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青岛大学第二十一届国旗班队员在暑假期间进行了居家体能训练并进行每日打卡。

为检验队员们的训练成果，青岛大学国旗班于9月12日晚7:30在滢园操场进行体能考核。考核项目包括：俯卧撑/平板支撑，深蹲和正步走一令一动。为体现考核性质，班长为每个项目设定了合理的权重，划定了及格线，同时制定了奖惩制度。考核的目的是检验国旗班队员能否严格要求自己，保持持续锻炼的状态，这是检验大家自律程度的一种形式，同时也是鞭策大家的一个方式，最重要的是让队员们在检验中自我挑战，自我反思，收获惊喜，见证成长！

在每一个人的努力下，本次考核顺利完成，但这只是对前段时间训练成果的一次检验，希望每一位队员在接下来的训练和活动里再接再厉，努力变成更好的自己，为国旗班再创辉煌！！！ https://t.cn/A6V7uzno