【吃得不多还长胖，“易胖体质”真的存在 大国医者—焦海 养生课堂】
成年人的世界，除了「容易长胖」，什么都不容易。作为易胖体质一员，你可能有过这样的灵魂拷问：为什么有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉？中医认为：“吃”与“肥胖”之间有着直观的因果关系，但基因调控在肥胖的遗传传递中也发挥着重要作用。先天遗传与后天环境因素共同决定了肥胖的发生与发展。在减肥过程中，中医强调因人而异、因体质而异。
你是哪种体质？
能吃而胖的人
脾胃俱旺，则能食而肥。这种胖很明显是吃出来的，常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。只需要控制食欲、加强运动就可以了。能吃但是不长胖，反而瘦的人，这种人胃有伏火，消谷善饥，脾虚而羸瘦。
吃的少，长不胖的人
脾胃俱虚，则不能食而瘦。因为脾胃虚弱，运化无力，所以这类人对食物没有欲望，食量很小，吃不下，也不容易有饥饿感，自然体形也是瘦弱，瘦小的。
吃不了多少，但还要长肉的人。
“少食而肥型”，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚，而湿气盛。脾气虚、代谢能力弱，每天我们吃进去的食物，在身体中应该由我们脾气运化，升清降浊，把那些多余的湿浊应该代谢出去，而现在脾虚，本来应该消耗出去的“脏东西”就停在身体里，。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但又长胖的人，一般体内都有痰湿。对于这类喝凉水都长胖的人，减肥总是很难成功。因为“脾气虚”这个问题并不能通过单纯的饥饿节食、或者用腹泻来改善。需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
痰湿体质的表现
● 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。
● 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。
● 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。
● 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；
痰湿体质日常应注意：首先是要防止寒凉、在饮食上要忌生冷的食物，饮品。生活的环境也同样要忌寒凉。第二是要少吃甜食和酒，因为甜腻的食物，酒类，容易影响脾的运化。第三是饮食不能吃太饱太复杂，一顿饭种类太复杂，吃得太多，脾胃运化自然会困难，长久脾气肯定越来越虚了。
最后是要适当运动，规律作息。运动对脾气的升发有很好的作用，所以适当的运动是有助于健脾。大国医者焦海提醒大家：减肥不能一味追求快速，最好先找中医大夫辨明体质，有针对性地调理身体，不仅有利于减肥，更有利于健康！

今日观影《处子之山》
当充满善意温柔的灵魂包裹在一具肥胖丑陋的身体会发生怎样的故事，福斯用他的方式去拯救他身边的每一个人，母亲 邻居小女孩 同事 女主，他有着自己的爱好和处事原则，不伤害不评价，只是在他们需要的时候给予帮助，
最后他独自做上去往埃及的飞机，露出了全片唯一的笑容，我知道他获得的面对这个世界的勇气，而我也在那一刻获得了治愈。

因为总被美好的人照顾，所以也想变得温柔美好❤️❤️❤️❤️
世界上除了家人
存在着她们，一直爱你，永远爱你❤️
爱你时而踌躇满志，时而堕落不堪的灵魂
爱你时而阳光明媚，时而充满戾气的性格
爱你肥胖不一的身体
爱你满是雀斑的脸
我想
这世间万物皆存在平衡法则
有人离你远去，就有人紧紧拥抱着你，一直陪着你❤️❤️❤️❤️