#婴幼儿睡眠#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......
今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）
但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。
我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来
外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......
今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。
不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。
我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。
但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。
娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。
也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？
一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧
总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....
——————
应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。
在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。
如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡
如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动
如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。
如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。
没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]
与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）
其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。
孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。
再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。
不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。
一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。
这一定会发生代际的传递影响。
那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。
我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。
只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。
#墩妈的育儿理念#
妈妈来信：不知道为什么，这几天哄睡尤其困难，每次睡前都会经历娃的崩溃大哭，哭过了哭累了才睡......每一天的哄睡对我来说都是艰苦卓绝的抗战，常规的床上流程是，先要我抱再要我背，再要床上跑十圈，再要我背，我躺下来她就嗷嗷哭，一定要趴背上，我寻思背睡也行，背一背又要下来跑......
今天十点多了把娃挪到床上，关了灯，但显然没有困意，床上疯跑，一圈一圈绕，咯咯咯笑不停。前两天的中午也是，疫情原因我居家办公，中午很想休息，希望她也快点午觉，因为我歇一会儿就得起来工作，（娃的奶奶也在家但是我在家的时候娃只粘我）
但是她根本不困的样子，又或者是困到极致转为亢奋了，哄了快一小时我忍不住发了脾气，有点大声咬牙切齿说“睡觉了！”
她有点吓到了，但还是挣扎我抱她，继续走来走去翻滚。
我好烦躁，想打人，想摔东西，虽然我知道得忍住，不能在她面前失控啊，有瞬间我实在忍不了，我怕我控制不住发火，就冲下床，冲进厕所大口深呼吸，眼泪也涌出来
外面的她显然对于我离开很惊讶，应该先是愣了了没有声音，然后开始害怕的哭，甚至都没有很大声，我不知道我在厕所多久，20秒？30秒？好像没有很久，但对于她肯定度秒如年，我冲出去抱她，不一会儿她趴在我身上睡去，我陷入深深的自责崩溃：不该这样跑掉，这样也属于“冷暴力”的一种吧。我好担心对她留下什么阴影......
今天晚上依旧是哄睡前的亢奋，但我突然想起小时候的自己，我其实也是入睡困难户呀，记忆中我妈妈要讲睡前故事讲好几个，大部分时候我还能乖乖的躺着听，但那应该是比较大了，不像现在我娃才一岁半。
不过有一个晚上，我不知道为啥，死活不想睡不肯睡，可能已经讲了好几个故事，我爬下床，就是睡不着，就是不想睡，我妈妈大概崩溃了困了，她可能也发脾气了吧，我记忆很模糊了，但记得她睡了，睡之前对我说如果我不睡的话、自己去跑步，跑累了再睡。
我一个人在客厅游荡，很害怕，也因为自己睡不着大哭了。现在看到自己的娃不睡觉，哄睡要历经一两个小时，我潜意识开始害怕开始难过开始焦虑。
但今天晚上我没有发脾气，因为脑海开始浮现上面所述的儿时的不好记忆，好像看到小时候的自己，身边一个女孩咯咯咯笑着跑着，另一个在客厅日光灯下孤独大哭的小孩（自己），我在黑暗里尽量不哭出声，好想去抱抱小时候的自己呀。
娃也发现我不对劲，但是她不懂发生了啥，还以为我在和她玩，我因为无声大哭五官都皱变形、她借着窗外的灯光看到了，也学着挤眉弄眼逗我.......我看着她又跑了几圈，趁机在她跑到我身边的时候拍拍她背，配合N种身体翻滚姿势，终于肯躺下来了，这次没有经历大哭，翻滚几圈，示意我摩挲她的脚，我知道她终于要睡了。入睡前还拍拍我冲我笑。欸一岁半，好像啥都不懂，又好像懂不少。
也就是在今天晚上我意识到，养育孩子令我体会到了一种关系，我不知道怎么形容，就是在养育过程中，穿越时空看到小时候的自己，也常常在回忆，我小时候我妈妈遇到这种情况是怎么处理的？她处理的方式和态度又是怎么塑造的现在的我？
一定是有影响的，她怎么影响的我、一定也会令我怎么影响我的宝宝.......这代际传递影响令我也有点无措，我不希望自己带给娃懦弱、不自信、胆小、没主见......这些我的性格特征......虽然说性格特征可能是天生的？但也有后天成长环境的影响吧
总的来说养育还是很治愈的，娃今天睡前还拍拍我，冲我笑.....
