运动，让热爱触手可及。
 
八月八日，是全民健身日，我们采访了5位爱运动的普通人。他们中有数十年如一日坚持冬泳的胡老师；有阳光帅气热爱健身的大学生Felipe；有与太极相伴三十余载，自律乐观的薛书记；有因瑜伽而获得强大内心力量，自信坚定的都市小姐姐Silvia；还有激情洋溢，拥有十年球龄，因为足球收获爱情和工作的Diego小哥哥。虽然他们来自不同年龄，不同职业，却有一个相同之处，那就是热爱运动，永不止步！
 
奥运赛场上所呈现的专业技术和顶级层面的竞技或许离我们普通人很远，但是拼搏奋斗、永不言弃、刻苦认真、突破自我极限的运动精神却是每个普通人都可以在自己的日常生活当中身体力行的。
 
你还在等什么？加入我们，一起来运动吧！

#瑜伽饮食# | 冬吃萝卜顺气降火

冬季素来是养生的大好时节，由于我们长期处于温暖的室内，与暖气、空调相伴，加之在冬季人们也更注重进补保养，容易使人的阳气亢盛，胃里就更容易烦热、生燥。所以，可以选择多食用一些性凉、味辛甘、可以滋润人体肺部和胃部的萝卜，正好可以有效地消积滞、化痰热，自然也就成了平衡阴阳、调理滋养的当季好食材。

#蕙兰瑜伽# #瑜伽饮食#

#自律之人更自由#
晨练打卡1/21
愿你瑜伽
相伴一生
优雅一世

笔芯❤️

#一日一食记#
姑姑给奶奶的 仙草
#铁皮石斛#
新鲜啥味道？宝宝实在太好奇
铁皮石斛花 味道不错放茶里味道 茶色生香
一句话这个东西对胃好 对胃好 对胃好
没事你就泡水喝 就对了！

只要你说对胃好，在苦都可以干
姐先干，你们随意

#补脑食物#
生核桃 你们不觉得吃起来就是吃木头吗

一股淡淡的生木头气息

不怪吗？
#轻食#

就是你不喜欢的食物，这么好吃的吃下去，掩盖出掉原本的味道去欺骗你的味觉？！

牛油果香蕉火龙果蓝莓+生核桃

其实还可以+各种生吃蔬菜

这样吃真好下口

要是你还吃不下去，姐在教你个更绝的？

美国治疗癌症有种方法食草，果蔬，不吃各种动物肉，海鲜，含红肉白肉，不给癌细胞任何养分的疗法呵呵医学上说要死之人，一种生命的求生欲，而就是不服，想活得更久一点点

#活了100万次的猫#
故事情节是：
死了100万次，活了100万次
家猫成了不死之身的野猫
故事结尾是爱了一次

和白猫生老病死

爱情有毒，谁碰谁得死
不死之身的虎斑猫，over

生来孤独
余生很长
在对的时间去遇见对的人
择一人，择一城

愿你优雅的老去
鲜活的活着。