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黄精
为《我们身边的中草药__黄河三角洲药用植物大搜索活动》而作
形姜无毒味甘平，
心肝肺肾其归经。
补中益气强筋骨，
虚损痨咳定痛风。
（黄精，中药名，又称为鸡爪参，多年生草本块茎植物。具有补气、养阴、健脾、润肺之诸多功效，属珍贵中药材。2021年6月，在夏邱镇发现几棵，随拍，上传。）

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《楞严经》：坚固草木而不休息,药道圆成,名飞行仙,
【药道】：“药”是会意字,本义是指可以医治疾病,消除病痛而使人舒适快乐的草本植物,药道比食道更高一级,所谓药道是利用各种药草对治色身根骨质病,并能够在一定程度上改变色身结构,使其发生微妙变化,作任何事都有“道”,万事万物皆有其“道”,道即是事理的根本法则,顺之则久昌,逆之则夭亡,
译文：又有诸众生坚固信念,食用药草而不中断,最终药道圆满成就,名为飞行仙,
论：此是第二种仙,即飞行仙,飞行仙比地行仙高一等阶,可以飞行但不高,此仙不食人间烟火,专食各种药草精华,如灵芝、人参、松籽,柏叶,黄精等等,灵芝、人参吸收天地精华,食之可令色身寿命长久,柏叶、松籽等是长寿草本种子,长久食之也能令人长寿,松子也叫长寿果,黄精又名太阳之草,食之可以长生,据传九华山无瑕禅师住山时,以黄精为食,住世126岁,在后面经文讲述五十阴魔中,受阴尽后有一种魔附人身来讲经说法,如经文“多食药草,不餐嘉馔,或时日餐一麻一麦”,“或有精进纯食草木”,经文中又说“此名为山林、土地、城隍、川岳鬼神,年老成魔”,由此处经文可知,这些本居于山间密林的鬼神也知这些药草对色身的益处,即使附身人体,也不忘以药草来滋养色身,但这些药草现在种植的远不如野生的,即使野生药草对于如何吃,吃多少也有讲究,吃这些东西最好与辟谷相结合,若一边吃着五谷杂粮,一边吃这些药草,是为杂而不精,功效不显,
《虚云和尚年谱》中说：“同治八年,己巳,三十岁,以上三年住山洞,此三年中,居则岩穴,食则松毛及青草叶,渴则饮涧水,日久裤履俱敝,仅一衲蔽体,头上束金刚圈,须发长盈尺,双目烔然,人望见之以为魅,怖而走,予亦不与人言谈”,当年虚老居山主要吃松毛,松毛即是松树叶,也叫松针,可泡水喝茶,也可入药治病,但现今松针靠近城市不行,污染严重,深山密林野生松针及松籽确对人身有很大好处,