【健康养生】伤胃水果排行榜，第一竟是它！不想吃出胃溃疡、胃穿孔，再馋也要忍住
春华秋实，又到了各种水果上市的季节。
“吃水果有益健康”，这是公认的道理。毕竟水果富含膳食纤维、纤维素，多种矿物质，更关键的是——好吃啊！
山竹葡萄榴莲芒果香蕉苹果橘子梨枣……酸酸甜甜，光想想就垂涎三尺了。
然而，从医学角度分析，有许多水果并非人人皆宜，有的水果在吃法上更是大有讲究。
尤其是以下这些水果由于自身的一些特性，容易对胃造成损伤，肠胃不好的人再馋也要少碰！
伤胃水果排行榜，第一竟是它
1. 山楂
山楂酸酸甜甜，富含有机酸，有助于促进消化酶分泌。平时吃了大鱼大肉后，吃山楂确实能起到开胃、助消化的作用。
图片
然而，要达到这种效果有两个前提，一是饭后，二是适量。如果是空腹大量地吃，当心胃被“扎”伤。
因为山楂中的鞣酸、有机酸会与胃酸结合，生成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着形成胃结石，可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、胃穿孔等严重后果。
吃个山楂把胃吃伤的人，不在少数。
建议：
老话说得好：过犹不及。山楂虽好吃，也要适量，不在空腹时吃。
胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。
肠胃功能比较弱的老人、小孩，最好少吃。若为了助消化而大量吃山楂，也只会适得其反。
有胃病的人，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者，就别吃了，实在嘴馋吃个一两颗就要停。
2. 柿子
柿子中同样含有较多的鞣酸，当空腹大量吃柿子时，胃里的胃酸很容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。
胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加。
块头小的胃石可随大便排出，块头大的则会胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，严重的甚至需要通过手术取出。
门诊中，不乏柿子吃多了导致胃部不适而求诊的人。
建议：
吃柿子，一天别超过2个；
别空腹吃，特别是老年、小孩，消化能力较弱，更要注意；
不要吃还没成熟或还没经过脱涩的柿子。
3. 大枣
鲜枣富含维生素C，清甜可口，但胃不好的人要当心了。
鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，“干货”很多，特别不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有溃疡，吃鲜枣无异于“在伤口上撒盐”。
建议：急慢性胃炎、胃溃疡人群，最好少吃鲜枣；实在要吃，把皮削掉吧。
另外，鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，因此也不适合胃酸过多、经常反酸的人。
肝、肾不好的人，各有1种最忌讳水果
★肾不好：杨桃
酸酸甜甜的杨桃，很多人都爱吃。但对于肾不好的人而言，杨桃暗藏着致命的伤害。
患肾脏病尤其是肾功能不全的人群，在吃杨桃后可能出现中毒，甚至死亡，毒性之强让人难以置信。
这是因为，杨桃中含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。
