在札幌的前三天一直无雪，就做了一个快乐的吃饭机器。几乎每餐都在喝酒。札幌的大部分咖啡馆都可以抽烟，深棕色调，深棕色藤编椅子，桌子上放着白砂糖罐。人们抽着烟喝着咖啡，交谈或是阅读。身后谈恋爱的高中生脸上带着害羞的笑。
转去小樽的那天清晨下起了大雪，很多年没有见过的滂沱的雪。所有的一切都加上了滤镜。世界浪漫100倍。酒店在札幌和小樽之间的朝里。朝里是一个临海的小小镇，从朝里车站走出来，就是一片笼在雾里的海，暗蓝色的海洋和白色的雪岸相接。小小镇上都是矮矮的房子带着黄色蓝色粉色彩色的漂亮屋顶，在白皑皑的雪里非常可爱。
下午去了小樽的天狗山，缆车上山看了两眼之后一个不会滑雪的人开始叫唤着要滑雪，于是计划隔天早上来滑。在缆车上听了鲸鱼马戏团的歌，早在之前听到这支乐队的时候就计划好，要在小樽的雪里听他们的歌。
小樽真的是一个过于浪漫的安静城市，漫天的白色里一栋栋屋子透出暖黄色的光，白色星球里一簇簇的萤火虫。雪也变得温暖了。晚上在酒店重新看情书，1999年的片子里的小樽和如今仿佛没有变化。仿佛这时间已静止。
房间里大大的落地窗对着小小的庭院，院子里有几棵树，院子里下着雪。树叶上结了小小的冰凌。晚餐的时候看着灯光下分明而缓慢飘落下来的雪发了很久的呆，吃完晚餐出去泡温泉的时候雪却停了，抬起头看不见雪花落下来，却看见黑色天空里十几颗模糊的银色的星星。星星是落不下来永不融化的雪花。
只有不落下来，才能永不融化。 https://t.cn/RpZJwHE
转去小樽的那天清晨下起了大雪，很多年没有见过的滂沱的雪。所有的一切都加上了滤镜。世界浪漫100倍。酒店在札幌和小樽之间的朝里。朝里是一个临海的小小镇，从朝里车站走出来，就是一片笼在雾里的海，暗蓝色的海洋和白色的雪岸相接。小小镇上都是矮矮的房子带着黄色蓝色粉色彩色的漂亮屋顶，在白皑皑的雪里非常可爱。
下午去了小樽的天狗山，缆车上山看了两眼之后一个不会滑雪的人开始叫唤着要滑雪，于是计划隔天早上来滑。在缆车上听了鲸鱼马戏团的歌，早在之前听到这支乐队的时候就计划好，要在小樽的雪里听他们的歌。
小樽真的是一个过于浪漫的安静城市，漫天的白色里一栋栋屋子透出暖黄色的光，白色星球里一簇簇的萤火虫。雪也变得温暖了。晚上在酒店重新看情书，1999年的片子里的小樽和如今仿佛没有变化。仿佛这时间已静止。
房间里大大的落地窗对着小小的庭院，院子里有几棵树，院子里下着雪。树叶上结了小小的冰凌。晚餐的时候看着灯光下分明而缓慢飘落下来的雪发了很久的呆，吃完晚餐出去泡温泉的时候雪却停了，抬起头看不见雪花落下来，却看见黑色天空里十几颗模糊的银色的星星。星星是落不下来永不融化的雪花。
只有不落下来，才能永不融化。 https://t.cn/RpZJwHE
好皮肤应有健康之美。健康之美关键在于阴阳平衡。
阴阳学说是中国哲学的重要思维方式，也是中医药的世界观和方法论。
中医认为，阴平阳秘，精神乃治。即阴阳平衡，身体健康。破坏平衡，就会处于亚健康或者疾病状态。这个平衡是指动态平衡。
皮肤是我们人体的最大器官，也是最重要的器官之一。皮肤的健美，关键亦在于阴阳平衡。
阴阳平衡的健美肌肤会体现以下特征：气血充足，皮肤产生的垃圾能及时代谢出去；皮肤得到气血的荣养，显得透亮水润、水油平衡、没有晒后色素沉淀、没有痘痘、耐受性好、不易过敏、没有与年龄不相符的皱纹……
可是现实生活中，由于环境污染、温室效应、不健康的饮食偏好、不规律的作息时间、缺乏与自然环境的接触、电子产品的泛滥、不正确的皮肤护理方法、医美的滥用，使许许多多的人气血不足，运化不良，毒素垃圾堆积在皮肤中，让皮肤表现出与年龄不相符的暗沉、粗糙、色斑、痘痘、大油田、皱纹、过敏、干燥、初衰、黑眼圈等等。
有些人不惜贷款买天价护肤品、做医美甚至整容，依然解决解决不了这些问题。
皮肤中垃圾毒素不清理干净，再好的护肤品也补不进去。
机体的运化能力低下、或者微观而言皮肤细胞的代谢功能低下，渗透进皮肤的好东西不能被利用，会造成更多的皮肤垃圾。
如此循环，始终解决不了皮肤问题。
中医认为：气为阳，血（津液）为阴；功能为阳，物质为阴。
气为血之帅，血为气之母；阴阳互根，阴生于阳，阳生于阴。
