上班总熬夜，国庆假期多睡觉能让精力充沛吗？

先说答案，不能。因为精力管理是有4层的，体能、情绪、注意力、意义感。只改善睡眠，作用有限。
☝体能
包括饮食、运动、睡眠、健康，是我们精力管理的基础。体能对我们身体的供血供糖供氧都起着中药作用。#国庆一个人住vs和爸妈住# 和爸妈住，体能五颗星

✌情绪
情绪的好坏影响着你的记忆力、认知力、决策力。比如不感兴趣的课程，你可能记不住内容；课程感兴趣，你细节都能记得清。

注意力
我们都知道心流的概念，就是注意力专注在某一件事情上，这其实就是精力的输出。
集中注意力去完成任务，会形成一个正反馈，反哺精力。
如果工作生活太碎片化，总在处理多线程的任务，而且没得到结果，那精力就只有输出没有回馈，容易透支。

意义感
不论是查理芒格还是巴菲特，他们的事应该比我们多得多、重要的多，但他们八九十岁都还在那工作。因为我们向往和热爱的，会激发和创造出源源不断的精力。
这才是精力管理的最高维度。

来自只管去做成长会-年度计划行动陪伴社群
2022只管去做成长会招募进行时，会有更多精力管理干货[偷笑]
#从新手到行家##时间管理#

#vintage#
分享一下，终于收到这件来自维多利亚时期十九世纪末的古董上衣，[兔子]这个紫色令我非常惊喜，因为网图看起来像酒红色，没想到实物是这么好看的颜色，隔着长袖打底衣试穿了一下，这个上衣尺寸对我来说是完完全全刚好…
领子上的小配饰是在荔枝公园买的，没想到也特别合适。
有的时候我在想，是衣服选择了我，还是我选择了衣服，真的太合身了[泪]

#麓昤的装扮记录#

首先恭喜这位来自新疆的萨女士！经过我院严格的标准化流程，层层筛选......最终获得本次老蒲九月微博的五折小拉皮活动的唯一名额[鼓掌][鼓掌]
（过程也是相当艰辛，报名人数较多，望大家相互理解）也感谢大家对老蒲的信任和支持！感谢！

另外，未能获得本次老蒲微博活动最终福利的姑娘们，不要气馁！本院还有其他节假日的活动，详情咨询助理即可，希望能帮助到大家！再次感谢各位的信任及支持、理解！ https://t.cn/R2WxuoH