能不能请你安静一点｜Paul驹
Paul瞄了一眼手表。
两小时了，再让他讲下去不用吃午饭了。
“上次那个场地真的不行，音响好差，竟然还要我们自己调。负责人又离谱，临开show都找不到人。一定要同Leslie讲，下次绝对不去那里了。刚才Leslie才打电话来，说帮我们约了个采访，要我们把奖座修好，唉，早知道就不砸了……”
Paul在纸上又填下一行歌词，侧了一下头把注意力分给持续发表意见的主唱。
“你有没有看新闻？又打仗了，为什么那些国家为了石油可以那么疯狂？真的很讨厌打仗，又不知道会有多少人家破人亡，流离失所……”
当他听到“打仗”“石油”时，注意力已经逐渐涣散。他开始观察眼前人说话时的各种细节。
喋喋不休的主唱最近太忙，没时间理发，刘海长到都快遮住那双明亮的眼睛。但当他想强调什么观点时，就会摆一下头，甩开眼前的发尾，浓密睫毛快速地翻飞，流淌出迷人的自信和生命力。
“你有没有听到我在说什么？现在局势已经很紧张了，前几天还有大型空袭……”
Paul一边点头，一边把目光转移到他一刻不停的嘴上。
怎么会有男人这么爱说话？
跟他在一起，有时真的会觉得自己像个被拖堂的学生，被训示的下属，被唠叨的丈夫。
他为自己最后的联想惊讶了一秒。又觉得好笑，因他似乎从来没有在主唱那些冗长密集的大论中感受过疲惫和厌烦。他好像长期处于一场单方面的热恋中，只沉迷于恋人说话的神态、表情和可爱的脾气，自动过滤了他的自以为是、好为人师和强词夺理。
当这遐想开了个头，便一发不可收拾。
他知道的令长气恋人闭嘴的最有效方法，只有一个。Paul盯着那不停开合的湿润唇瓣。
在他梦里，这张嘴有比分析世界局势更好的用处。
“你到底有没有在听？”
主唱再次发问，这次是真的有点发脾气，语带噌怒。
“当然有”，他不知道自己为什么突然换上哄女朋友的语气，“饿不饿？要不要先吃点东西？”
“我不饿。对了，上次跟你说过，宣明会想邀请我们一起去肯雅探访，你觉得怎样？上次去新几内亚我就好想我们一起再去探访第三世界国家，当时我都不知道新几内亚在哪里……”
噢，完了，这个话题不说个一小时看不到头。
Paul看着那人微翘的唇再次开启新的演讲，一股饥饿感油然而生。
“这次我做足功课了，找了好多肯雅的资料……”
演出场地离晒大谱，娱乐圈荒谬地运作着，海湾战争爆发，第三世界人民正在挨饥抵饿，吉他手想吻他的主唱。
这种欲望就像他们初相识那天说的乞丐笑话那般不合时宜，但重要得能掀起战火。
“原来他们也经历过很惨烈的战争和政变，有很多地方还处于赤贫……”
心念电转间，Paul神差鬼使地伸出手，按住主唱的后颈，第一次对这个人施加了他无法反抗的力度，将那张茫然的脸拉到自己面前。
“从香港飞到奈洛比要十六个钟头唔——”
直到被吻上的一刻，这人仍试图把话说完，但他的重要讲话还是消失在相融的唇瓣和喘息之间。
他的嘴唇柔软丰润，带着薄荷糖的清凉，这触感让Paul有点晕眩。
主唱抬起手抵在他胸前用力推了一把，他扣住后脑的手松开了。
“你做什么！”
“做我一直想做的事。”
他用一种理所当然的语气掩饰心虚，眼睛直勾勾地看着面前有点无措的人。
这一刻，他心跳剧烈，但如释重负。
是的，他有什么好怕？他想要的，理应得到。吉他手吻主唱，天经地义。
“你……你有冇搞错！我在说正经事，你有没有听？”
Paul难以置信，在这样的情况下，他还想着要说的话有没有被接收，实在是固执得可爱。