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应该有不少妈妈看了这些文字会产生共鸣，至少我是如此。
在当下，哄睡很难这件事真的很困扰人：自己又累又崩溃，只希望孩子快点安静；但现在想起来，孩子哄睡很难，原因是有很多的。
如果次次都是1-2小时孩子才能睡着，让坐时光机回去的我会考虑延后入睡
如果次次都要求我背着跑步，我会考虑跟孩子知会，妈咪的确抱不动，需要换一种睡前的互动
如果那天我真的很累，孩子又无法入睡，我甚至也许会丢个ipad给她看半小时，我先睡半小时再说，前提是没啥安全隐患。
如果我一直有情绪积压，我不会前一秒一直在压抑情绪挤出笑容，而是察觉到自己不爽，就要开始满足自己实时的需求，不管是睡一会儿，还是吃个糖，或者洗把脸，还是躺下歇会儿。
没有条件怎么办？没有条件创造条件：丢ipad[允悲]
与孩子入睡相比，我的小命更要紧，我没命了我状态不好谁来照顾孩子（老公可能人已经不在了）
其次如果，每天都是很晚入睡，我还会考虑是不是要调整一下整体的生物钟，从早上提前半小时起床开始调整。如果孩子早上9-10点起床，那就让孩子达到7-8点起床，那么晚上一定会提早一点困。
孩子是个人，这是作为一个人的基本规律。精力再旺盛也是如此的大致规律。
再一个就是，不要让孩子觉得睡觉很痛苦。睡觉应该是一个很松弛的事情，困了就睡了，总体来说就这么简单。所以如果背着孩子跑步也会让孩子比较亢奋，比较不那么容易入睡这是一个可以考虑改进的点，另一个点是，放松点，避免发脾气，就问自己现在孩子暂时还没睡，究竟有什么大不了的，是不是一件非常大的事情？你可以跟自己讲，这是不是世界末日，同时听一点放松的音乐辅助自己和孩子放松，营造一种比较舒服松弛的睡前状态。
不过其实，妈妈发来这封信，总体也并不是来求助的，是感慨养育孩子的过程中，在遭遇困难的时刻，看到了过去的那个小小的无助的自己。从而联想到，代际影响这件事。
一般来说，代际影响会在什么时候发生？在你自己毫无察觉的时候发生。很多人痛恨父母，但是他们完全没有察觉到也没有意识到自己在做跟父母当年一样的事情。
这一定会发生代际的传递影响。
那什么时候有机会打破这个循环？从自我反省和自我察觉开始。
我不能确凿知道，我、或者这个洞主、或者大家，以后会不会真的成为自己最讨厌的那种父母
但是我相信，至少当我们察觉到这种事的时候，这个代际的传递影响就已经在松动了。
只要想有变化，是可以有变化的，就看你有多想有这种变化了。
#墩妈的育儿理念#
阴阳怪气地说“你这是出差、约会两不误啊”？
一时冲动，做出不理智的行为，为后来的生活埋下了“隐患”。总觉得自己没做错什么，老公却不依不饶，顿时让平静幸福的生活跌入“冰洞”的感觉。
我们和老公是经人介绍，相亲认识的。那时彼此都已经三十靠边，奔着结婚去的。相处了差不多半年时间，彼此都觉得各方面还不错，就匆匆领证结婚，而且很快就有了孩子，似乎欢喜的心情一直都没有平静过。
两人的工作也是四平八稳的那种，收入待遇都不差，真的是比上不足比下有余的那种，两个孩子，一边父母带一个，工作日我们真的逍遥自在，周末两天一边一天，是身边很多人羡慕的对象。
上个月，我接到单位的出差通知，老公帮我收拾行李，备好感冒药，甚至算到经期，还带上了姨妈巾，一直送我到高铁站，才返回，搞得同事都说，“老夫老妻的了，还像热恋中的人一样”，嫉妒、羡慕和揶揄具有吧。
