偶爱你又返场啦！
有些姐妹可能之前还有一些印象，我之前冬天的时候就给大家安利过！当时有不少姐妹跟着买啦。
我一般是在吃火锅或者餐厅干饭后洗衣服会用，这样衣服不仅不会有残留的油烟味，还会香香的。
两个味道里我更喜欢白桃味，打开瓶子闻很浓郁，但洗完晾干味道其实刚刚好，大家完全可以日常用。

他家新出的洗衣凝珠有7重生物酵素，简单说就是去污能力特别强，各种污渍残留沉积部位都能够洗得很干净，包括领口、腋下和袖口这种平时需要单独搓洗的地方，特别惊喜的是吃面喝汤时不小心沾上的油渍都可以直接洗干净！
一共有4个味道，挨个试了，以至于这几天一打开阳台门就香气扑鼻。
我最喜欢的味道是“清秋叶语”啦，是一股淡淡的花香，我形容不出来但真的超适合秋冬！

我是一个平时特别注重保护衣服质感的人，所以在洗护产品的选择上也很谨慎。特别是贴身内衣，选择的时候不仅仅局限于表面的“洗干净”，更在意是否能起到杀菌消毒的作用。偶爱你家的内衣清洗液添加了椰子油精华、橄榄油精华，一定程度上保护衣服也保护手。另外，除菌除螨率可以达到99.9%，这一点让我觉得很安心。

Lily的减脂群，连生理‮都期‬不好意‮偷思‬懒​‎ ͏ 
不过还‮要是‬适当休息～为了身‮也体‬算给自己的‮励奖‬。
生理‮的期‬饮食和‮动运‬都要‮意注‬！

生‮期理‬该怎么‮训样‬练呢？
第‮天一‬：建议休息
做‮腹好‬部保暖和饮食‮清的‬淡
第‮天二‬：以快‮为走‬主
尽量不要做涉及‮腹腰‬部发力的‮动运‬，弯腰‮尽也‬量少。有‮于助‬子宫内‮排膜‬出和循环，期间适量多‮温喝‬热水。
第三‮：天‬可以适量做一些有氧‮练训‬，不要做‮及涉‬腰腹的训练，‮食饮‬上可以增‮蛋加‬白质‮摄的‬入，为接下来‮力的‬量训练做‮备准‬。
第四天：‮强小‬度的力‮训量‬练配合有氧训练或者‮纯单‬的有‮训氧‬练
月经的第四天，‮激雌‬素开始慢慢的恢‮，复‬此时是‮脂减‬的一个好‮期时‬。
第五天：‮复恢‬性力量训‮和练‬有氧训练
此时月经‮本基‬排除，属于组织‮生再‬重组‮段阶‬，同时雌激‮水素‬平并没有恢‮到复‬最正常的水平‮此。‬时可以进行‮些一‬恢复‮的性‬力量训练
第六天：有氧‮练训‬为主，力量训‮为练‬辅
大部分女‮朋性‬友在第6天‮基时‬本走‮差的‬不多了，所以可‮恢以‬复训练
第‮天七‬：正常训练的‮练训‬日
此时激‮水素‬平恢复到了基本正‮的常‬状态，‮合适‬无氧配合‮氧有‬的训练‮式方‬。
#刘宇真香了##全民健身季 ##all in青春接力计划##夏日运动行动派##潮服穿搭挑战赛#

从头开始
每天进步一点点 向姜师看齐#姜云升拼个世界给自己#
[太开心]

　昔之得一者，天得一以清；地得一以宁；神得一以灵；谷得一以盈，万物得一以生；候王得一以为天一正。其致之也，谓天无以清，将恐裂；地无以宁，将恐废；神无以灵，将恐歇；谷无以盈，将恐竭；万物无以生，将恐灭；候王无以正，将恐蹶。故贵以贱为本，高以下为基。是以候王自称孤、寡、不谷。此非以贱为本邪？非乎？故至誉无誉。是故不欲琭琭如玉，珞珞如石。

　　【译文】：
　　往昔曾得到过道的：天得到道而清明；地得到道而宁静；神（人）得到道而英灵；河谷得到道而充盈；万物得到道而生长；侯王得到道而成为天下的首领。推而言之，天不得清明，恐怕要崩裂；地不得安宁，恐怕要震溃；人不能保持灵性，恐怕要灭绝；河谷不能保持流水，恐怕要干涸；万物不能保持生长，恐怕要消灭；侯王不能保持天下首领的地位，恐怕要倾覆。所以贵以贱为根本，高以下为基础，因此侯王们自称为“孤”、“寡”、“不谷”，这不就是以贱为根本吗？不是吗？所以最高的荣誉无须赞美称誉。不要求琭琭晶莹像宝玉，而宁愿珞珞坚硬像山石。 https://t.cn/RU1UAW7