以植物为主的饮食可以在扭转肥胖和慢性疾病流行方面发挥重要作用。在持续的生活方式干预项目中，他们可以阻止甚至逆转二型糖尿病和心血管疾病。
总的来说，植物性饮食改善了体重控制和与血脂、cardiovascular endpoints（心血管死亡、非致死性心肌梗死、心力衰竭住院、血压升高等。）、血压、胰岛素敏感性、A1C和空腹血糖相关的心脏代谢结果，与常规饮食和某些情况下的标准健康饮食(如美国心脏协会(AHA)、美国糖尿病协会(ADA)和地中海饮食)相比，植物性饮食者患糖尿病的风险更低。初步研究表明，以植物为主的饮食作为健康生活方式干预的一部分，可以稳定甚至逆转DM2和CVD。以植物为主的饮食的可接受性和可持续性与其他以健康为导向的饮食普遍相似。
研究链接：https://t.cn/A6IFAJrz

最近天气明显变干燥了，但是我日常用酸刷A醇的步骤也没停下，每晚雷打不动的A醇精华，搭配每周一次果酸面膜，皮肤滑溜溜，肤色也调控得很亮白。
身为敏感肌也敢于“作死”，那么普通又那么自信？

一定要说有什么秘诀，那就是多来点涂抹式舒缓面膜吧！敏感肌修护维稳简直离不开它。
贴片式面膜我并不推荐日常高频率使用，但是涂抹式面膜就无所谓了，可以随时涂抹，高频率使用也不需要担心皮肤过度水合反而破坏屏障机能。而且还可以局部涂抹，不像贴片式面膜那样一次必须消耗一整片，比如我脸颊部位容易泛红敏感，我可以只涂抹在脸颊部位，而不需要全脸使用，取用方式更灵活。

珀莱雅这罐新上市的“舒安面膜”是我最近的心头爱了，质地如面霜一样绵密舒适，褪红舒缓效果强劲，品牌送给我之后，我就一直在用。每周用它搭配TO的一款30%浓度AHA果酸面膜，焕肤保养之后立即敷上这款“舒安面膜”，从来不翻车。

新鲜热货，新鲜首测！具体信息我们下方长图文见以及，老规矩，积极三连里会有一罐同款“珀莱雅舒安面膜”正装掉落。[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

【充满营养价值的果酸精华】
USPA 青柠鱼子酱果酸精华液，它的名字非常可口～虽然不能够食用，但是对肌肤同样充满营养价值❣️

全面护肤功效：
减少细纹、斑点、去除暗粒
修护干燥粗糙肌肤
抗氧美白、击退衰老
加强表皮层的防御功能
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澳洲本土的天然果酸AHA，提供pH>5温和去角质，安全见效。30分钟后肤色明显变得明亮光滑

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