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【29】dreamslim 春夏收腹运动瑜伽裤

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经常看到一力降十会的说法，我现在的想法跟以前完全不同。
其实个人力量天花板是很矮很矮的，抛开职业运动员之外，大部分人的力量差异比我们想的小很多。即便现在有各种科技补剂和恢复手段，在局部力量增值上，个人是非常有限的。
比如卧推到自身体重的1.5倍，深蹲自身体重的2倍，这都是正常强度训练1-2年就能做到的事情。（体弱多病，从不运动的人不算）。但超过这个标准之后，后面10%的进步可能局需要花3-5年时间。
健身房里卧推100公斤+的人比比皆是，但卧推超过150公斤就凤毛麟角了吧。这就是肌肉本身的限制，更何况肌肉是个高耗能物体，甚至大强度的体力劳动都会损耗这玩意。（这也是健身爱好者单组次数很少超过20，且一周一个部位只练一次的原因）

真正的力同样是一种结构整合技术，同样属于“会”。发挥出让对手无法抵挡的力量，这是绝大多数格斗的底层思考。