跑步机上别看电视
　如今许多人会选择健身房为运动地点，但时间一长会感到枯燥。因此，很多健身房增加娱乐视听设备来满足消费者需求，比如在跑步机上安装了小电视，这样运动者就可以边跑步边看电视。殊不知其中存在很大的安全隐患，稍有不慎就可能受伤。

　　北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，边看电视边跑步会导致注意力不集中，很容易被跑步机甩出去，即使跑步机紧急停止后，运动者也会随着惯性摔在跑步机上。另外，边跑步边看电视，眼球会一直盯着屏幕，且眼部肌肉随着自身晃动也在不断运动，从而增加了肌肉的运动量，使眼球比以往更容易疲劳。此外，还要避免边跑边听歌。这不仅会造成听力逐渐下降，甚至诱发噪声性耳聋，还会因音乐节奏和跑步节奏不一致，影响跑步的呼吸节奏。

　　因此，我们在跑步机上跑步时一定要专心，这不仅能让自己更好地调整步伐，达到良好的运动效果，还能让我们更好地关注周围情况，避免意外的发生。

#见闻大安阳# 【2019天路征途一中国林州大行大峡谷KOM爬坡王自行车挑战赛圆满举行】#见闻大林州# 6月22日下午，由林州市太行大峡谷旅游开发有限公司主办，凯盛艺迪(北京)文化传播有限公司、河南赛乐体育文化传播有限公司承办2019天路征途一中国林州大行大峡谷KOM爬坡王自行车挑战赛正式拉开序幕。本次比赛设置男子公路组20km/23km和女子公路组20km/23km四个专业组别，依次经过太行平湖、桃花谷、飞龙峡、九连瀑布、凌云廊、梦幻谷、浮云顶、揽胜台、鲁班壑，多个景点铸就梦幻的骑行路线，来自全国各地的200多名选手开启山地角逐，在国际自行车赛道上，领略大峡谷秀美风光，感受休闲运动的无限快乐。

22日下午进行20公里混合赛，23日进行23公里爬升779米的大组赛。两天完赛时间相加用时最短者将问鼎2019天路征途-中国林州太行大峡谷KOM爬坡王自行车挑战赛的总冠军。

经过两天的角逐，丁勇获得男子公路组23km冠军，张龙伪、龚百墨分别获得男子公路组23km亚军和季军。杨奕卓获得女子公路组23km冠军，季思铭和张曦浠分别获得女子公路组23km亚军和季军。丁勇获得男子公路组总成绩冠军，张龙伪、龚百墨分别获得男子公路组总成绩亚军和季军。杨奕卓获得女子公路组总成绩冠军，张曦浠和季思铭分别获得女子公路组总成绩亚军和季军。

#山东高考成绩#
各位山东老乡 [羞嗒嗒]
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我在北京体育大学等你们

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