出差完全工作任务后，其他的几个都找同学、亲戚玩，顺道购物。坐在宾馆的房间里，可能是闲下来的缘故吧。往事一幕幕涌上心头，初恋男友的老家就在离此地不远的乡下。
在十年同学聚会的时候，听说他离婚了，自己带着女儿过，似乎生活的不是很理想。中途也尝试几次去联系他，他的淡漠让我觉得很陌生，而且有些心痛。毕竟在最美的年华里，我们彼此陪伴度过。
后来因为他母亲高昂的医疗费，他选择了另一位女孩，我们的事情从此搁浅，而并不是感情出了问题。
当下决定去他的家乡看看，那里也有我的美好的记忆。我是那种说干就干的人，给他的老母亲买了几件衣服，打车前往。
似乎家中的一切都是十多年前的模样，唯不见当年的人和事。里里外外走了一圈，打心底里觉得这也算是对我们过去的彻底告别吧。
等醒过神的时候，老母亲已经做了几个我当年最喜欢的吃食，却再也吃不出当年的味道。她还一个劲地唠叨前儿媳妇的种种不是，我只是点头示意，并不知道说什么好。
临行前，老太太拉着我的手，老泪纵横，“都是我耽误了你们，都是我……”，我强撑着说没事，人各有命，放下行李，塞给老太太1000元。转身泣不成声。
回到家里，自然所有的行李都是老公帮忙打理，我和往常一样，甩手掌柜。
当天晚上，原打算和往常一样“小别胜新婚”的温存，却觉得老公冻僵了一般，而且很少在卧室抽烟的他，竟然还抽上了，我说了他几句，往常他都很自觉的灭烟或者出去抽完再回来。
他背对着我，看不清他的表情，只听到他从鼻孔里发出“哼哼”的声音，我顿时就纳闷了，就出差三两天，你至于这么小心眼吗？
正准备开火的时候，他转过身来，脸色难看到了几点，这些年从来没有的表情，我当时吓着了。
他阴阳怪气地说“你这是出差、约会两不误啊”？
“你放屁，别随便血口喷人哈”我不依不饶叫嚣。
他顺手甩过来一张打车的票，而且还有取钱的凭证，“你倒是说说啊，这个怎么解释？”我是一个从来不会撒谎的人，看着“铁证”，我感到无助、委屈和不知所措。
“不是这样的，你听我说”我歇斯底里地扑过去，给她道歉！他一扬手，我就扑空了，直接从床上倒下去了，额头撞在挂衣架上，顿时鲜血直流，但是他无动于衷。
“任何的背叛都是要付出代价”丢下这句话后，他扬长而去……
等我处理了伤口，看到老公写的纸条，“我给你两条选择，一是彻底删除那个人，从记忆到所有的联系方式，且收回送去的礼物和现金（这不是钱的问题，是事情的性质）；二是我们各自安好，不再打扰”
我在心里叫苦，我真的什么都没做，就去看望了一下老人，这算是背叛吗？
#情感文字#（来源网络）
一时冲动，做出不理智的行为，为后来的生活埋下了“隐患”。总觉得自己没做错什么，老公却不依不饶，顿时让平静幸福的生活跌入“冰洞”的感觉。
我们和老公是经人介绍，相亲认识的。那时彼此都已经三十靠边，奔着结婚去的。相处了差不多半年时间，彼此都觉得各方面还不错，就匆匆领证结婚，而且很快就有了孩子，似乎欢喜的心情一直都没有平静过。
两人的工作也是四平八稳的那种，收入待遇都不差，真的是比上不足比下有余的那种，两个孩子，一边父母带一个，工作日我们真的逍遥自在，周末两天一边一天，是身边很多人羡慕的对象。
上个月，我接到单位的出差通知，老公帮我收拾行李，备好感冒药，甚至算到经期，还带上了姨妈巾，一直送我到高铁站，才返回，搞得同事都说，“老夫老妻的了，还像热恋中的人一样”，嫉妒、羡慕和揶揄具有吧。
出差完全工作任务后，其他的几个都找同学、亲戚玩，顺道购物。坐在宾馆的房间里，可能是闲下来的缘故吧。往事一幕幕涌上心头，初恋男友的老家就在离此地不远的乡下。
