过去三个月我已经在密集做有氧，但目前体重还有五六斤才回到孕前体重，而且这几斤已经卡了快一个月，必须要拿出魄力来认真对待。所以九月开始减少主食摄入，也准备了一些健康零食，帮助我平稳度过减脂期。

⚡️OATOAT麦子和麦燕麦饮：喜欢喝奶茶的朋友可以用这款燕麦饮来代替各种小甜水，完全是不含蔗糖的配方，原味99%以上都是水和燕麦，天然又健康，也不会给肠道增加负担，既能代替饮料又不长肉，一举两得。

⚡️乐纯酸奶：乐纯我已经吃了很多年，从北京到深圳再到上海，一直有订。他们的零脂肪系列作为减脂期间的代餐很适合，再加上麦片的话基本可以顶一顿正餐了。除了线上，现在很多超市里也能买到。

⚡️BoonBoon椰子片：这个吃起来很轻松，不会有任何心理压力。香香脆脆加上极低热量，跟混合坚果一起作为嘴痒贪吃时的小零食再好不过，像吃了什么，又没真的吃。

⚡️AthleticGreens小绿粉：小绿粉我也一直坚持在喝，尤其是去运动前会冲一瓶，补充水分的同时也补充各种维生素，而且长期喝下来对肠胃健康的改善还是很明显的。

#达芬奇果美# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
之前跟朋友喝过一个很好喝大红袍奶茶~非常轻盈甘甜~问了下店家用的啥奶茶底配方！店家还挺自豪说用的【达芬奇果美DVG】星冰粉风味固体饮！
单独冲泡奶味很浓也有一些甜味~一定要先加粉末再加水搅拌哦
男朋友喜欢喝奶昔那我就在家复刻一杯吧[偷笑]
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大红袍盆栽奶昔
材料：
大红袍泡茶➕达芬奇星冰粉➕冰块
小料根据喜好啦：我加的果冻➕小芋圆➕奥利奥碎
️操作也很简单~用热茶把粉冲泡开

浓度可以浓一些后面还要加冰块
1:1比例放冰块放榨汁机 太多就变成冰沙啦
小料先放好看的杯子里再倒入奶昔
最后撒上奥利奥碎！！插上一颗小薄荷
秋天的第一杯奶茶在家就做好啦
在家也能做出专业级奶茶针不戳[打call][打call][打call]
#万物皆可开##欣欣今天长肉了吗##馋嘴美食安利#

怕你不知道有什么产品？
❸辅助可可换碳饮
为什么会有这个产品？你想用生酮减肥，身体入酮不是一件简单事情，核心关键碳水控制的好才行，可可饮中链甘油三酯+独家秋葵酵素配方打造身体营养性生酮新环境
你可以理解为 “生酮咖啡（奶茶）减脂的”让你的减脂效果翻倍
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