单位组织的为期一个月每日步行一万奖励一千的活动终于结束，也终于完成任务。一万步很容易也很难，出去逛一万步轻而易举，待在家一万步谈何容易。。。

如果单单是为了锻炼身体，肯定坚持不下来，肯定有不能达标的天数。真是有刺激才有动力，其实健康比奖励更重要，日后还是尽量多走路多锻炼。。。 https://t.cn/RI7nYAL

黄伟文填词的《葡萄成熟时》歌词
差不多冬至一早一晚还是有雨
当初的坚持现已令你很怀疑
很怀疑 你最尾等到 只有这枯枝
苦恋几多次悉心栽种 全力灌注
所得竟不如别个后辈 收成时
这一次 你真的很介意
但见旁人谈情何引诱
问到何时葡萄先熟透
你要静候 再静候
就算失收始终要守
日后 尽量别教今天的泪白流
留低 击伤你的石头
从错误里吸收
也许 丰收月份尚未到你也得接受
或者要到你将爱酿成醇酒
时机先至熟透
应该怎么爱可惜书里从没记载
终于摸出来但岁月却不回来
不回来 错过了春天可会再花开
一千种恋爱一些需要情泪灌溉
枯萎的温柔在最后会长回来
错的爱乃必经的配菜
但见旁人谈情何引诱
问到何时葡萄先熟透
你要静候 再静候
就算失收始终要守
日后 尽量别教今天的泪白流
留低 击伤你的石头
从错误里吸收
也许 丰收月份尚未到你也得接受
或者要到你将爱酿成醇酒
时机先至熟透
想想天的一边
亦有个某某 在等候
一心只等葡萄熟透 尝杯酒
别让 寂寞害你伤得一夜白头
赢得不需要的自由
和最耀眼伤口
我知 日后路上或没有更美的邂逅
但当你智慧都酝酿成红酒
仍可一醉自救
谁都辛酸过哪个没有
#每日一善#
“一千种恋爱一些需要情泪灌溉，枯毁的温柔，在最后会长回来，错的爱乃必经的配菜”
恋爱不会每次都如此顺利，找到最适合自己的之前，那幼小的葡萄在眼泪的灌溉下渐渐成长，直到独自面对风雨是，亦能坚强的向上延生。人们在不断的体验和经历中学会珍惜，学会包容，那枯萎的温柔在最后会再次生长，且必更加坚强而挺拔。每个人都是在一次次的错爱中学会将自己一半翅膀折断，学会借助相互的翅膀两人一起飞翔。
　#星月神霖#
黄伟文借歌词向我们阐述了“葡萄”智慧，当苦心经营未能得到预期收获时，仍然要勇敢的面对与接受。人生总有无数的意外与无奈，暗叹惋惜，不如学会从中吸取经验，结出智慧之果，错误的经验能让你获得的不仅仅是得到时的欢欣，更是一种经历过后的淡然心态与面对世界的智慧。

如何培养一个内心强大内心有幸福感的孩子
第一:给孩子自主感(如和同学看电影后再做作业，或者吃完饭后要求爸爸陪玩，正确回答:好的，孩子，听你的。只要孩子要求不过分，小事上尽量满足，随着孩子年龄增长，他的做主空间越大，他日后对于食物的掌控感就越强责任感也就会越强。
第二:给孩子价值感，有很多家长通过示弱，让孩子感觉自己是被家长需要的，这是非常有效的方法之一，比如说妈妈有个事拿不定主意，你来帮我把把关，这件事我想听听你的建议，你要知道，每个孩子都有表达自己的欲望，表明自己是被父母所需要的，另外还可以锻炼孩子自己的思考能力
第三:给孩子胜任感，当孩子做出正确正确事情时，我们要通过语言去欣赏孩子，说说感受，讲讲原因，做一些比较，比如说，妈妈今天特别高兴，因为你主动整理了自己的书桌，比妈妈平时给你整理的还要干净，这样的话容易给孩子胜任感，培养孩子的自信心，强化了孩子做这类正确的行为。
第四:给孩子归属感。就是让孩子感受到父母爱他，什么时候最能让孩子感受到父母的爱呢，不是孩子做出成绩的时候父母给他的鼓励更不是你给他买礼物的那一刻，而是在孩子犯错误的那一刻，当孩子犯错误的时候你要跟他说原因，说之后该怎么办，在这个过程当中有一个重点那就是让孩子知道，我们永远爱着他，只不过是无法认可他现下所犯的错误而已，就比如说，撒谎只是对事不对人，父母只是不认可他撒谎的行为，但是不会去否定孩子的的人品和人格