在十年同学聚会的时候，听说他离婚了，自己带着女儿过，似乎生活的不是很理想。中途也尝试几次去联系他，他的淡漠让我觉得很陌生，而且有些心痛。毕竟在最美的年华里，我们彼此陪伴度过。
后来因为他母亲高昂的医疗费，他选择了另一位女孩，我们的事情从此搁浅，而并不是感情出了问题。
当下决定去他的家乡看看，那里也有我的美好的记忆。我是那种说干就干的人，给他的老母亲买了几件衣服，打车前往。
似乎家中的一切都是十多年前的模样，唯不见当年的人和事。里里外外走了一圈，打心底里觉得这也算是对我们过去的彻底告别吧。
等醒过神的时候，老母亲已经做了几个我当年最喜欢的吃食，却再也吃不出当年的味道。她还一个劲地唠叨前儿媳妇的种种不是，我只是点头示意，并不知道说什么好。
临行前，老太太拉着我的手，老泪纵横，“都是我耽误了你们，都是我……”，我强撑着说没事，人各有命，放下行李，塞给老太太1000元。转身泣不成声。
回到家里，自然所有的行李都是老公帮忙打理，我和往常一样，甩手掌柜。
当天晚上，原打算和往常一样“小别胜新婚”的温存，却觉得老公冻僵了一般，而且很少在卧室抽烟的他，竟然还抽上了，我说了他几句，往常他都很自觉的灭烟或者出去抽完再回来。
他背对着我，看不清他的表情，只听到他从鼻孔里发出“哼哼”的声音，我顿时就纳闷了，就出差三两天，你至于这么小心眼吗？
正准备开火的时候，他转过身来，脸色难看到了几点，这些年从来没有的表情，我当时吓着了。
他阴阳怪气地说“你这是出差、约会两不误啊”？
“你放屁，别随便血口喷人哈”我不依不饶叫嚣。
他顺手甩过来一张打车的票，而且还有取钱的凭证，“你倒是说说啊，这个怎么解释？”我是一个从来不会撒谎的人，看着“铁证”，我感到无助、委屈和不知所措。
“不是这样的，你听我说”我歇斯底里地扑过去，给她道歉！他一扬手，我就扑空了，直接从床上倒下去了，额头撞在挂衣架上，顿时鲜血直流，但是他无动于衷。
“任何的背叛都是要付出代价”丢下这句话后，他扬长而去……
等我处理了伤口，看到老公写的纸条，“我给你两条选择，一是彻底删除那个人，从记忆到所有的联系方式，且收回送去的礼物和现金（这不是钱的问题，是事情的性质）；二是我们各自安好，不再打扰”
我在心里叫苦，我真的什么都没做，就去看望了一下老人，这算是背叛吗？
#情感文字#（来源网络）
一到晚上就这两货轮番闹鬼，现在也不是封建社会了，能少点这种妻妾后花园的戏码吗？
这种意淫的东西说多了对受方很不体面的！
尤其是爱豆偶像！
现在又是清朗期！
“父母之爱子则为之计深远”
不当儿子女儿，最起码要爱吧[允悲]
我们赞多就一工具人，你们不爱，最起码吵架滚远点行吗！
而且你们这么卖力气为小[小红花]蹭，人家也不领情，反过来还咬我们受害者，做个工具人这么惨吗[掌宝哭泣]
甄嬛传那是电视机呀[裂开]
醒醒吧！[允悲]
这种意淫的东西说多了对受方很不体面的！
尤其是爱豆偶像！
现在又是清朗期！
“父母之爱子则为之计深远”
不当儿子女儿，最起码要爱吧[允悲]
我们赞多就一工具人，你们不爱，最起码吵架滚远点行吗！
而且你们这么卖力气为小[小红花]蹭，人家也不领情，反过来还咬我们受害者，做个工具人这么惨吗[掌宝哭泣]
甄嬛传那是电视机呀[裂开]
醒醒吧！[允悲]
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