女生的气质从何而来？
提升女生气质的18个小目标：
1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）
2.坚持健身，适度减肥
3.每天跑步，或有节奏的快走
4.多喝温水，少喝饮料
5.懂一点有品位的音乐，或学一门乐器
6.戒掉甜食和油炸食品
7.不赖床，每天元气满满的起床
8.偶尔练练字，书法提升气质
9.少玩手机，多看新闻或了解一些时尚动态
10.不沉迷游戏
11.做做健美，练马甲线
12.懂点化妆，每天都美美的
13.一定要护肤！补水！
14.管理好财务，避免无节制开销
15.多看点书，比如每周看一本书
16.存钱，每年去一个地方旅行
17.坚持做自己，不被他人的情绪左右
18.保持微笑，保持自信！
提升女生气质的18个小目标：
1.早睡，11点之前上床（熬夜会秃头）
2.坚持健身，适度减肥
3.每天跑步，或有节奏的快走
4.多喝温水，少喝饮料
5.懂一点有品位的音乐，或学一门乐器
6.戒掉甜食和油炸食品
7.不赖床，每天元气满满的起床
8.偶尔练练字，书法提升气质
9.少玩手机，多看新闻或了解一些时尚动态
10.不沉迷游戏
11.做做健美，练马甲线
12.懂点化妆，每天都美美的
13.一定要护肤！补水！
14.管理好财务，避免无节制开销
15.多看点书，比如每周看一本书
16.存钱，每年去一个地方旅行
17.坚持做自己，不被他人的情绪左右
18.保持微笑，保持自信！
国庆假期期间，计划游玩的朋友也不在少数，提醒大家，出行拥堵情况时有发生。在9月30日，节前的拥堵浪潮就已经开始。有网友表示：9月30日晚从上海出城上高速，遇到大堵车4小时仅移动1公里，最拥堵时1小时才挪动100米，最终历经6个半小时才上高速。
然而，出行高峰还没有结束。据百度地图《2021年国庆假期出行预测报告》显示，国庆假期第一天出现人口迁徙峰值，早9点至12点高速公路预计达到拥堵最高峰；国庆返程将从10月4日开始，每天的15点至18点或将出现高速拥堵小高峰。
然而，出行高峰还没有结束。据百度地图《2021年国庆假期出行预测报告》显示，国庆假期第一天出现人口迁徙峰值，早9点至12点高速公路预计达到拥堵最高峰；国庆返程将从10月4日开始，每天的15点至18点或将出现高速拥堵小高峰。
【堵堵堵！开了一夜 还在无锡】眼睛一闭一睁，黄金周长假来了，今儿呀么今儿个真高兴。离家许久的你归心似箭了吧~告诉小编，你的车开到哪了（堵哪了）。
这不，家住梁溪区的凌先生，开了一宿没开出无锡。他昨晚九点半，从无锡出发去安庆。
结果堵在宜兴快到溧阳的路段，在服务区睡了一会，早上5点多直接放弃，打道回府了。
还有一位李先生，一心回老家宿迁过节，昨晚8点就从无锡出发了，开到今天早上8点才到淮安。
昨晚在盱眙一段就堵了四、五个小时，整个高速变成了大型停车场。原本4个多小时的车程，要开14个小时。
今天有出行计划的小伙伴需要注意了！
目前江阴境内多个高速入口
处于关闭状态
2021年9月30日12时，根据节假日管控预案，关闭江阴北双向、江阴往北京方向入口，预计https://t.cn/A6MfFKKZ 。
2021年9月30日大约18时31分，G2京沪高速无锡段由于车流量大，关闭璜塘双向入口。
2021年9月30日22时36分，G4221沪武高速无锡段由于车流量大，由上海往武汉方向121K至107K离华西收费站1公里附近现场车多缓行，关闭霞客双向入口。
2021年9月30日22时59分，G4221沪武高速无锡段由于江阴大桥流量大，由上海往武汉方向在峭岐枢纽处禁止车辆转入G2京沪高速北京方向。