他扯出一个苦笑，再次拉近两人之间的距离，凑到主唱面前，用鼻尖蹭了一下他的。
“你说，从香港飞到奈洛比要十六个钟头。 ”
他说的每一句话，他都有听进去。
“那我们要不要唔嗯……”主唱的话再次被热烈的吻封住。这次，Paul紧紧地揽住他的腰，热烫的唇用力碾过他的，放肆地加深这个吻。
主唱在他怀里挣扎扭动，激起更猛烈的火。他似是无法呼吸，奋力扭头躲过霸道的唇舌封锁，深吸口气，又问了句：
“那你确定要一起去肯雅了吗？”
Paul无语，忍不住在他腰窝上掐了一把。
“亲完再说。”
趁着他呼痛的当口，他直接含住他的下唇，撬开他的齿列，把舌头伸了进去。
他当然愿意跟他到世界每一个角落。
但现在，他们有更重要的事要做。
他可能也没料到，Paul虽看着瘦，却有着压倒性的力量。若他不是一个善于自控的人，恐怕早已把主唱按到沙发里、抵在墙壁上，做尽幻梦中做过的最龌龊的事情，而他不会有一点还手之力。
主唱闷哼了两声，终于放弃了挣扎。他闭上眼睛，双手搭在吉他手肩头，承受这个忍耐已久的吻。环在腰间的手臂圈得更紧，两具身躯贴合得没有一丝缝隙。
如果说在音乐和画画以外，Paul还有什么特别自信之处，那就是，他吻技很好。
而这位伶牙俐齿的主唱却意外地笨拙，空有肺活量却不知道在唇舌交缠之间如何呼吸，被他吻得气喘吁吁、丢盔卸甲。
他不说话了，软得像一滩水。这个逼仄的唐楼单位安静下来，只能听到沉重的呼吸声和暧昧的水声。
Paul一边吻着这个会潜入梦中的人，一边试图衷心地祷告。
上帝，如果存在的话，会不会怜悯他？让他在这缠绵一吻结束后，免于被打、被厌弃、被踢出乐队。毕竟，他没有什么坏心眼，他只是想让这个世界安静一点。
被夹了，重发。
Paul瞄了一眼手表。
两小时了，再让他讲下去不用吃午饭了。
“上次那个场地真的不行，音响好差，竟然还要我们自己调。负责人又离谱，临开show都找不到人。一定要同Leslie讲，下次绝对不去那里了。刚才Leslie才打电话来，说帮我们约了个采访，要我们把奖座修好，唉，早知道就不砸了……”
Paul在纸上又填下一行歌词，侧了一下头把注意力分给持续发表意见的主唱。
“你有没有看新闻？又打仗了，为什么那些国家为了石油可以那么疯狂？真的很讨厌打仗，又不知道会有多少人家破人亡，流离失所……”
当他听到“打仗”“石油”时，注意力已经逐渐涣散。他开始观察眼前人说话时的各种细节。
喋喋不休的主唱最近太忙，没时间理发，刘海长到都快遮住那双明亮的眼睛。但当他想强调什么观点时，就会摆一下头，甩开眼前的发尾，浓密睫毛快速地翻飞，流淌出迷人的自信和生命力。
“你有没有听到我在说什么？现在局势已经很紧张了，前几天还有大型空袭……”
Paul一边点头，一边把目光转移到他一刻不停的嘴上。
怎么会有男人这么爱说话？
跟他在一起，有时真的会觉得自己像个被拖堂的学生，被训示的下属，被唠叨的丈夫。
他为自己最后的联想惊讶了一秒。又觉得好笑，因他似乎从来没有在主唱那些冗长密集的大论中感受过疲惫和厌烦。他好像长期处于一场单方面的热恋中，只沉迷于恋人说话的神态、表情和可爱的脾气，自动过滤了他的自以为是、好为人师和强词夺理。
当这遐想开了个头，便一发不可收拾。
他知道的令长气恋人闭嘴的最有效方法，只有一个。Paul盯着那不停开合的湿润唇瓣。
在他梦里，这张嘴有比分析世界局势更好的用处。
“你到底有没有在听？”
主唱再次发问，这次是真的有点发脾气，语带噌怒。