所谓气血不足：气不足为阳虚，就是机体或者细胞的代谢功能低下，营养物质的利用率低下，垃圾毒素排不出去；
血不足为血及津液（由精微物质化生而来）亏虚，面容枯槁，阳气无处生发。
要想让阳气充足，不但要补气，还有补阴，这里的阴是指精微物质的阴，营养物质的阴；营养物质充足了，细胞吃得饱了，才能发挥正常的代谢功能。
同时，如果想让细胞能够利用补充的营养物质，必须有充盛的阳气，也就是说我们给细胞喂再多的营养，但是细胞代谢功能低下，同样不能吸收和利用这些营养物质。
这就是中医的中和之道。只有在阴阳调和之中寻求动态的平衡，才能实现根本的健康和美丽。
素本研美修护面膜，以中医的阴阳学说为理论依据、以天然产物为原料，组方制剂，为使肌肤达到阴阳平衡之美而精心研制。
配方：精华液+膜布
精华液：人参提取物、茶多酚、蚕丝蛋白、甘草提取物；
膜布：壳聚糖纤维与植物纤维混合材料
组方中的人参温阳补气，实现激活皮肤细胞功能的作用。
人参作为补益保健上品，其应用于美容护肤及治疗损容性疾病的历史悠久。
《神农本草经》记载人参可“主补五脏，安精神……明目，开心益智，久服轻身延年”。
在中国经典美容医术《千金方》、《圣济总录》和《鲁府禁方》中均含有人参的美容方剂。
明代《普济方》中人参不仅用于“泽面”等美容保健，而且还用于“面皶”、“面疮”等损美性疾病治疗。
在清代，人参成为当时尤其是清宫最为崇尚的美容养颜佳品，如《慈溪光绪医方选议》中的“五芝地仙金髓丹”。
不仅如此，人参能理气补虚，是用于治疗黄褐斑的常用药之一，《张氏医通》记载“面尘脱色，为肝木失容，人参养荣汤”，并且一直沿用至今，在临床上具有良好的疗效。
现代药理学证明，人参中的主要活性成分人参皂苷能够提升机体免疫力，刺激皮肤细胞的各种功能，促进细胞分裂增殖以及对物质的代谢功能。
组方中的茶多酚，解毒排毒，在分子水平上调节细胞中酶的代谢平衡
茶多酚为茶叶提取物，茶在中国应用历史悠久。古人有：宁可三日五粮，不可一日无茶之说。也有：各药为各病之药，茶为万病之药的说法。据说，神农氏为解救百姓疾苦，各处采药，日遇七十二毒，得茶而解之。
现代药理学证明，茶多酚有极强的抗氧化性，还能调节细胞中的各种酶的活性，实现美白抗衰老的功效。
组方中的蚕丝蛋白滋阴补阳，提供细胞营养
蚕丝蛋白用于化妆品中具有悠久的历史，《本草纲目》中有丝素可以清除皮肤黑斑、治疗化脓性皮炎的记载。
现代药理学证明，蚕丝蛋白肽能迅速渗透到皮肤里面，提供细胞所需的氨基酸营养成分，以使成纤维细胞能够利用蚕丝氨基酸或丝肽合成胶原蛋白等生物分子。
膜布壳聚糖，能清除皮肤中的各种毒素垃圾，为其他组分发挥作用提供前提条件。
我们知道，一个杯子里装满了污水，其他再好的东西也装不进去，也发挥不了作用。只有把杯子倒空了，好东西才能装进去。
壳聚糖纤维是一种有生物活性的大分子物质，遇水即被激活，发挥吸浊排污的作用。同时也是一种促渗剂，能促进其他功效成分渗透进皮肤。
组方中的甘草提取物，发挥调和诸药和促渗抗炎的作用。
自古有十方九草之说。甘草在各种方剂中使用频率都很高，起到和缓药力以及调和诸药的作用。
现代药理学证明，甘草有解毒和促渗的作用。能促进各药的透皮吸收。
使用素本研美修护面膜，补气养阴、滋阴补阳，营造肌肤健康的生态环境，恢复细胞本有的生命活力，实现肌肤健康之美！ https://t.cn/R2L8s6W
阴阳学说是中国哲学的重要思维方式，也是中医药的世界观和方法论。
中医认为，阴平阳秘，精神乃治。即阴阳平衡，身体健康。破坏平衡，就会处于亚健康或者疾病状态。这个平衡是指动态平衡。
皮肤是我们人体的最大器官，也是最重要的器官之一。皮肤的健美，关键亦在于阴阳平衡。
阴阳平衡的健美肌肤会体现以下特征：气血充足，皮肤产生的垃圾能及时代谢出去；皮肤得到气血的荣养，显得透亮水润、水油平衡、没有晒后色素沉淀、没有痘痘、耐受性好、不易过敏、没有与年龄不相符的皱纹……
可是现实生活中，由于环境污染、温室效应、不健康的饮食偏好、不规律的作息时间、缺乏与自然环境的接触、电子产品的泛滥、不正确的皮肤护理方法、医美的滥用，使许许多多的人气血不足，运化不良，毒素垃圾堆积在皮肤中，让皮肤表现出与年龄不相符的暗沉、粗糙、色斑、痘痘、大油田、皱纹、过敏、干燥、初衰、黑眼圈等等。