2021年10月1日0时至2021年10月7日23时59分，G2京沪高速江阴大桥段由于重大节假日，双向禁止危化品运输车辆通行。
江苏最新高速路况
截至9月30日22:00，目前，全省高速公路总体运行平稳，通行秩序良好。受假期出行影响，高速公路局部路段车流量较大。数据监测显示，全省高速公路车多缓行路段里程156.6公里，平均车速90.1公里/小时。
一、车流量较大路段：
1.由南往北方向：南京二桥、南京四桥、润扬大桥，苏通大桥，G2京沪高速淮安、扬州、锡澄段，G1515盐靖高速泰州段，G1522常台高速常熟东至董浜段，G4011扬溧高速扬州段，S17苏台高速通安至东桥段，S19通锡高速顾山至锦丰段，S39江宜高速镇江段，S49新扬高速淮安段；
2.由东往西方向：G15沈海高速太仓主线至董浜段，G40沪陕高速宁合段，G42沪蓉高速苏州、无锡段，G1516盐洛高速车桥至楚州段，G4221沪武高速无锡、常州段，S58沪常高速无锡段。
二、管控措施：
临时关闭：京沪高速八桥、泾河、宝应、界首、高邮、江阴北、江阴、璜塘，沈海高速常熟开发区、太仓新区、太仓主线，常嘉高速李市、白茆，长深高速丁集、淮阴、鲸塘、宜兴、宜兴东、丁山，常台高速董浜，盐靖高速泰兴、梁徐、新街，扬溧高速瓜洲，淮徐高速徐州东，沪武高速霞客，苏台高速黄埭，通锡高速三兴、锦丰、鹿苑、张家港东，启扬高速扬州西、江都北、瘦西湖、姜堰北、丁伙、扬泰机场、郭村，阜溧高速扬中，江宜高速江都港、李典头桥，新扬高速盱眙、盱眙北、陈集、刘集，太仓港北疏港高速璜泾南、浮桥北、太仓港主线，收费站入口。
江阴最新路况
截至9月30日23:40，锡澄高速江阴段由南往北方向拥堵约17公里；
沪武高速华西段东往西方向拥堵约5公里；
江阴南道口出城车辆排队至江阴大道东往西方向约2公里；
江阴汽渡车辆排队至滨江路东往西方向约4公里；
利港汽渡车辆排队约500米；
国庆假期江阴大桥
出行高峰预测
国庆长假期间，游客出行以自驾游、回乡探亲游居多，整个假期，江阴大桥段交通状态保持“潮汐式”现象的同时，假期中段双边大流量也异常凸显，届时道路将出现“前紧、中高、后分散”的交通运行态势。
预计出行高峰：
①第一波车流高峰从9月30日上午10时开始，北京方向迎来假期第一波车流高峰，大流量会一直持续至https://t.cn/A6MfFKKJ ，第一波大流量将持续35个小时左右，高峰流量期间，北京方向单边平均小时流量将达到3500辆以上，缓行路段主要集中在北京方向堰桥至江阴大桥段；
②假期中段，从10月2日开始直至10月6日，将出现双边大流量现象，日流量均在14万辆左右，上午以北京方向大流量为主，缓行路段主要集中在峭岐枢纽至江阴大桥；下午上海方向大流量凸显，特别是3日至7日每天下午车辆集中返程明显，上海方向交通恢复时间逐渐延迟，缓行路段主要集中在广陵枢纽至江阴大桥；
③假期最后一天交通运行相对平稳，由于假期较长，提前分散返程，主要呈现最后一波返程小高峰，缓行路段主要集中在上海方向广陵枢纽至江阴大桥，22时左右交通逐渐恢复正常。
这不，家住梁溪区的凌先生，开了一宿没开出无锡。他昨晚九点半，从无锡出发去安庆。
结果堵在宜兴快到溧阳的路段，在服务区睡了一会，早上5点多直接放弃，打道回府了。
还有一位李先生，一心回老家宿迁过节，昨晚8点就从无锡出发了，开到今天早上8点才到淮安。
昨晚在盱眙一段就堵了四、五个小时，整个高速变成了大型停车场。原本4个多小时的车程，要开14个小时。
今天有出行计划的小伙伴需要注意了！
目前江阴境内多个高速入口
处于关闭状态
2021年9月30日12时，根据节假日管控预案，关闭江阴北双向、江阴往北京方向入口，预计https://t.cn/A6MfFKKZ 。