“当然有”，他不知道自己为什么突然换上哄女朋友的语气，“饿不饿？要不要先吃点东西？”
“我不饿。对了，上次跟你说过，宣明会想邀请我们一起去肯雅探访，你觉得怎样？上次去新几内亚我就好想我们一起再去探访第三世界国家，当时我都不知道新几内亚在哪里……”
噢，完了，这个话题不说个一小时看不到头。
Paul看着那人微翘的唇再次开启新的演讲，一股饥饿感油然而生。
“这次我做足功课了，找了好多肯雅的资料……”
演出场地离晒大谱，娱乐圈荒谬地运作着，海湾战争爆发，第三世界人民正在挨饥抵饿，吉他手想吻他的主唱。
这种欲望就像他们初相识那天说的乞丐笑话那般不合时宜，但重要得能掀起战火。
“原来他们也经历过很惨烈的战争和政变，有很多地方还处于赤贫……”
心念电转间，Paul神差鬼使地伸出手，按住主唱的后颈，第一次对这个人施加了他无法反抗的力度，将那张茫然的脸拉到自己面前。
“从香港飞到奈洛比要十六个钟头唔——”
直到被吻上的一刻，这人仍试图把话说完，但他的重要讲话还是消失在相融的唇瓣和喘息之间。
他的嘴唇柔软丰润，带着薄荷糖的清凉，这触感让Paul有点晕眩。
主唱抬起手抵在他胸前用力推了一把，他扣住后脑的手松开了。
“你做什么！”
“做我一直想做的事。”
他用一种理所当然的语气掩饰心虚，眼睛直勾勾地看着面前有点无措的人。
这一刻，他心跳剧烈，但如释重负。
是的，他有什么好怕？他想要的，理应得到。吉他手吻主唱，天经地义。
“你……你有冇搞错！我在说正经事，你有没有听？”
Paul难以置信，在这样的情况下，他还想着要说的话有没有被接收，实在是固执得可爱。
他扯出一个苦笑，再次拉近两人之间的距离，凑到主唱面前，用鼻尖蹭了一下他的。
“你说，从香港飞到奈洛比要十六个钟头。 ”
他说的每一句话，他都有听进去。
“那我们要不要唔嗯……”主唱的话再次被热烈的吻封住。这次，Paul紧紧地揽住他的腰，热烫的唇用力碾过他的，放肆地加深这个吻。
主唱在他怀里挣扎扭动，激起更猛烈的火。他似是无法呼吸，奋力扭头躲过霸道的唇舌封锁，深吸口气，又问了句：
“那你确定要一起去肯雅了吗？”
Paul无语，忍不住在他腰窝上掐了一把。
“亲完再说。”
趁着他呼痛的当口，他直接含住他的下唇，撬开他的齿列，把舌头伸了进去。
他当然愿意跟他到世界每一个角落。
但现在，他们有更重要的事要做。
他可能也没料到，Paul虽看着瘦，却有着压倒性的力量。若他不是一个善于自控的人，恐怕早已把主唱按到沙发里、抵在墙壁上，做尽幻梦中做过的最龌龊的事情，而他不会有一点还手之力。
主唱闷哼了两声，终于放弃了挣扎。他闭上眼睛，双手搭在吉他手肩头，承受这个忍耐已久的吻。环在腰间的手臂圈得更紧，两具身躯贴合得没有一丝缝隙。
如果说在音乐和画画以外，Paul还有什么特别自信之处，那就是，他吻技很好。
而这位伶牙俐齿的主唱却意外地笨拙，空有肺活量却不知道在唇舌交缠之间如何呼吸，被他吻得气喘吁吁、丢盔卸甲。
他不说话了，软得像一滩水。这个逼仄的唐楼单位安静下来，只能听到沉重的呼吸声和暧昧的水声。
Paul一边吻着这个会潜入梦中的人，一边试图衷心地祷告。
上帝，如果存在的话，会不会怜悯他？让他在这缠绵一吻结束后，免于被打、被厌弃、被踢出乐队。毕竟，他没有什么坏心眼，他只是想让这个世界安静一点。
被夹了，重发。
这个点还在网上冲浪，不是因为失眠，是睡多了[二哈]
这周赶汇报材料有点凶残，恰好又有各种理由可以蹲着PS，除了加班，人反而松弛了一些，导致衔接晚饭后的放松到恢复工作状态之间容易睡过头。
