这段时间从心累到身累，季节交替，专注书法，工作强压，沟通匮乏，个人内卷化日趋严重，很多问题看到也不想费力解决，总感觉一个人在对抗着所有的懈怠环境，逐渐也身心疲惫。
疫情的连续也导致不能出行缓解疲惫，并且也懒得通过浅显的对话来解决深层次的问题，感觉积压了一定的身心毒素需要排除。
目前通过沉淀在化解和自省，感觉贪嗔痴慢疑在自身比重加大，尤其嗔念有点放大，需要化解自省，感觉不够洒脱，患得患失，既不满于当下，因经历种种之后又懒于未来的变化，兜兜转转。
其实根源在于不喜欢无谓的热闹，又时而寂寞的冷含，心境和机遇都需要一个变化。
只能说把握当下，莫问来期，走一步看一步吧。

舌头下的青筋代表了什么健康问题？
1.首先知道一下这两条青筋什么情况下是健康的，什么情况下是有健康问题的？看下图就知道了。
2.心脏的血管有瘀堵——舌下青筋又粗又黑，鼓起来像两条蚯蚓，因为心主血脉，心开窍于舌。
3.痛经、月经不调——舌下青筋发黑，如果是女人经常生气就会导致气滞，气不走了就没办法推动血液运行，血液不运行就会导致肝经瘀堵，而女人的生理功能主要在任脉和肝经，如果堵了就会出现大姨妈来之前乳房胀痛，月经推迟或者有血块。
4.寒湿、疼痛、关节炎——舌下青筋怒张扩散发黑青紫，血管堵塞最主要的一个原因是身体受了寒湿，体内太寒会把血管的血凝结（农村杀猪怎么做猪血的？就是猪血凉了之后凝固而成），血液凝结就会堵住血管和筋脉，所以很多人冬泳或者洗凉水澡，很多美女冬天穿短裙，就容易造成寒凝血淤，引起各种关节疼痛。
5.上火、牙疼、咽喉肿痛——舌下青筋颜色发红，发红一般是热证的表现。
6.气血虚弱、月经量少、推迟、头晕、浑身无力——舌下青筋淡白无色，当人的气虚不足不能推动血液到舌头，血液本身是红色的，血液不足就会显得发白，很多人贫血后眼白中没一点血丝是一个道理。
舌诊跟脉诊一样，很多时候都是需要具体察觉细节的。
您的舌头像是什么样的？其实都能通过仔细观察来发现对应的健康问题，知道问题再帮您分析原因，其实很多问题自己都可以解决的。

【深圳正牙小科普】转载自专业口腔博主@深圳小助理说牙齿
最近是矫正旺季，很多宝宝都在问关于牙齿矫正的问题，除了医生技术之外，最担心的就是到底会不会出现“牙套脸”。

[疑问]首先，牙套脸的症状有哪些：颧骨变高，太阳穴凹，脸颊凹陷，牙齿是整齐了，但是看起来却仿佛老了五岁牙齿矫正的代价就这么大吗?为什么会出现牙套脸呢?

[水稻]牙齿在牙套的作用下，排列移动会动到骨头，骨头一动就会导致顿骨外扩 突出，同时显的太阳穴凹陷长期不能充分咀嚼，咬肌菱缩，导致脸颊凹陷。

[水稻]其实并不是所有人都会出现牙套脸的，下面细细跟大家讲一下:
1、脸上肉比较多的和18岁以下矫正的几乎不会出现牙套脸
2、成年人矫正速度过快，牙齿快速排列移动，很容易出现牙套脸，所以尾巴建议成年人矫正最好选择隐形牙套，不能过快

[心]还有要注意的一点：就算戴隐形牙套也要保证锻炼到咬肌，像我朋友刚换新一副牙套的时候，咬合不正常，忍着酸痛大口咀嚼食物，就完全没有牙套脸

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