图1⃣️2⃣️早起跳绳打卡2600个50分钟后湿的
图3⃣️给彬仔准备的早餐感觉比我的还用心哈
图4⃣️我的早餐永远不会缺的牛奶配鸡蛋哈哈
图5⃣️两个人的午餐彬仔买了饮料菜没有吃完
图6⃣️利用中午的剩菜煮了一盆粉丝味道不错
图7⃣️8⃣️9⃣️昨晚煮糙米饭包装好放冰箱冷冻

七点出来公园我的组织（广场舞）还没有出来哈哈，然后我自己散步走了半个多小时五千多步 https://t.cn/Ry6bvy9

整形的10大雷区千万不要做|||我给大家普及一下知识——大家仔细看好#医生攻略#

1⃣️千万不要去三无工作室打针！因为你的脸她们永远无法对你负责！你是去变美的，不是去毁容的！不要因为便宜个几百块忘了初衷～
2⃣️打鼻子一定不要用便宜的玻尿酸，鼻梁会越来越宽！如果已经宽了就尽快去把它溶掉！不要叠加！会越来越宽！
3⃣️不要用玻尿酸去填法令纹！如果你和我一样爱笑的话，打了法令纹的那块玻尿酸很容易就上移，看起来就会像苹果肌下垂，法令纹更明显！
4⃣️脸部抽脂一定要谨慎！因为脸上的肉会变得很硬！而且皮会松！！！
5⃣️不要去做脂肪填充！一做就会马上变成整容脸！而且是个无底洞，因为脂肪的吸收是不会同步的，所以额头很快就会凹凸不平，然后你只能一遍遍补！无底洞！
6⃣️不要去打一些微商工作室的新产品！他们会取各种不同的名字，但是你永远不知道里面是什么成分，一开始打可能脸会小，皮会紧，但是过两年可能会肿，会发炎，这些你永远不知道！
7⃣️鼻子一生最多只能做3次手术！这是医生告诉我的，所以别以为自己可以一次次做修复，谨慎的选医生，选医院！
8⃣️一定要提前做足功课！不要明明自己是中式的脸，非要整一个欧式鼻子！可能别人整出来很美，但是不一定是适合你！一定要确定自己的脸和审美！
9⃣️眼睛最后再做！眼睛是一个人的标志，有时候单眼皮并不会难看！要先从脸型鼻子入手！这样才能在整容的同时保留自己的特色！不然完全是另外一个人了～
对自己的脸负责！不要一时冲动！怂一点谨慎一点！不要信那些人说什么早整早美这种鬼话！气质永远比一个完美的五官重要！如果一定要整，那就多看看案例，把自己喜欢的女生照片多存一点跟医生沟通！
这是我的一点点局限的经验教训！！！
不是说不要去整容，是不要冲动整容！！！不要觉得整的假一点p图美就好了，化妆美就好了！现实生活才是重要的～

女生该有的有效内服！口服玻尿酸的车你赶上了吗！[doge]
本以为华熙出品的护肤品就够它在国货中封神了！[鼓掌]
没想到人家在内服这块也能弄出新花样~
但还是那句话：你可以永远相信华熙生物的出品！[good][good][good]

1️⃣黑零玻尿酸饮:
华熙生物玻尿酸+鱼胶原蛋白肽+酵母提取物+雨生红球藻，四种核心成分一瓶=抗糖+美白+抗初老！而且低热量、低糖、防腐剂~随时随地都能喝[求饶]刚开始喝前三个月可以每天2瓶，3个月后每天一瓶巩固就好啦！

2️⃣黑零软糖:
蓝色款：适合晚上睡前吃，含有高浓度GABA跟透明质酸钠，睡前嚼两颗，美容还助眠，睡个好觉没它不行~
紫色款：适合白天吃，含玻尿酸、胶原蛋白叶黄素酯，补充玻尿酸同时又能降低蓝光对视网膜的伤害，上班族女孩必备！

口感太上头了！薄脆的胶原蛋白肠衣包裹着酸酸甜甜的果肉~每天2颗就可以啦！

女生一到25+的年纪就一样要重视内服+外养一起调理！[害羞]
#内服功课#