最近每次从353和502D上睡着醒来都感觉腰上的肉麻木得像落魄世家祠堂门口朽坏的柱子。
频繁开会又是反复折磨，午休时候躺下去就觉得躺椅是回春圣手正骨神医，抽丝一样拿走了之前察觉不到的痛。
下班回家吃完晚饭，靠在人体工学坐垫上已经觉得哪里都不舒服了，只能到床上瘫一会儿。。。现在特别容易睡死过去醒不来，一睁眼都是第二天了。
这周赶汇报材料有点凶残，恰好又有各种理由可以蹲着PS，除了加班，人反而松弛了一些，导致衔接晚饭后的放松到恢复工作状态之间容易睡过头。
最近每次从353和502D上睡着醒来都感觉腰上的肉麻木得像落魄世家祠堂门口朽坏的柱子。
频繁开会又是反复折磨，午休时候躺下去就觉得躺椅是回春圣手正骨神医，抽丝一样拿走了之前察觉不到的痛。
下班回家吃完晚饭，靠在人体工学坐垫上已经觉得哪里都不舒服了，只能到床上瘫一会儿。。。现在特别容易睡死过去醒不来，一睁眼都是第二天了。
失眠20年，只因上热下寒
今天这篇文说，我想跟你说一张真实的医案故事。
医案里的患者啊，被失眠苦苦折磨了20年，最终发现，是所谓“上热下寒”所致。
我觉得，这里头的有太多值得重视、借鉴的东西。说不定，现实生活中，就有很多失眠患者，属于这个状态。
经过是这样的。
1974年5月9日的一天，一个60岁的男性患者，找到了当时福建中医名家俞长荣老先生。
俞长荣老先生生于1919年，曾任福建中医学院院长、中华全国中医学会常务理事等职。
这个60岁的患者，什么病啊？就是失眠。他这个失眠啊，前后延续了20年。20年来，他的失眠多数时候都是差强人意，好的时候，偶尔睡上四五个小时。不好的时候，干脆四个小时都睡不到。严重的时候，彻夜不眠，或仅能浅睡两个小时左右。
就这样，失眠时好时坏，竟然拖延了20年。
最近这段时间，他的状态持续恶化，夜里常常难以入眠。与此同时，自觉腰部、背部、胸部有一股灼热疼痛感。尤其是躺下的时候，不适感更严重。
晚上睡不好，白天就没精神。所以在走路的时候，头晕，身体摇摇晃晃，眼睛干涩，视力下降。
刻诊，见患者舌红少苔，脉象细数。
看这样子，应该是有阴血亏少、虚热内扰导致的失眠。
但是，俞长荣老先生观察患者之前用过的方药，发现之前的医师都是用滋阴清热安神之法。那为什么效果不好，以至于20年来不愈呢？
看起来，这里头必然有其他的因素。
这时候，俞长荣先生似乎想到什么，问及患者的二便。
患者答，大便溏，多数时候比较软，发稀，不成形。甚至有的时候，出现腹泻。小便比较频，而且尿色不黄。
了解到这里，俞长荣老先生明白了。他提笔写了一张方子，但见——
熟地、怀山药、茯苓各15克，枸杞子、泽泻、丹皮各9克，制附子6克，肉桂3克（另冲）。
结果，患者服用十剂以后，睡眠显著好转，可以入睡五到六个小时。其他症候，比如头晕、迷糊、身体局部灼热的现象，也都基本解除。接下来，俞长荣老师用其他养阴安神之品善后调养。最终患者完全康复，精神愉快。
20年的顽疾啊，最终得到了治疗。患者的心中，充满感激。
这里头是怎么回事呢？
正如我开篇所说，患者的问题，在于上热下寒。
怎么知道上热？患者身体上半部，比如说腰、胸、背部，有强烈灼热疼痛感。同时，失眠不寐，眼睛干涩。这些都是热象，对不对？患者舌红少苔，主热。脉数，也主热。