通常来说，健康人在吃杨桃后，会通过肾脏代谢将这种毒素排出体外。但肾功能受损的人，肾脏没法正常工作，毒素渐渐积累，最终引发中毒。
建议：肾功能不全的人，千万别吃杨桃；老人最好也少吃。
★脂肪肝：含糖、油脂多的水果
脂肪肝，顾名思义，就是肝变“肥”了。这类人群的饮食首要原则，是少吃油荤。
但是！这不代表脂肪肝患者可以痛快吃水果。因为水果含有一定的糖分，榴莲、牛油果等又有较多油脂，长期过多进食，血糖、血脂反而升高，导致肝变得更“肥”。
建议：香蕉、橘子、荔枝等含糖量高的水果，以及脂肪含量高的榴莲、牛油果，尽量少吃；
可以选西瓜、樱桃、哈密瓜、枇杷、柠檬等含糖量低的水果。
★糖尿病：含糖量高的水果
※注意了，只有血糖控制理想，才可以少量食用水果。
而且，只能吃含糖量10%以下的水果，比如橙子、枇杷、草莓、桃子等。尽量不吃荔枝、鲜枣、柿子等含糖量较高的水果。
能吃多少呢？
每天只可吃相当于自己一个拳头大小的量，好比一个小苹果。
建议：在白天、两顿之间吃为好，可以减少对血糖的影响。
★痛风：含糖量高的水果
水果本身嘌呤含量低，如果按照痛风人群低嘌呤饮食的标准，吃水果是没问题的。
只是，果糖在体内代谢过程中，会产生尿酸，增加血液中尿酸浓度；另外，果糖属于高热量物质，代谢后会增加脂肪，也影响了嘌呤代谢。
所以，尿酸高或痛风的人，避开含糖量高的水果！
春华秋实，又到了各种水果上市的季节。
“吃水果有益健康”，这是公认的道理。毕竟水果富含膳食纤维、纤维素，多种矿物质，更关键的是——好吃啊！
山竹葡萄榴莲芒果香蕉苹果橘子梨枣……酸酸甜甜，光想想就垂涎三尺了。
然而，从医学角度分析，有许多水果并非人人皆宜，有的水果在吃法上更是大有讲究。
尤其是以下这些水果由于自身的一些特性，容易对胃造成损伤，肠胃不好的人再馋也要少碰！
伤胃水果排行榜，第一竟是它
1. 山楂
山楂酸酸甜甜，富含有机酸，有助于促进消化酶分泌。平时吃了大鱼大肉后，吃山楂确实能起到开胃、助消化的作用。
图片
然而，要达到这种效果有两个前提，一是饭后，二是适量。如果是空腹大量地吃，当心胃被“扎”伤。
因为山楂中的鞣酸、有机酸会与胃酸结合，生成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着形成胃结石，可导致胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死、胃穿孔等严重后果。
吃个山楂把胃吃伤的人，不在少数。
建议：
老话说得好：过犹不及。山楂虽好吃，也要适量，不在空腹时吃。
胃肠健康的人，山楂要挑成熟的吃，一天最好别超过10颗。
肠胃功能比较弱的老人、小孩，最好少吃。若为了助消化而大量吃山楂，也只会适得其反。
有胃病的人，尤其是胃酸过多、胃炎、胃溃疡患者，就别吃了，实在嘴馋吃个一两颗就要停。
2. 柿子
柿子中同样含有较多的鞣酸，当空腹大量吃柿子时，胃里的胃酸很容易与鞣酸、果胶、纤维素等粘合在一起，在胃内快速生成胃柿石。
胃柿石会损伤胃粘膜，进一步刺激胃酸分泌增加。
块头小的胃石可随大便排出，块头大的则会胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状，严重的甚至需要通过手术取出。
门诊中，不乏柿子吃多了导致胃部不适而求诊的人。
建议：
吃柿子，一天别超过2个；
别空腹吃，特别是老年、小孩，消化能力较弱，更要注意；
不要吃还没成熟或还没经过脱涩的柿子。
3. 大枣
鲜枣富含维生素C，清甜可口，但胃不好的人要当心了。