有些人不惜贷款买天价护肤品、做医美甚至整容，依然解决解决不了这些问题。
皮肤中垃圾毒素不清理干净，再好的护肤品也补不进去。
机体的运化能力低下、或者微观而言皮肤细胞的代谢功能低下，渗透进皮肤的好东西不能被利用，会造成更多的皮肤垃圾。
如此循环，始终解决不了皮肤问题。
中医认为：气为阳，血（津液）为阴；功能为阳，物质为阴。
气为血之帅，血为气之母；阴阳互根，阴生于阳，阳生于阴。
所谓气血不足：气不足为阳虚，就是机体或者细胞的代谢功能低下，营养物质的利用率低下，垃圾毒素排不出去；
血不足为血及津液（由精微物质化生而来）亏虚，面容枯槁，阳气无处生发。
要想让阳气充足，不但要补气，还有补阴，这里的阴是指精微物质的阴，营养物质的阴；营养物质充足了，细胞吃得饱了，才能发挥正常的代谢功能。
同时，如果想让细胞能够利用补充的营养物质，必须有充盛的阳气，也就是说我们给细胞喂再多的营养，但是细胞代谢功能低下，同样不能吸收和利用这些营养物质。
这就是中医的中和之道。只有在阴阳调和之中寻求动态的平衡，才能实现根本的健康和美丽。
素本研美修护面膜，以中医的阴阳学说为理论依据、以天然产物为原料，组方制剂，为使肌肤达到阴阳平衡之美而精心研制。
配方：精华液+膜布
精华液：人参提取物、茶多酚、蚕丝蛋白、甘草提取物；
膜布：壳聚糖纤维与植物纤维混合材料
组方中的人参温阳补气，实现激活皮肤细胞功能的作用。
人参作为补益保健上品，其应用于美容护肤及治疗损容性疾病的历史悠久。
《神农本草经》记载人参可“主补五脏，安精神……明目，开心益智，久服轻身延年”。
在中国经典美容医术《千金方》、《圣济总录》和《鲁府禁方》中均含有人参的美容方剂。
明代《普济方》中人参不仅用于“泽面”等美容保健，而且还用于“面皶”、“面疮”等损美性疾病治疗。
在清代，人参成为当时尤其是清宫最为崇尚的美容养颜佳品，如《慈溪光绪医方选议》中的“五芝地仙金髓丹”。
不仅如此，人参能理气补虚，是用于治疗黄褐斑的常用药之一，《张氏医通》记载“面尘脱色，为肝木失容，人参养荣汤”，并且一直沿用至今，在临床上具有良好的疗效。
现代药理学证明，人参中的主要活性成分人参皂苷能够提升机体免疫力，刺激皮肤细胞的各种功能，促进细胞分裂增殖以及对物质的代谢功能。
组方中的茶多酚，解毒排毒，在分子水平上调节细胞中酶的代谢平衡
茶多酚为茶叶提取物，茶在中国应用历史悠久。古人有：宁可三日五粮，不可一日无茶之说。也有：各药为各病之药，茶为万病之药的说法。据说，神农氏为解救百姓疾苦，各处采药，日遇七十二毒，得茶而解之。
现代药理学证明，茶多酚有极强的抗氧化性，还能调节细胞中的各种酶的活性，实现美白抗衰老的功效。
组方中的蚕丝蛋白滋阴补阳，提供细胞营养
蚕丝蛋白用于化妆品中具有悠久的历史，《本草纲目》中有丝素可以清除皮肤黑斑、治疗化脓性皮炎的记载。
现代药理学证明，蚕丝蛋白肽能迅速渗透到皮肤里面，提供细胞所需的氨基酸营养成分，以使成纤维细胞能够利用蚕丝氨基酸或丝肽合成胶原蛋白等生物分子。
膜布壳聚糖，能清除皮肤中的各种毒素垃圾，为其他组分发挥作用提供前提条件。
我们知道，一个杯子里装满了污水，其他再好的东西也装不进去，也发挥不了作用。只有把杯子倒空了，好东西才能装进去。
壳聚糖纤维是一种有生物活性的大分子物质，遇水即被激活，发挥吸浊排污的作用。同时也是一种促渗剂，能促进其他功效成分渗透进皮肤。
组方中的甘草提取物，发挥调和诸药和促渗抗炎的作用。
自古有十方九草之说。甘草在各种方剂中使用频率都很高，起到和缓药力以及调和诸药的作用。
现代药理学证明，甘草有解毒和促渗的作用。能促进各药的透皮吸收。
使用素本研美修护面膜，补气养阴、滋阴补阳，营造肌肤健康的生态环境，恢复细胞本有的生命活力，实现肌肤健康之美！ https://t.cn/R2L8s6W
经期减脂保养小秘密[心]
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
下边告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常。