2021年9月30日大约18时31分，G2京沪高速无锡段由于车流量大，关闭璜塘双向入口。
2021年9月30日22时36分，G4221沪武高速无锡段由于车流量大，由上海往武汉方向121K至107K离华西收费站1公里附近现场车多缓行，关闭霞客双向入口。
2021年9月30日22时59分，G4221沪武高速无锡段由于江阴大桥流量大，由上海往武汉方向在峭岐枢纽处禁止车辆转入G2京沪高速北京方向。
2021年10月1日0时至2021年10月7日23时59分，G2京沪高速江阴大桥段由于重大节假日，双向禁止危化品运输车辆通行。
江苏最新高速路况
截至9月30日22:00，目前，全省高速公路总体运行平稳，通行秩序良好。受假期出行影响，高速公路局部路段车流量较大。数据监测显示，全省高速公路车多缓行路段里程156.6公里，平均车速90.1公里/小时。
一、车流量较大路段：
1.由南往北方向：南京二桥、南京四桥、润扬大桥，苏通大桥，G2京沪高速淮安、扬州、锡澄段，G1515盐靖高速泰州段，G1522常台高速常熟东至董浜段，G4011扬溧高速扬州段，S17苏台高速通安至东桥段，S19通锡高速顾山至锦丰段，S39江宜高速镇江段，S49新扬高速淮安段；
2.由东往西方向：G15沈海高速太仓主线至董浜段，G40沪陕高速宁合段，G42沪蓉高速苏州、无锡段，G1516盐洛高速车桥至楚州段，G4221沪武高速无锡、常州段，S58沪常高速无锡段。
二、管控措施：
临时关闭：京沪高速八桥、泾河、宝应、界首、高邮、江阴北、江阴、璜塘，沈海高速常熟开发区、太仓新区、太仓主线，常嘉高速李市、白茆，长深高速丁集、淮阴、鲸塘、宜兴、宜兴东、丁山，常台高速董浜，盐靖高速泰兴、梁徐、新街，扬溧高速瓜洲，淮徐高速徐州东，沪武高速霞客，苏台高速黄埭，通锡高速三兴、锦丰、鹿苑、张家港东，启扬高速扬州西、江都北、瘦西湖、姜堰北、丁伙、扬泰机场、郭村，阜溧高速扬中，江宜高速江都港、李典头桥，新扬高速盱眙、盱眙北、陈集、刘集，太仓港北疏港高速璜泾南、浮桥北、太仓港主线，收费站入口。
江阴最新路况
截至9月30日23:40，锡澄高速江阴段由南往北方向拥堵约17公里；
沪武高速华西段东往西方向拥堵约5公里；
江阴南道口出城车辆排队至江阴大道东往西方向约2公里；
江阴汽渡车辆排队至滨江路东往西方向约4公里；
利港汽渡车辆排队约500米；
国庆假期江阴大桥
出行高峰预测
国庆长假期间，游客出行以自驾游、回乡探亲游居多，整个假期，江阴大桥段交通状态保持“潮汐式”现象的同时，假期中段双边大流量也异常凸显，届时道路将出现“前紧、中高、后分散”的交通运行态势。
预计出行高峰：
①第一波车流高峰从9月30日上午10时开始，北京方向迎来假期第一波车流高峰，大流量会一直持续至https://t.cn/A6MfFKKJ ，第一波大流量将持续35个小时左右，高峰流量期间，北京方向单边平均小时流量将达到3500辆以上，缓行路段主要集中在北京方向堰桥至江阴大桥段；
②假期中段，从10月2日开始直至10月6日，将出现双边大流量现象，日流量均在14万辆左右，上午以北京方向大流量为主，缓行路段主要集中在峭岐枢纽至江阴大桥；下午上海方向大流量凸显，特别是3日至7日每天下午车辆集中返程明显，上海方向交通恢复时间逐渐延迟，缓行路段主要集中在广陵枢纽至江阴大桥；
③假期最后一天交通运行相对平稳，由于假期较长，提前分散返程，主要呈现最后一波返程小高峰，缓行路段主要集中在上海方向广陵枢纽至江阴大桥，22时左右交通逐渐恢复正常。
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