#瑜伽是什么[超话]#
该怎么说呢。。。

小时候的月饼... 好好吃，
小时候的月亮... 好团圆。

时间会改变你喜欢的东西，
甚至改变你喜欢的人，
却很少改变你喜欢的节日。

我喜欢中秋节，
喜满圆满的感觉。

我们为什么爱看夜空上的一轮圆月？
因为人都渴望团聚和圆满。

经过这一年多的疫情，
我们才发现团聚也不容易。

每一次的相聚，
就是一次小圆满。

聚散无常，
愿我们好好珍惜。

月有阴晴圆缺，
月缺的时候，
愿我心中自有明月，
接受世事的种种不圆满。

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今年的中秋节真的很浪漫，
2021.9.21爱你爱你就爱你，
中秋还是团圆的日子。

所以，
我想和你，
一起过今年的中秋。

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❤️
@AinaYoga-LA
@瑜伽客 @瑜伽苏哲 @WANGGUANG_6767

#9月人间烟火影集##秋季星探企划##出道吧新星#

#瑜伽是什么[超话]#
说到『 茶泡饭 』，总会想起那部小津安二郎的老电影<茶泡饭之味>, 这部电影是1952年拍的，还是黑白的。

电影情节很简单。一对平凡普通的夫妻，婚姻开始产生裂隙，电影用平淡朴实的场景，深入浅出的讲述了他们从矛盾出现到互相理解的过程。

小津就是用他擅长的从日常细微处观察生活的风格，把淡淡的幸福、哀而不伤的情绪表达的引人入胜，用现在的话就是“沉浸式体验”。

丈夫很爱吃廉价又好吃的茶泡饭，片尾夫妻二人共同做了一份简单美味茶泡饭。

平和的，细碎的，
只有和最亲近的人，
才能共享最家常的餐食。

在这个过程中，二人慢慢向彼此靠拢，消除了裂痕。

茶泡饭的滋味，
像是生活的滋味。

米饭不用做讲究，可以是隔夜的冷米饭，但茶水，一定要新鲜泡的，热热的，浇到冷米饭上。

辅料，可以随你喜欢增减，但一定要有柴鱼片、海苔丝、紫苏梅、芝麻。

随时想吃都能来上一碗。

加班到深夜回家，饥肠辘辘又没有精力时；喝完酒回到家想来点碳水垫肚子时；不想做饭时；或者像我一样，就是想吃这个味道时。

只要家里有常备的集中材料和剩米饭，就可以做。

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不管是痛苦或者愉悦的事情，
能够在关系里深度分享，
就是一种很好的治愈。

有人能够参与进自己的情感体验，当痛苦不再只与我一个人有关，痛苦就被稀释一部分了；当骄傲不再只有我一个人看到，快乐就被放大了。

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❤️
@AinaYoga-LA
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#徒步旅行[超话]##徒步旅行##运动种草季##户外#❤️“分层穿衣法”也被称为“三层穿衣法”，是户外着装中最通行的理论

❤️三层穿衣法不代表只穿三层衣服，而是通过多件衣服叠加，为身体搭建一个可靠的天气防护，并确保行动自如

❤️三层分别代表：
内层（Base Layer，基础层）
中间层（Mid Layer，保暖层）
外层（Outer Layer）
内层（Base Layer，基础层）
作用：排汗，吸收湿气
内层作为紧贴皮肤的一层，功能是为了能够快速排汗，为身体搭建一个干燥的环境，其次才保暖作用。内层的衣服最好选用化纤面料或美利奴羊毛。
中间层（Mid Layer，保暖层）
作用：保暖，并且具有较好的透气功能。
中间层一般用人工合成棉，抓绒或羽绒充当中间层的隔热材料。但是这几种面料又各有千秋，棉服透气性很好；羽绒轻且能够压缩至很小易于携带；抓绒性价比高。
外层（Outer Layer），所谓的冲锋衣作用：防风，防水，透气，保暖
外层主要分为硬壳，软壳，羽绒：硬壳（Hardshell）和软壳（Softshell），看起来单薄，但是实际极具功能性。硬壳（Hardshell）的作用是防风防水，同时透气性是衡量性能的重要指标。软壳（Softshell）作用是防风拒水，透气性能佳而且舒适富有弹性。

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