鲜枣表皮坚硬，水分含量又少，“干货”很多，特别不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有溃疡，吃鲜枣无异于“在伤口上撒盐”。
建议：急慢性胃炎、胃溃疡人群，最好少吃鲜枣；实在要吃，把皮削掉吧。
另外，鲜枣甜度不低，会刺激胃酸分泌，因此也不适合胃酸过多、经常反酸的人。
肝、肾不好的人，各有1种最忌讳水果
★肾不好：杨桃
酸酸甜甜的杨桃，很多人都爱吃。但对于肾不好的人而言，杨桃暗藏着致命的伤害。
患肾脏病尤其是肾功能不全的人群，在吃杨桃后可能出现中毒，甚至死亡，毒性之强让人难以置信。
这是因为，杨桃中含有一种神经毒素，会影响人体中枢神经系统。
通常来说，健康人在吃杨桃后，会通过肾脏代谢将这种毒素排出体外。但肾功能受损的人，肾脏没法正常工作，毒素渐渐积累，最终引发中毒。
建议：肾功能不全的人，千万别吃杨桃；老人最好也少吃。
★脂肪肝：含糖、油脂多的水果
脂肪肝，顾名思义，就是肝变“肥”了。这类人群的饮食首要原则，是少吃油荤。
但是！这不代表脂肪肝患者可以痛快吃水果。因为水果含有一定的糖分，榴莲、牛油果等又有较多油脂，长期过多进食，血糖、血脂反而升高，导致肝变得更“肥”。
建议：香蕉、橘子、荔枝等含糖量高的水果，以及脂肪含量高的榴莲、牛油果，尽量少吃；
可以选西瓜、樱桃、哈密瓜、枇杷、柠檬等含糖量低的水果。
★糖尿病：含糖量高的水果
※注意了，只有血糖控制理想，才可以少量食用水果。
而且，只能吃含糖量10%以下的水果，比如橙子、枇杷、草莓、桃子等。尽量不吃荔枝、鲜枣、柿子等含糖量较高的水果。
能吃多少呢？
每天只可吃相当于自己一个拳头大小的量，好比一个小苹果。
建议：在白天、两顿之间吃为好，可以减少对血糖的影响。
★痛风：含糖量高的水果
水果本身嘌呤含量低，如果按照痛风人群低嘌呤饮食的标准，吃水果是没问题的。
只是，果糖在体内代谢过程中，会产生尿酸，增加血液中尿酸浓度；另外，果糖属于高热量物质，代谢后会增加脂肪，也影响了嘌呤代谢。
所以，尿酸高或痛风的人，避开含糖量高的水果！
长沙周边一日游去哪玩？一个你不得不去的农家乐农的传人
长沙农家乐农的传人是一家老牌的农家乐，如果说农家乐有什么好玩的，小编认为，农家乐的项目其实并没有很特别。但是这种原生态的生活方式，却是很多上班族，城市居民难以体验的。来到乡村，城市的压力一扫而空，所有烦恼抛诸脑后，用心体验生活，或许才是最为珍贵的吧。
长沙公司团建拓展几十种经典项目，来打造您团队的沟通能力、执行力和凝聚力、促进队员相互信任，增强队员集体荣誉感，让团队更有活力。如果你想休闲娱乐一天也是可以的，可以体验咱们这边的射箭，钓鱼，麻将，唱歌，乒乓球，羽毛球，台球，秋千吊床，徒步休闲等等娱乐项目。
长沙周边游必去打卡长沙休闲山庄农的传人，可能很多人想不明白为啥要去打卡休闲山庄农的传人呢？让小编来告诉你，这家山庄的门票是一票通的，除了可以自己动手烧烤，自己做饭还可以体验到各种游玩项目。而且这个季节可以采摘猕猴桃，免费的哟！烧烤和野炊的食材新鲜安全，价格又实惠，性价比高，还有什么理由不去呢？
17752871870
长沙农家乐农的传人是一家老牌的农家乐，如果说农家乐有什么好玩的，小编认为，农家乐的项目其实并没有很特别。但是这种原生态的生活方式，却是很多上班族，城市居民难以体验的。来到乡村，城市的压力一扫而空，所有烦恼抛诸脑后，用心体验生活，或许才是最为珍贵的吧。
