人都有会杂念的，不要怕杂念起来。只要坚持正念、坚持念佛，那些染污的杂念就慢慢消灭了。正生邪灭，邪不胜正。我们生活在正邪相融、凡圣交叉的世间，当杂念起时，我们不要怕，要有勇气去战胜。

遇魔坚百忍以支持，修行历千难而不退，就是要精进。精就是纯粹不杂，保持纯粹的信仰；进就是不退堕。学道如逆水行舟，不进则退，我们只能进不能退。

自从上次的组织生活会之后，就决心以后要加强锻炼今天终于踏出了第一步
跟随古师姐的步伐，硬是把上半场的体能训练坚（忍）持（受）下来了。然鹅上钢管......emmmm本烨真的做不到啊啊啊啊啊啊啊啊。哭泣泣
（模仿舞蹈老师摆了个pose，明明那么柔美的pose，我凹的这是个什么鬼[跪了][跪了][跪了]）
不过以后确实要加强锻炼了，身体素质加强了，心情也变好了呢[酷][酷]
（ps提问：请问古师姐负重60千克最终是否挑战成功？）

五味中药，搜痰通滞

本草方

肝藏血主疏泄气机，脾统血主运化水湿。若二者开了小差，气血运行不力，水湿难以运化，易滞而为痰。

肺为贮痰之器，若肺呼吸不力，气机化不开痰浊，流注经络，易引起臂痛外连肌肉，牵引背胛，时发时止，发则有似瘫痪之症。

白芥子散，出自南宋医学家陈自明所著《妇人大全良方》卷三。能行气活血，通络止痛，搜痰，通滞。主治臂痛缠绵不愈，局部酸胀，或似瘫痪。临床上用于手臂痛，背痛。

组成：白芥子、木鳖子（麸炒）各二两（60g），没药（另研）、桂心、木香各五钱（15g）。

白芥子善化痰涎。以辛温之性味，喜欢到处行动，剔除里外邪浊，化痰逐水，消结散肿，皮里膜外之痰无不消去。

由此进驻了很多名方，如治乳腺癌，鼻咽癌，甲状腺肿，关节肿大积水变形的阳和汤。治老人痰气喘咳，胸满懒食的三子养亲汤。以及治痰涎伏在心鬲上下，引起胸背、手脚、颈项、腰胯隐痛不可忍，连筋骨的控涎丹等。

木鳖子能疏通经络，而治痹痛，瘫痪。

活跃于肝脾胃经。味苦能燥脾湿，软坚能泄下，甘能补益，凉能清热，散血热。治一切寒湿郁热引起痛风瘫痪、行痹、脚气、挛症等。

没药是镇痛名药，性味辛苦平。活跃于心肝脾经。散瘀定痛，消肿生肌。无论心腹血瘀，筋骨瘀痛，均可用其舒筋膜，通血脉。

木香通滞活血。温暖而辛香，苦能降泄，下气宽中，中宽则上下均通，以行气理气，活血止痛，舒畅气机之功效，达到除经络中气滞痰结的目的。

桂心调畅气血，除风邪

桂心辛热，但因具甘味而不峻烈，能利心肝肺之气，温通心脉益肾，调畅气血。风为六邪之首，桂心还可除引起疼痛之风邪。甚至能扶助正气，将邪气引到外面，以免毒邪内陷，更增疼痛。

五味合用，通畅心肺肝脾，行气活血，通络止痛，搜痰，通滞。由此调和营卫气血，治手臂痛，背痛。以臂痛缠绵不愈，局部酸胀，或似瘫痪为辨证要点。

日本幕府时期有一医官丹波元坚，出身汉方医学世家，其所著《杂病广要》，广征博引，不固执一家之言。内述：

若臂痛流走，上下无常，外连肌肉，牵引背胛，时发时止，这是气血开了小差，以至风毒之气乘虚而入，行于血中，随血上下，新故相搏则痛，宜小续命汤兼麝香丸（当考），严重的，则是痰注经络，可采用白芥子散治疗。

白芥子散用法用量：

研为细末，每服3g，用温热的黄酒调服，每日两次。

本方最好不单用，否则易伤胃。可配名方和胃健脾，提升药效。

脾气虚弱，佐六君子汤。

中气虚弱，佐补中益气汤。

脾气郁结滞，佐归脾汤。

肝经怒气，佐逍遥散。 https://t.cn/RBS4O7q