9.20 Day 44 臀腿日 40min有氧
9.23 Day 45 肩背日 30min有氧
9.24 Day 46 核心日 30min有氧
9.25 Day 47 臀腿日 30min有氧
手术室的学生们考完执医回来了,我们的压力也稍微小了一点。能够连续三天把一个循环练完真的太幸福了|•'-'•)و✧
练完核心那天晚上,浑身酸疼到睡不着觉,直到现在都不敢打喷嚏不敢笑
和14天之前对比一下,感觉膝超伸改善一些了,但是好像臀变瘪了?而且臀外侧凹陷好明显(我哭得好大声,,Ծ^Ծ,,
最近开始自己带饭,工作的幸福感大大提升了,而且饭量也明显变大了哈哈[doge]
究竟有多大呢?
汉堡王的三层皇堡我一顿能吃一个半୧⍤⃝
希望国庆前的手术能够顺利
最主要的是能够早点下班[doge]
#健身[超话]##健身##健身打卡##健身日记#
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和14天之前对比一下,感觉膝超伸改善一些了,但是好像臀变瘪了?而且臀外侧凹陷好明显(我哭得好大声,,Ծ^Ծ,,
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#王嘉尔[超话]# [玉兔]#嗨放派杭州快闪演出##王嘉尔熊猫团合体录制嗨放派#
从中午开始就无法从熊猫首专中走出来
每首歌都是惊喜!!!
感恩熊猫团୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝୧⍤⃝
@王嘉尔 和@PANTHEPACK
今晚首推《Pull Up》https://t.cn/A6MZZb3r
Cr见水印[熊猫][耶]
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#王俊凯[超话]#
K̶a̶r̶r̶y̶W̶a̶n̶g̶ 礼貌宠粉温柔体贴可爱懂事理性思维୧⍤⃝K̶a̶r̶r̶y̶W̶a̶n̶g̶ 低调努力舞台超A✨全能艺人宝藏男孩王俊凯 ୧⍤⃝K̶a̶r̶r̶y̶W̶a̶n̶g̶从开始到未来,只为王俊凯୧#王俊凯# #王俊凯电影断桥# #王俊凯恰好是少年# #王俊凯电影749局# #汤达人品牌代言人王俊凯# #联合国环境署亲善大使王俊凯#
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