长沙公司团建拓展几十种经典项目，来打造您团队的沟通能力、执行力和凝聚力、促进队员相互信任，增强队员集体荣誉感，让团队更有活力。如果你想休闲娱乐一天也是可以的，可以体验咱们这边的射箭，钓鱼，麻将，唱歌，乒乓球，羽毛球，台球，秋千吊床，徒步休闲等等娱乐项目。
长沙周边游必去打卡长沙休闲山庄农的传人，可能很多人想不明白为啥要去打卡休闲山庄农的传人呢？让小编来告诉你，这家山庄的门票是一票通的，除了可以自己动手烧烤，自己做饭还可以体验到各种游玩项目。而且这个季节可以采摘猕猴桃，免费的哟！烧烤和野炊的食材新鲜安全，价格又实惠，性价比高，还有什么理由不去呢？
17752871870
杨振宁：人形的上帝，是没有的，造物者是存在的，宇宙不是偶然。
这段话是一次访谈中回答现场观众“到底有没有上帝“时说的。如果你所谓的上帝是一个人形状的，那我想是没有的，如果你问有没有一个造物者，那我想是有的，因为整个世界的结构不是偶然的。
钟表是人类用金属制造的计时装置，大自然中也有一些单质的金属，但是从来就没有形成过像这种机械的结构。比如说黄金它不会被氧化，永远都是金灿灿，但是自然形成的金，不是沙金、就是狗头金，连人类最简单的首饰也没有形成过。
自然规律虽然是有序的，但是自然规律的组合却是随机的，任何有目的的产品，都是某种智慧设计的产物。
概率论有一个定律，叫做无限猴子定律：有很多的猴子，无限的猴子，随机敲打键盘，终归有一个猴子会打出一本莎士比亚的著作，甚至可以打出整个大英图书馆所有的书。
当然，从理论上说这样的组合概率虽然小，但是只要样本数量足够大，肯定会产生奇迹。
生命就是大自然的奇迹，那么生命可不可以用这种概率的形式产生呢？
这里有一个隐含的细节被遗忘了：如果猴子要打出莎士比亚的著作，必须有人提供无限的打字机，而打字机是一种人类智慧的产物。
假如我们做一个小小的改动：有两组猴子，第1组猴子在无限制的随机制造打字机，而另一组猴子用第1组猴子的随机产品来随机的敲打。那么最后能不能打出莎士比亚的著作呢？很显然这是不能做到的。
而且，越是复杂的东西，约束条件越多，越是不可能通过纯粹试错来完成。
生命，哪怕是一个单细胞，都是很复杂的，具有很多有序的分子结构。
就像DNA的双螺旋，它只能是右手法则向左旋转。
有一种单细胞的生物叫做草履虫，它会在水里游来游去，它之所以能够游动，就是它侧面长出来很多会旋转的鞭毛。
鞭毛能够在水中以每分钟几万到10万转的速度转动。人类精子的尾巴就是一个鞭毛，可以推动精子的瞬间速度达到20米每秒钟。
鞭毛实际上是一个电动机的结构，跟人类工厂里制造的电动机一模一样，有定子、转子，依靠质子梯度势形成的电场来驱动。
假如，按照达尔文的学说，生命完全是由随机的突变经过自然选择进化出来的，进化到这样一个结构就面临着一系列的关卡。
首先一个问题，这个结构如果是随机组合的话，就像无限猴子随机敲打打字机，当然是可以做到的。但是中间加了一个条件，如果这个结构不在生命存在的时间内完成，而采取某种渐变的方式，就意味着这个结构是失败的。
因为装备废了的电动机实际上是一个累赘，按照自然选择原理，是要被淘汰的。
像这样的生物学结构，必须一次性完成。
大自然并不是总能够提供某种试错的机会。
金星距离太阳1亿公里，火星距离太阳2.3亿公里。
而中间这一段地带，被称为太阳系的宜居带。而地球恰恰位于这个宜居带的中心，距离太阳1.5亿公里。
宜居带的意思，就是说在这个位置恒星的光照辐射恰到好处，行星的表面既不冷也不热，能够维持液态水。
宇宙中有无数个恒星，恒星周围有无数个宜居带，宜居带中央有无数个类地行星。
但是，仅仅是这些条件，是不能让生命诞生的。
