉，对跑者很重要。

睡眠不足会影响跑者健康的许多方面，并且对运动表现产生负面影响。

并且，当你感到疲劳时，你会错误的觉得自己更努力。简言之，大脑觉得挺疲劳，肌肉其实还没到那强度。

此外，长期的睡眠不足，对跑者的恢复和提高也是不利的。恢复不到位，同样会影响接下来的训练。如果你是大众爱好者，因为睡眠不足引发疲劳，也会慢慢失去对跑步的美好体验。

#特步跑步#

如果你太过逞强，就会让人认为你是理所应当。《请回答1988》里有这样一句话：“大人们只是在忍，只是因为作为大人很多事情都要做，只是把年龄的沉重感用强装镇定去硬扛下来，其实，大人们也很痛。”很多外表坚强的人，内心早已经不堪一击。其实，拿鸡蛋去碰石头，鸡蛋会粉身碎骨。而如果拿石头去碰石头，不仅不会碎，还会发出清脆的响声，向你证明它的实力。人不要太过逞强，因为人不是百变金刚，血肉之躯，永远是鸡蛋。经不起在自己为别人力挺困难之后，别人对你的心安理得。都说感谢会激起人心底温暖的涟漪，而心安理得却会让你的心雪上加霜。网上有一句话：“太能干的人，没人心疼”，确实如此。做人，帮助适可而止，为自己留底线。即使再亲近的人，在帮助他的同时，也要考虑自己的感受。生活是一场在酸甜苦辣中找平衡的付出，自己只要尽心了，就可以了。没必要一次又一次，对自己刮骨熬油来滋润别人的菜汤。谁的生活也不是做公益，我们帮不了他人的所有。如果你的帮助被别人认为理所应当，就就更不值得了。所以，人不要太过逞强，凡事尽己所能就可以了，你总是在意别人的感受，可是又有谁在意过你的苦楚？#情感#

【周末好去处！和汪喵小可爱相约FUN夏派对】
 
周末和汪喵小可爱玩点不一样的吧！[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
星河world·coco park作为宠物型友好商场
周末联合各大品牌举办夏日萌宠派对
海洋之星当然不能缺席啦~[笑哈哈][笑哈哈]
 
海洋之星在萌宠市集为汪喵小可爱们
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现场来打卡的汪喵也太可爱了吧~
好些小可爱都是吃海洋之星长大的呢~[赞啊][赞啊][赞啊]

除了萌宠市集可以买到各种好吃好玩好用的宝贝，
现场还有宠物相亲角、宠物写真、宠物表演等
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海洋之星期待与你再次相约快乐周末[挤眼][挤眼]