#发现深汕之美# 圳美绿道以鹅埠、赤石、小漠、鲘门“四镇”乡道为基础改造提升，目前已建成开放23公里。集“山道、河道、滨海栈道”于一体，一路串起“山水林田湖海草”等多个元素。在圳美绿道上骑行、慢跑、散步，感受半山半海的魅力。中秋假期不出深的户外郊游好去处，你get到了吗[杰瑞]？（深圳商报）

【#寻找宁波最美绿道# ，看看有没有你家门口那条】记者从市住建局获悉，目前宁波大市范围内已有4条绿道获评“浙江最美绿道”，分别是三江六岸核心区滨江绿道、东钱湖环湖绿道、东部新城生态走廊绿道和姚江北岸滨水绿道。

截至目前，宁波已完成各级各类绿道建设超过1500公里，预计到2025年，将完成绿道建设2100公里，充分利用绿道串联沿线自然、历史和人文资源，为绿色出行提供通道，更大程度满足人们开展步行、慢跑、骑行等活动，焕发新的生机与活力，进一步向“开门见绿，出门有道”迈进。

第三届“宁波最美绿道”评选活动正在进行，甬派记者带你来看看这10条参赛绿道。（甬派） https://t.cn/Evk4evd

秋风起健身去
眼下秋高气爽，没有夏日酷暑，也不似严冬苦寒，是锻炼的好时节。连日来，寿光城区的公园、广场、健身步道等处变得格外热闹，早起晨练、晚间运动的市民慢慢多了起来，有人选择散步、慢跑、打太极，有人选择打球、跳舞、游泳、骑行等来放松自己的身体。
相对于春天的活跃、夏天的躁动，宁静和安逸应是秋天的主旋律，但宁静和安逸不是静止不动，秋天坚持适度的体育锻炼，能增进机体抗寒的能力，提高心血管系统的功能，提高大脑皮层的灵活性，保持头脑清醒、精力旺盛，对身体的健康是十分有利的。但是，健身也应该做到科学、得法，盲目的运动不仅起不到锻炼的作用，还可能落下一身的“运动伤”。
记者 刘敏