何新：误人子弟通篇伪史的中学教科书 - 学者观点 - 人类究竟从非洲起源还是亚洲起源，始终是有重大争议的。

　　中科院院士、获终身成就荣誉古人类学家吴新智等中国学派认为，智人起源于亚洲。教科书编撰者对此一字不提，却只宣传美国人的观点，其倾向性十分明显，明显是误导，误人子弟。https://t.cn/A6MVLeB6

#吾国林语堂#（317）

中国人文主义者却自信他们已会悟了人生的真正目的。从他们的会悟观之，人生之目的并非存于死亡以后的生命，因为像基督所教训的理想谓：人类为牺牲而生存这种思想是不可思议的；也不存于佛说之涅槃，因为这种太玄妙了；也不存于事功的成就，因为这种假定太虚夸了；也不存于为进步而前进的进程，因为这种说法是无意义的。

——林语堂

每天必做的两件事：健身和阅读。前者让我保持精力充沛、获得分泌多巴胺的快乐。而后者则是文字带来的平静的幸福感。

我很享受这种感觉，能够拥有整块儿的时间来专注自我、不被打扰。而且在做这两件事的时候我几乎都是不看手机的。

罗翔老师说，所有人都是被管束才有今天的成就，人类所有的艰辛努力都是靠管束才能成就的。如果完全不受限制，你是向往崇高还是向往堕落？大部分都是嘴巴说着我向往崇高，但实际就是在堕落中无力自拔。

所以说自律确实很难，最主要还是靠自觉。尤其是现在这个网络发达的时代，很多人都倾向于把大把时间拿来刷段视频获取信息和乐趣，却忽视了很多最原始最质朴的东西。

但是个人成长，就必须要学会自我约束、不浮躁。静下来享受其中，这是完成自洽的必经之路。

记住真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。