怎么知道下寒？患者尿频，尿液清长，这不就是阳虚，水液代谢失常、膀胱开阖失司的表现吗？肾阳不足，导致脾阳亏虚，运化失常，于是便溏拉稀。另外，患者脉细。脉细，说明他的正气不足。别看有火热之象，根儿，却是正气不足。
看起来，患者的根本问题，在于下面阳气亏虚。下面阳虚，寒气重，就把仅剩下的一点阳热之气赶到上头去了。虚热盘踞在头面胸腹，所以睡不着、身上烦热。
既然如此，那就得下补阳气，上清虚热。如果像从前那样，只去清热安神，肯定是不行的。
那好了，我们再看看俞长荣老师的方子——
熟地、怀山药、茯苓各15克，枸杞子、泽泻、丹皮各9克，制附子6克，肉桂3克（另冲）。
这里头，制附子和肉桂，就是下补肾阳的。补阳者，必于阴中求阳，所以添加枸杞子、山药、熟地这些滋补肾精肾阴之品。茯苓、泽泻、丹皮，可以清热、利水、泄浊，兼具宁心之效，可以辅助清上头的虚火。就这样，药用八味，就起到了引火归元、清热安神助眠的作用。你看看这多好。
应该说，这张方子之所以能奏效，就是基于对病情的精准把握，对辩证的准确无误。它还是很显功力的。
我把这个写出来，供大家参考借鉴。
其实啊，我们现代人的失眠问题，还是很突出的。生活中有大量的人，睡不好觉。这里头的原因，多种多样。我在科普文章里写，每天写一篇，一年到头都可以写得不重样。其中，这种因为年龄增长，阳气亏虚，使得上热下寒而失眠的人，不少。年长者，或者天资不佳、阳气亏虚者，在这方面应该尤为注意。医案里患者的诸多表现，你可以反复体会一下，琢磨一下。
当然，我不是说，你的失眠一定源于上热下寒。我是在通过这种案例和验方来提醒你，应该警惕这方面的可能。文中配伍，非专业人士不宜盲目照搬。尤其是失眠真的因为阴虚火旺而发病者，用这个配伍，你这辈子都别想睡着了。正确的做法，是好好看中医，了解一下自己真实的病因病机。
另外，这个上热下寒的辩证，是需要精细把握的，需要由专业的中医师来进行。现在有一种风气，就是患者自己认为自己上热下寒。比如说，这两天口腔溃疡了，嗓子疼了，同时脚趾头还有些发凉，于是就暗示自己说，坏了，我上热下寒了。这个做法欠妥。上热下寒，阳气不足，这个得是在问题发展到一定程度时，才体现出来的。你怎么就非得上热下寒呢？这种盲目自我认定的做法，不好，有时候甚至会误事。
今天这篇文说，我想跟你说一张真实的医案故事。
医案里的患者啊，被失眠苦苦折磨了20年，最终发现，是所谓“上热下寒”所致。
我觉得，这里头的有太多值得重视、借鉴的东西。说不定，现实生活中，就有很多失眠患者，属于这个状态。
经过是这样的。
1974年5月9日的一天，一个60岁的男性患者，找到了当时福建中医名家俞长荣老先生。
俞长荣老先生生于1919年，曾任福建中医学院院长、中华全国中医学会常务理事等职。
这个60岁的患者，什么病啊？就是失眠。他这个失眠啊，前后延续了20年。20年来，他的失眠多数时候都是差强人意，好的时候，偶尔睡上四五个小时。不好的时候，干脆四个小时都睡不到。严重的时候，彻夜不眠，或仅能浅睡两个小时左右。
就这样，失眠时好时坏，竟然拖延了20年。
最近这段时间，他的状态持续恶化，夜里常常难以入眠。与此同时，自觉腰部、背部、胸部有一股灼热疼痛感。尤其是躺下的时候，不适感更严重。
晚上睡不好，白天就没精神。所以在走路的时候，头晕，身体摇摇晃晃，眼睛干涩，视力下降。
刻诊，见患者舌红少苔，脉象细数。
看这样子，应该是有阴血亏少、虚热内扰导致的失眠。
但是，俞长荣老先生观察患者之前用过的方药，发现之前的医师都是用滋阴清热安神之法。那为什么效果不好，以至于20年来不愈呢？