宇宙为生命的诞生准备了一样特殊的东西，就像我们即使要让无限的猴子打出莎士比亚著作一样，猴子需要打字机。
我们知道，生命里的这种高分子有机物，比如说像蛋白质、 DNA的螺旋形，是有一定的空间构架。
蛋白质是一串氨基酸长链。但是光光氨基酸连在一起，这种东西不叫蛋白质，它叫多肽。多肽必须经过折叠，而且要多次折叠，才能够形成具有特定功能的蛋白质。
这就像我们用木质纤维制造出来一张a4纸，这张a4纸经过折叠以后才能够形成一架纸飞机。
为蛋白质的折叠、DNA的螺旋形，提供空间骨架的，是一种我们很常见的原子，它叫碳原子。
所以我们人类被称为碳基生物。
人体里面丰度最高的元素就是碳元素。如果把人体里面的水分去掉，那么碳元素占了人体的50%以上。
如果我们把大自然比作无限敲打打字机的猴子，那么碳就是这个打字机。
因为，碳的形成非常、非常的奇妙，是刻意而为。
原子核的聚变从氢原子开始，都是两两相碰。
但是按照理论上来讲，碳这个东西是不怎么容易形成的，在宇宙中应该含量非常少。
因为碳必须三个氦原子同时碰在一起才能形成。
在一个台球桌上，到底是两个台球碰在一起容易，还是三个台球同时碰在一起容易？
当然是两个台球碰在一起，比三个球同时碰在一起要容易。
我们可以想象一个台球桌，这个台球桌上全都是氦原子，在这个台球桌上，三个氦原子碰撞在一起要更容易。
3个α粒子（氦的原子核）在激发状态下融合形成碳12，然后电磁衰减至基态时，就会在恒星内部制造碳。这被称为三重阿尔法过程。
宇宙为了制造生命，就专门设计了这样一个台球桌。
而且在所有的原子里面，只有碳原子的形成有这样的待遇。
假如没有这个特殊设定的话，生命是不可能产生的，哪怕有什么宜居带、液态水、岩石行星。
如果，生命如同一部恢宏的莎士比亚著作，那么碳元素就是提供给无限猴子的打印机，而这个打印机是特别制造出来的。
发现这个现象的科学家就从无神论者变成了一个有神论者。
生命的进化是有图纸的，而且这个图纸是在宇宙刚一诞生时就准备好了的，大自然只是负责装配零件，同时负责把装配错误的东西淘汰。
所以杨振宁才会说，造物者是存在的。
这段话是一次访谈中回答现场观众“到底有没有上帝“时说的。如果你所谓的上帝是一个人形状的，那我想是没有的，如果你问有没有一个造物者，那我想是有的，因为整个世界的结构不是偶然的。
钟表是人类用金属制造的计时装置，大自然中也有一些单质的金属，但是从来就没有形成过像这种机械的结构。比如说黄金它不会被氧化，永远都是金灿灿，但是自然形成的金，不是沙金、就是狗头金，连人类最简单的首饰也没有形成过。
自然规律虽然是有序的，但是自然规律的组合却是随机的，任何有目的的产品，都是某种智慧设计的产物。
概率论有一个定律，叫做无限猴子定律：有很多的猴子，无限的猴子，随机敲打键盘，终归有一个猴子会打出一本莎士比亚的著作，甚至可以打出整个大英图书馆所有的书。
当然，从理论上说这样的组合概率虽然小，但是只要样本数量足够大，肯定会产生奇迹。
生命就是大自然的奇迹，那么生命可不可以用这种概率的形式产生呢？
这里有一个隐含的细节被遗忘了：如果猴子要打出莎士比亚的著作，必须有人提供无限的打字机，而打字机是一种人类智慧的产物。
假如我们做一个小小的改动：有两组猴子，第1组猴子在无限制的随机制造打字机，而另一组猴子用第1组猴子的随机产品来随机的敲打。那么最后能不能打出莎士比亚的著作呢？很显然这是不能做到的。
而且，越是复杂的东西，约束条件越多，越是不可能通过纯粹试错来完成。
生命，哪怕是一个单细胞，都是很复杂的，具有很多有序的分子结构。
