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减肥的食物种类是比较多的，首先比较常用的是一些牛肉和鸡胸肉，蛋白质含量特别丰富，可以给身体补充足够的营养，但是脂肪含量是极低的，这个时候特别适合当做减肥的食物。再来可以使用一些燕麦来代替主食，也是比较好的减肥食物，燕麦的热量相对是比较低的，而且这个时候又含有比较多的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感，减少便秘的发生，饱腹感增加之后，可以减少食物的摄入量，对于减肥也是不错的食物。再来可以吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜当中热量极低，纤维素和维生素含量都还是比较丰富的。#时尚穿搭##减肥产品##健身##月饼p图大赛#
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