国庆假期游玩，
分享一下我出门一定要带的几样好物。
1⃣️ 旺旺水神除菌液+旺仔口罩
特殊时期一定要带的装备，
口罩和除菌液，保护自己更是保护他人。
2⃣️ 普肽薄荷型口腔抑菌喷剂
缓解口腔问题，
抑制细菌滋生，
清新口气，随身携带。
3⃣️ 韩国B Family汽水口罩贴天然香气口罩贴清凉
口罩久带后有异味，
口罩贴贴在口罩上，
气味清新，
呼气顺畅，
香味持久。

【小茹的100天自律打卡】 DAY 19
.1 带娃动物园累到疯

36m
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
过度跨步就是在跑步的时候，脚部落地的位置位于膝盖的前方而不是臀部的下方。

我想起来之前练瑜伽的时候，教练总会调整我的脚，一定要和膝盖垂直，看来就是这个原因了

‍♀️10881步
动物园半日游，成功突破一万步

冲突不断的父子，和姥姥欢脱的小不点

在动物园，因为坐推车和自己走这个矛盾，小不点和他爸爸冲突不断，略有心累的我坐在马路牙子上，抱着小不点，一点点的讲道理……

晚上吃完饭，带着小不点和姥姥姥爷出去溜达，小不点和姥姥特别欢乐的比赛跑步，完全不是上午那个走一步就要抱抱、要坐车的小人儿

从动物园出来，困得没好气的小不点一定要我抱，抱着33斤的肉坨坨走了好久（目测至少一站地，也许2站地），上了车他睡着了，我也睡晕过去了……这可是我苐一次在车上这样睡过去

小不点一定要去看蛇，我和他说妈妈害怕，要保护妈妈，他居然主动说，妈妈不要去了，爸爸陪我去吧，暖心的小家伙

#自律[超话]# #自律给了我们快乐的自由# #小茹的点滴美好#

#国庆档影评大赛##十一黄金档#
《长津湖》讲述的不仅仅是一部电影，更是一代又一代人的使命，他们用生命换来和平，在这里，所有的国人都应该说一声“谢谢”。
从动作、视觉和情感投入，都做的很细致，细腻，全程笑点很少，处处充满爱过情怀和生死离别的情感，观看时一定要带好纸巾。
值得推荐质数☞⭐ ⭐ ⭐⭐⭐