【孕期怎么摆脱消极情绪呢？】
其实每一位准妈妈心里都明白，温和、平稳、乐观的良好情绪和心境，有利于宝宝的的身心健康发展。然而，面对现实中各种令人不适的妊娠反应、对分娩的恐惧和工作中的矛盾等等，常常会使孕妇出现忧虑不安、爱发脾气、易冲动等消极情绪。
那么，准妈妈如何才能摆脱这类不利于胎儿的消极情绪呢？下面为大家介绍几种方法：
1、释放法
这个方法对调节情绪相当有效，可以通过写日记或者向知心好友诉说自己的处境和感情，从而将不良情绪很好地“释放”出来，使自己的烦恼烟消云散。

2、转移法
消除烦恼的最好办法有时候很简单，就是使自己的注意力从不愉快的情境中转移出去，可以借助一项你喜欢的休闲方式或运动，比如听音乐、看漫画、读书、郊游等等，从而使你的情绪从由焦虑转为快乐。

3、协调法
你可以每天抽出半个小时的时间，到离家不远又草木旺盛的小路上散散步、做做体操，心情自然会变得舒畅起来，特别是美妙悦耳的鸟鸣声更有利于消除你的紧张情绪，使你深受大自然的感染而乐在其中。

4、告诫法
一定记得在你的孕期中，要时常对自己说：不要着急，不要生气，不要吓着宝宝，他（她）正在看着呢。

5、美容法
准妈妈不妨时常改变一下自己的形象，比如换一身衣服，变一个发型，装饰一下自己的房间等，使自己保持一份舒适愉悦的心情。

6、社交法
闭门不出只会使你孤独郁闷，所以，准妈妈应当多交一些朋友，使自己身处乐观向上的人群中，充分享受被友情包围的欢乐，从而使自己的不良情绪受到积极情绪的感染，让自己内心感到满足与快慰。

总体而言，准妈妈要想摆脱不良情绪，必须先稳定情绪，尽量给自己营造良好的环境。平日还要注意，不要吃太多鱼、肉、巧克力、甜食等。
因为过量食用这些食物能够使你的体液酸性化，从而导致血中儿茶酚胺水平升高，进而出现烦躁不安、易伤感、易怒等不良情绪。

以上这些方法，准妈妈可以结合着使用，相信总有一种方法可以帮助你摆脱消极情绪。
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日前，傅首尔发微博回应热搜话题“所有的原生家庭都有问题”，表示自己的表达没有这么偏激。[傻眼] 并解释“我说的是人不应该把所有的问题归结为原生家庭，因为只要你找问题，肯定多多少少，生活不可能尽如人意。[傻眼]即便有，成年后我们仍有机会改变。[傻眼]每个人都应该想办法克服困难，乐观向上，努力活得更好”。[傻眼]
前一日，傅首尔在节目中谈论原生家庭的话题引发热议，“所有的原生家庭都有问题”更成为讨论集中点。[傻眼]

日前，傅首尔发微博回应热搜话题“所有的原生家庭都有问题”，表示自己的表达没有这么偏激。 并解释“我说的是人不应该把所有的问题归结为原生家庭，因为只要你找问题，肯定多多少少，生活不可能尽如人意。即便有，成年后我们仍有机会改变。每个人都应该想办法克服困难，乐观向上，努力活得更好”。
前一日···傅首尔在节目中谈论原生家庭的话题引发热议，“所有的原生家庭都有问题”更成为讨论集中点。[晕][晕]