看起来，这里头必然有其他的因素。
这时候，俞长荣先生似乎想到什么，问及患者的二便。
患者答，大便溏，多数时候比较软，发稀，不成形。甚至有的时候，出现腹泻。小便比较频，而且尿色不黄。
了解到这里，俞长荣老先生明白了。他提笔写了一张方子，但见——
熟地、怀山药、茯苓各15克，枸杞子、泽泻、丹皮各9克，制附子6克，肉桂3克（另冲）。
结果，患者服用十剂以后，睡眠显著好转，可以入睡五到六个小时。其他症候，比如头晕、迷糊、身体局部灼热的现象，也都基本解除。接下来，俞长荣老师用其他养阴安神之品善后调养。最终患者完全康复，精神愉快。
20年的顽疾啊，最终得到了治疗。患者的心中，充满感激。
这里头是怎么回事呢？
正如我开篇所说，患者的问题，在于上热下寒。
怎么知道上热？患者身体上半部，比如说腰、胸、背部，有强烈灼热疼痛感。同时，失眠不寐，眼睛干涩。这些都是热象，对不对？患者舌红少苔，主热。脉数，也主热。
怎么知道下寒？患者尿频，尿液清长，这不就是阳虚，水液代谢失常、膀胱开阖失司的表现吗？肾阳不足，导致脾阳亏虚，运化失常，于是便溏拉稀。另外，患者脉细。脉细，说明他的正气不足。别看有火热之象，根儿，却是正气不足。
看起来，患者的根本问题，在于下面阳气亏虚。下面阳虚，寒气重，就把仅剩下的一点阳热之气赶到上头去了。虚热盘踞在头面胸腹，所以睡不着、身上烦热。
既然如此，那就得下补阳气，上清虚热。如果像从前那样，只去清热安神，肯定是不行的。
那好了，我们再看看俞长荣老师的方子——
熟地、怀山药、茯苓各15克，枸杞子、泽泻、丹皮各9克，制附子6克，肉桂3克（另冲）。
这里头，制附子和肉桂，就是下补肾阳的。补阳者，必于阴中求阳，所以添加枸杞子、山药、熟地这些滋补肾精肾阴之品。茯苓、泽泻、丹皮，可以清热、利水、泄浊，兼具宁心之效，可以辅助清上头的虚火。就这样，药用八味，就起到了引火归元、清热安神助眠的作用。你看看这多好。
应该说，这张方子之所以能奏效，就是基于对病情的精准把握，对辩证的准确无误。它还是很显功力的。
我把这个写出来，供大家参考借鉴。
其实啊，我们现代人的失眠问题，还是很突出的。生活中有大量的人，睡不好觉。这里头的原因，多种多样。我在科普文章里写，每天写一篇，一年到头都可以写得不重样。其中，这种因为年龄增长，阳气亏虚，使得上热下寒而失眠的人，不少。年长者，或者天资不佳、阳气亏虚者，在这方面应该尤为注意。医案里患者的诸多表现，你可以反复体会一下，琢磨一下。
当然，我不是说，你的失眠一定源于上热下寒。我是在通过这种案例和验方来提醒你，应该警惕这方面的可能。文中配伍，非专业人士不宜盲目照搬。尤其是失眠真的因为阴虚火旺而发病者，用这个配伍，你这辈子都别想睡着了。正确的做法，是好好看中医，了解一下自己真实的病因病机。
另外，这个上热下寒的辩证，是需要精细把握的，需要由专业的中医师来进行。现在有一种风气，就是患者自己认为自己上热下寒。比如说，这两天口腔溃疡了，嗓子疼了，同时脚趾头还有些发凉，于是就暗示自己说，坏了，我上热下寒了。这个做法欠妥。上热下寒，阳气不足，这个得是在问题发展到一定程度时，才体现出来的。你怎么就非得上热下寒呢？这种盲目自我认定的做法，不好，有时候甚至会误事。
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