就像DNA的双螺旋，它只能是右手法则向左旋转。
有一种单细胞的生物叫做草履虫，它会在水里游来游去，它之所以能够游动，就是它侧面长出来很多会旋转的鞭毛。
鞭毛能够在水中以每分钟几万到10万转的速度转动。人类精子的尾巴就是一个鞭毛，可以推动精子的瞬间速度达到20米每秒钟。
鞭毛实际上是一个电动机的结构，跟人类工厂里制造的电动机一模一样，有定子、转子，依靠质子梯度势形成的电场来驱动。
假如，按照达尔文的学说，生命完全是由随机的突变经过自然选择进化出来的，进化到这样一个结构就面临着一系列的关卡。
首先一个问题，这个结构如果是随机组合的话，就像无限猴子随机敲打打字机，当然是可以做到的。但是中间加了一个条件，如果这个结构不在生命存在的时间内完成，而采取某种渐变的方式，就意味着这个结构是失败的。
因为装备废了的电动机实际上是一个累赘，按照自然选择原理，是要被淘汰的。
像这样的生物学结构，必须一次性完成。
大自然并不是总能够提供某种试错的机会。
金星距离太阳1亿公里，火星距离太阳2.3亿公里。
而中间这一段地带，被称为太阳系的宜居带。而地球恰恰位于这个宜居带的中心，距离太阳1.5亿公里。
宜居带的意思，就是说在这个位置恒星的光照辐射恰到好处，行星的表面既不冷也不热，能够维持液态水。
宇宙中有无数个恒星，恒星周围有无数个宜居带，宜居带中央有无数个类地行星。
但是，仅仅是这些条件，是不能让生命诞生的。
宇宙为生命的诞生准备了一样特殊的东西，就像我们即使要让无限的猴子打出莎士比亚著作一样，猴子需要打字机。
我们知道，生命里的这种高分子有机物，比如说像蛋白质、 DNA的螺旋形，是有一定的空间构架。
蛋白质是一串氨基酸长链。但是光光氨基酸连在一起，这种东西不叫蛋白质，它叫多肽。多肽必须经过折叠，而且要多次折叠，才能够形成具有特定功能的蛋白质。
这就像我们用木质纤维制造出来一张a4纸，这张a4纸经过折叠以后才能够形成一架纸飞机。
为蛋白质的折叠、DNA的螺旋形，提供空间骨架的，是一种我们很常见的原子，它叫碳原子。
所以我们人类被称为碳基生物。
人体里面丰度最高的元素就是碳元素。如果把人体里面的水分去掉，那么碳元素占了人体的50%以上。
如果我们把大自然比作无限敲打打字机的猴子，那么碳就是这个打字机。
因为，碳的形成非常、非常的奇妙，是刻意而为。
原子核的聚变从氢原子开始，都是两两相碰。
但是按照理论上来讲，碳这个东西是不怎么容易形成的，在宇宙中应该含量非常少。
因为碳必须三个氦原子同时碰在一起才能形成。
在一个台球桌上，到底是两个台球碰在一起容易，还是三个台球同时碰在一起容易？
当然是两个台球碰在一起，比三个球同时碰在一起要容易。
我们可以想象一个台球桌，这个台球桌上全都是氦原子，在这个台球桌上，三个氦原子碰撞在一起要更容易。
3个α粒子（氦的原子核）在激发状态下融合形成碳12，然后电磁衰减至基态时，就会在恒星内部制造碳。这被称为三重阿尔法过程。
宇宙为了制造生命，就专门设计了这样一个台球桌。
而且在所有的原子里面，只有碳原子的形成有这样的待遇。
假如没有这个特殊设定的话，生命是不可能产生的，哪怕有什么宜居带、液态水、岩石行星。
如果，生命如同一部恢宏的莎士比亚著作，那么碳元素就是提供给无限猴子的打印机，而这个打印机是特别制造出来的。
发现这个现象的科学家就从无神论者变成了一个有神论者。
生命的进化是有图纸的，而且这个图纸是在宇宙刚一诞生时就准备好了的，大自然只是负责装配零件，同时负责把装配错误的东西淘汰。
所以杨振宁才会说，造物者是存在的。
✋热门推荐