一.姨妈期不能吃的东西
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关❗）
二.多吃什么对女生好
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的“月经茶”配方
玫瑰花7朵+红枣三颗+桂圆肉两颗+一小撮枸杞
每天按这个月经茶的配方喝，不出一个月，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是把它泡在一个保温杯里，每天泡，当水喝，效果真的非常好。
三.姨妈刚走调理史
1.宫寒调理❗第一弹
红枣姜茶
把洗干净的红枣和姜片放凉水里，小火煮开，再接着持续沸腾煮5分钟，放入红糖，再煮3分钟后就能关火啦。这个红枣姜茶能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。
晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这种红枣姜茶+泡脚我坚持了7天，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好的。
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋呀，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了。
2.排毒调理❗第二弹
山楂+桂枝+红糖
把山楂（我用的山楂干，超市一般都买的到）桂枝放水里煮8分钟，放一把红糖进去看着颜色变红，就能喝了。
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
经期瘦小腹
腹部很容易囤积大部分脂肪，可以每天做二十分钟到半个小时的瑜伽运动，不懂的可以找简单的入门瑜伽视频,再快走15分钟左右,这样有助于燃烧脂肪。这两样没有前后顺序分别，可以先快走再瑜伽,看你自己的情况。
经期瘦腿
快走也是可以瘦腿的，在进行快走的时候我们要用对方法,走路的时候上半身要挺直,腹部收紧，这样对脂肪的燃烧和减肥会起到很好的效果!快走速度一定要保持均匀，一定不要一会快一会慢，这样两条腿才能受力均匀,变得更加纤细。
经期瘦全身
经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。
3.痛经调理❗第三弹
红糖+姜+红枣
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，就是刚才上面我教给大家的“红枣姜茶”，一定要按我说的做法制作，这样才能真正有效。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4.月经量少调理❗第四弹
红豆+红糖
红豆简直就是咱们女生的好朋友啦，红豆巨能补气血，我其实就每天早上都拿这个红豆煮糖水喝，一把红豆加一点儿水，一点儿红糖，把豆子煮熟就行，喝着甜滋滋也不齁的慌~能够改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~
催经小秘方
20片干山楂片+4勺红糖
读书的时候，月经错乱，总是不来，天天焦虑的不行。喝完这个，我一般不出三天一定能来姨妈。后来寝室的那些个女人谁大姨妈推迟个十天半个月还不来的，也会在寝室里用小锅做我这个方子，一点儿不夸张的说，百试百灵，姨妈准能来。
四.姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻。
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥 小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~ 经期末尾6-7天:巩固瘦身、调节代谢 可以吃些清淡的牛肉或鸡肉,量不能太多。同时要搭配水煮青菜,不可以吃主食。每天吃些水果。 最后特别要注意⚠️例假期间不要喝任何饮料！
✋热门推荐