【减脂期美味[舔屏]】
之前跟你们说最近在吃的减脂早餐组合！！
真的方便又好吃。
▪️代餐谷物粥
这个超级方便，打开计时，平时上班的时候也可以带着去。饱腹感很强，而且用的是代糖控糖时期也可以食用
▪️黑麦面包
面包片基本上是我每天都会吃的，我真的是一个超爱吃面包星人，哈哈，这个黑麦的口感松软。饱腹感强。吃起来香香的，搭配花生酱真的很绝。
▪️颗粒花生酱
这个真的超好吃，味道香香的，高蛋白。配料很安全，不加防腐剂，增稠剂。不含糖，里面可以看到满满的花生颗粒。海盐口味真的巨好吃！
#微博云上新##减脂餐# https://t.cn/A6IjPt7G

今日份流水账//
七点半起床洗漱
八点出门买早餐 安德鲁森的吐司bug(面包星人起立)
吐司+鸡蛋+黑咖+芝士+番茄酱绝绝子(黑咖点睛之笔中和鸡蛋的腥和芝士的甜)

早餐毕前往超市买菜(豆腐+辣椒+南瓜+提子)

十点到家进厨房

part one 南瓜红枣莲子粥(贝贝真的太倔强了，皮儿实硬)

part two 豆腐肉沫(第一次切肉 太滑了老跑)

part three 凉拌藕片

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下厨房真的有点小累，转转乎乎了两个多小时。小吴真的蛮幸福的，从小到大都可以吃上妈妈和婆婆做的现成的热乎乎的饭菜。

自己动手填饱肚子第一天(with 小姑)

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成长偶尔也发生在这些平凡的小事上。
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今日处暑//

#早餐[超话]##卷儿的日常打卡[超话]#

-培根芝士土豆泥卷/培根炒蛋/煎饺/蟠桃/生椰拿铁☕️/
-面包星人的底气来自一抽屉面包[嘻嘻][嘻嘻]
-你们老公都有什么奇怪癖好？ 我老公捂着我嘴是不是潜意识里是喊我闭嘴[感冒]️
#不可辜负的美食##我的美食日记#