如果一个人所摄入的营养过多，超过他所需要的热量，就会引起肥胖。脂肪与肥胖机体所需热能主要来源于食物，其中食物中的脂肪所供给的热量最多，为每克9千卡。脂肪进入血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量，一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进入“脂库”储存起来。脂肪是人体所必须的营养素，不吃不行，但是如果吃得大多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进入脂库储存的数量就会增多，从而形成肥胖的主要原因。#减肥药推荐##运动就是坚持##减肥瘦身##德克士25周年庆#

#我有一个很控制的老公#我们家姑娘今年15岁，因为她上学迟到，不写作业，我的老公就很焦虑。他就觉得是我的问题，管个孩子也管不好。……我认为，他的焦虑是来源于他童年很贫穷，他自己工作很负责，但他非常没有安全感，他想把一切都控制在手上，但我们是人，不能被他控制，所以他很焦虑。虽然，他对女儿的教育支出是很大方的，就是把我当保姆使唤。我做的不令他满意，他就威胁停止给我家用。有一次，他跟我吵架，不给我钱，我就不给他做饭。我知道父母吵架会对孩子有影响，但是我控制不住，是他先跟我吵的，我就以牙还牙。这么多年了，都是我在忍，我的身体都出了问题。
 
 
回复：从字里行间里看的出丈夫是一个很刻苦，自我要求很高，也会对别人要求很高的男人。这样的男人自己活得很压抑，也会让身边的人活得很不轻松。

诚如妻子所说的，先生从小独立、自强，想把一切都控制自己手上，一个人把整个家背在身上，这样的人是不知道妻子是可以依靠的。好的婚姻，是相互支持，相互依靠的过程。

虽然妻子的语言充满了抱怨，但也看得出，她还是很能理解先生的，而这是她的丈夫缺失的地方，也是他没有看得见妻子并非一无是处。

从小充满压力的生活，让这个男人不会放松自己，对别人的情绪、情感缺乏感同身受的能力。他的生活除了工作和妻女，乏味、无趣，更造成了他的焦虑无处安放。而魏丽是一个对生活有兴趣的女人，她可以有自己的释放压力的手段，对生活有更多的选择性。

而妻子应对先生焦虑的手段是跑开，做她自己感兴趣的事情，这个会令先生更焦虑，更加孤单，所以，更加想方设法地去控制妻子，对她的行为表示各种不满。而这种不满，只会让妻子更加地想躲开。所以，他们的互动模式也造就了现在关系的困境。而父母的关系的冲突和纠结也会让生活在期间的孩子感受到紧张和压力。

实际上，这个爸爸很爱他的妻子和孩子，但他也搞不懂他的良苦用心，他要求积极上进的价值观，为何妻子和女儿都不懂。所以，他就很焦虑。
而妻子越反对他，他的焦虑越高，而他的焦虑越高，老婆和女儿都更会反对他，慢慢地，父母的互动就不是去处理女儿的学校问题，而变成是处理爸爸、妈妈和孩子三个人的互动模式的问题。

当孩子在学校表现不佳，一般的做法就是爸爸和妈妈一起商量，学校说我们孩子有些问题，那我们该怎么处理。他们两个就会谈讨论这件事情。
而这对夫妻是没有办法讨论事情的，说不了两句就会吵架，一个说是老婆，你有问题，一个说是老公，你太焦虑。

也许，先生是太焦虑了，一个人处在焦虑里，是很难去听的见别人的意见和想法。相比之下，妻子更能够看的清楚两个人的互动。

一般来说，丈夫和妻子的言行是相互影响的，那么即使对方说的不好听的话，我们的反应方式是友善的，那么，就阻断了你来我往的不良死循环和冲突的升级。
比如说，先生发起不良的交流：家里太脏了，你怎么不扫地？
妻子如果是友好地回应：好的，我马上去扫。
也许先生还会意犹未尽的叨叨几句，但是，至少这个小节就很快的会过去。
如果妻子的回应是，你为什么自己不扫？然后，吵架就此展开。一件扫地的小事就会引发更多的未处理的陈年旧怨，甚至怀孕，做月子的恩恩怨怨的故事都会牵扯其中。那么，扫地的事情就不是扫地的事情那么简单了，而这一切的发端就是你一言，我一句，一个不好好发起交流，一个不好好回应的结果。

妻子认为彼此都很不愉快，她想要个解决的方法。那么，方法之一就是，如果对方不好好说话，我们可以选择好好回应，至少可以解决当下扫地的问题。

也许下一个问题是，凭什么，要我改变？活该我选择忍受吗？我们可以从另外一个角度来思考，也许并非一味的压抑和忍受，而是接的住对方的情绪，去解决当下的问题。两个人关系的好坏，彼此都有5成的贡献。我们不想让彼此过得那么不愉快，首先我们就自己的那个部分，可以做和以前不一样的尝试。

那么，怎么处理自己的委屈？就如同对方要处理自己的焦虑一样，每个人都有自己的功课要做，但是自己的情绪，自己需要对自己负责任，去选择处理的方法。如果每个人怀揣着靠对方改变来使得自己变得愉快，基本上不太现实。而且委屈和压抑，并不会真正让互动变得更加顺畅，所以，还是要从心里上放下等着对方改变的期待，从自己开始做起。

成熟的麦穗会低头，做人也是一样。

今天的那篇文，如果没有意外的话，应该是我的最后一篇相关产出。
没有要说再见的意思啦，只是终于发现这种被诸多因素（大部分来源于我自身）牵扯的产出并不能让我感到快乐。明天可能会清理一些关注，双掉一部分人，如果有冒犯，先提前说一句抱歉啦。这么做主要是因为发的东西会更侧重于自己的爱好和生活，觉得可能会打扰到好友圈。如果不介意的话，哪怕被双掉了也欢迎来和我说，我会重新添加。
不过可以确定的是我依然喜欢他，而且是更清醒而理智的那种喜欢。从退出hyh到现在，两个多月的时间，终于想明白自己想要的是什么了。
我要去成为真实的我，就是这样。